Warum schwitze ich bei Hitze am Kopf?

Schwitzen am Kopf bei Hitze ist ein normales physiologisches Phänomen. Da es heiß ist, schwitzt der Körper stark. Dies ist eine Schutzmaßnahme für den Körper, um die Körpertemperatur auszugleichen. Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt nicht schwitzen, ist dies ein abnormales physiologisches Phänomen. Wenn Sie nicht schwitzen, kann dies auf einen Hitzschlag zurückzuführen sein, der relativ große Auswirkungen auf Ihre Gesundheit hat. Wenn Sie bei heißem Wetter schwitzen, sollten Sie darauf achten, die Hitze zu meiden und rechtzeitig Wasser und Elektrolyte nachzufüllen.

Warum schwitze ich bei Hitze am Kopf?

1. Starkes Schwitzen bei Bewegung während des Tages Wenn wir häufig und stark schwitzen, auch ohne große Aktivität, schwitzen wir auch dann stark, wenn wir inaktiv sind oder tagsüber nur geringe Aktivitäten ausführen. Diese Menschen weisen häufig Merkmale wie körperliche Schwäche, tiefe Stimme, Appetitlosigkeit und Erkältungsanfälligkeit auf, die nach Ansicht der chinesischen Medizin Ausdruck eines Qi-Mangels sind.

2. Handflächen und Fußsohlen schwitzen im Sommer stärker. Viele Menschen schwitzen an den Handflächen und Fußsohlen. Im Sommer schwitzen die Handflächen vieler Menschen leicht. Solche Menschen schwitzen meist stark an den Füßen und unter den Achseln.

3. Übermäßiges Schwitzen an Kopf und Gesicht. Wenn unser Gesicht häufig schwitzt, kann dies an einem Qi-Mangel liegen und wir müssen Qi auffüllen. Viele Menschen schwitzen beim Essen stark am Kopf. Auch ältere Menschen und Frauen, die nach der Geburt geschwächt sind, können übermäßiges Schwitzen am Kopf verspüren, was meist auf einen Qi-Mangel zurückzuführen ist. 4. Starkes Schwitzen mitten in der Nacht Wenn wir nachts oft schwitzen, müssen wir mehr auf unsere Kondition achten. Schwitzen im Schlaf und das Aufhören des Schwitzens beim Aufwachen wird in der traditionellen chinesischen Medizin als „Nachtschweiß“ bezeichnet.

So regulieren Sie übermäßiges Schwitzen durch die Ernährung

Zuallererst sollten Menschen, die viel schwitzen, einige Nahrungsmittel zu sich nehmen, die den Wasserhaushalt des Körpers wieder auffüllen können, und mehr Nahrungsmittel zu sich nehmen, die das Yin nähren, Hitze klären und die Körperflüssigkeitsproduktion fördern, wie etwa Lotussamen, Lilien, Amerikanischer Ginseng, Pseudostellaria, Adenophora, Polygonatum, Ophiopogon, Dendrobium, Weißer Pilz, Schneebirne usw. Gleichzeitig wird nach dem Sommer das Leber-Qi des menschlichen Körpers allmählich schwächer und das Herz-Qi allmählich stärker. Säure gelangt in die Leber und Bitterkeit ins Herz. Daher ist es ratsam, das Ernährungsprinzip der Steigerung der Säure und Verringerung der Bitterkeit anzuwenden. Sie können mehr saure Lebensmittel wie Tomaten, Zitronen, schwarze Pflaumen, Trauben, Weißdorn, Ananas, Mango, Kiwi usw. essen. Die säurehaltige, adstringierende Eigenschaft kann verhindern, dass übermäßiges Schwitzen Qi verbraucht und Yin schädigt. Darüber hinaus kann es Körperflüssigkeiten produzieren, den Durst löschen, den Magen stärken und die Verdauung unterstützen.

Darüber hinaus geht die chinesische Medizin davon aus, dass „Hitze oft mit Feuchtigkeit einhergeht“. Im Sommer ist das Klima nicht nur heiß, sondern es regnet auch viel, insbesondere im Süden, wo die Luftfeuchtigkeit hoch ist. Sie können mehr Lebensmittel essen, die Hitze ableiten und die Sommerhitze lindern, die Milz stärken und Feuchtigkeit beseitigen können, wie z. B. rote Bohnen, Linsen, Coix-Samen, Euryale ferox, Yams, Poria, weiße Atractylodes, Atractylodes, Schilfwurzel, Bambusblätter, Lotusblätter, Wassermelone usw. Wenn Sie im Sommer unter Qi-Mangel und übermäßigem Schwitzen leiden, können Sie Jiaoqi Zao Decoction ausprobieren. 9 Gramm Eselshautgelatine, 18 Gramm Tragant und 10 Datteln. Einen Sud aus Astragalus und Jujube in Wasser auflösen, die Suppe herausnehmen, nachdem das Wasser 1 Stunde gekocht hat, Eselshautgelatine in die Suppe geben und auflösen, die Suppe trinken, 1 Dosis pro Tag. Eselshautgelatine nährt das Blut und die Schönheit, während Tragant und Jujube das Qi auffüllen und Blut produzieren. Menschen, die nicht schwitzen, können den blutbildenden Porridge von Sihong probieren. 12 rote Datteln, 30 Gramm Wolfsbeeren, 50 Gramm Klebreis und 30 Gramm brauner Zucker. Rote Datteln, Wolfsbeeren und Klebreis zunächst bei hoher Hitze kochen, dann bei niedriger Hitze köcheln lassen. Wenn der Brei fertig ist, braunen Zucker hinzufügen und gut verrühren. Nehmen Sie täglich eine Dosis ein, aufgeteilt auf morgens und abends. Es hat die Wirkung, Leber und Blut zu nähren, die Nieren aufzufüllen und die Essenz zu stärken, die Muskeln zu nähren und die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.

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