Was bedeutet Bluthochdruck im Stadium 3?

Wie wir alle wissen, ist Bluthochdruck eine Krankheit, die der menschlichen Gesundheit großen Schaden zufügt. Durch die zunehmende Geschwindigkeit des gesellschaftlichen Lebens geraten viele Menschen unter größeren Druck, ihr Leben wird unregelmäßiger und sie entwickeln schlechte Essgewohnheiten. Die Folge ist, dass die Häufigkeit von Bluthochdruck zunimmt. Dennoch wissen immer noch viele Menschen nicht viel über die Krankheit Bluthochdruck, obwohl man ihr genügend Aufmerksamkeit schenken sollte. Was also bedeutet Bluthochdruck im Stadium 3?

1. Übersicht

Hypertonie im Stadium 3: bezieht sich auf den klinischen Stadienstandard für Hypertonie, der 1979 in meinem Land überarbeitet wurde. Hypertonie wird entsprechend den klinischen Erscheinungsformen in drei Stadien unterteilt. Im Stadium 1 erreicht der Blutdruck das Niveau bestätigter Hypertonie, wobei der diastolische Druck die meiste Zeit zwischen 12,0 und 13,3 kPa (90 bis 100 mmHg) schwankt und nach Ruhepausen wieder auf den Normalwert abfällt. Im Stadium 2 erreicht der Blutdruck das Niveau bestätigter Hypertonie, wobei der diastolische Druck 13,3 kPa (100 mmHg) übersteigt und nach Ruhepausen nicht auf den Normalwert abfällt. Außerdem liegen Anzeichen einer Hypertrophie des linken Ventrikels, eine allgemeine oder lokale Verengung der kranialen Basilararterien und eine leicht erhöhte Proteinurie vor. Im Stadium 3 erreicht der Blutdruck das Niveau bestätigter Hypertonie, wobei der diastolische Druck 14,7 bis 16,0 kPa (110 bis 120 mmHg) übersteigt und eines der folgenden Symptome vorliegt: zerebrovaskulärer Unfall oder hypertensive Enzephalopathie, Linksherzinsuffizienz, Nierenversagen, Fundusblutung oder Exsudation mit oder ohne Papillenödem.

2. Diätkontrolle

1. Kontrollieren Sie Wärme und Gewicht. Fettleibigkeit ist einer der Risikofaktoren für Bluthochdruck und die Hauptursache dafür ist eine übermäßige Kalorienaufnahme. Überschüssige Kalorien im Körper können in Fett umgewandelt und unter der Haut und in verschiedenen Körpergeweben gespeichert werden, was zu Fettleibigkeit führt. Einige Leute haben beobachtet, dass übergewichtige Menschen, die 25 kg mehr als das Normalgewicht wiegen, einen um 1,33 kPa (10 mmHg) höheren systolischen Blutdruck als normale Menschen haben und einen um 0,93 kPa (7 mmHg) höheren diastolischen Blutdruck als normale Menschen. Daher sind die Kontrolle der Energieaufnahme und die Aufrechterhaltung eines idealen Körpergewichts wichtige Maßnahmen zur Vorbeugung und Behandlung von Bluthochdruck.

2. Begrenzen Sie den Salzkonsum. Epidemiologische Untersuchungen haben gezeigt, dass zwischen der Salzaufnahme und der Häufigkeit von Bluthochdruck eine positive Korrelation besteht und dass die Häufigkeit von Bluthochdruck in Gebieten mit hohem Salzverkauf deutlich zunimmt. Daher wird allgemein empfohlen, dass Menschen mit leichtem Bluthochdruck oder Bluthochdruck in der Familie ihre Salzaufnahme auf weniger als 5 Gramm pro Tag beschränken. Bei Menschen mit erhöhtem Blutdruck oder kombinierter Herzinsuffizienz sollte die Salzaufnahme strenger eingeschränkt werden, wobei 1 bis 2 Gramm pro Tag angemessen sind.

3. Kontrollieren Sie Nahrungsfett. Der Wärmeenergieanteil von Speisefetten sollte bei etwa 25 % gehalten werden und 30 % nicht überschreiten. Die Qualität des Fettes ist wichtiger als seine Quantität. Tierische Fette haben einen hohen Anteil gesättigter Fettsäuren, die den Cholesterinspiegel erhöhen, leicht zu Thrombosen führen und die Häufigkeit von hypertensiven Schlaganfällen erhöhen können; Pflanzenöle hingegen haben einen hohen Anteil ungesättigter Fettsäuren, die die Blutplättchenaggregationszeit verlängern, Thrombosen hemmen, den Blutdruck senken und Schlaganfällen vorbeugen können. Deshalb ist es besser, als Speiseöl Pflanzenöl zu wählen, und auch andere Lebensmittel sollten arm an gesättigten Fettsäuren und wenig Cholesterin sein, wie etwa Gemüse, Obst, Vollkorn, Fisch, Geflügel, mageres Fleisch und fettarme Milch.

3. Essgewohnheiten

Essen Sie mehr Vitamin-C-reiche Lebensmittel wie Gemüse und Obst. Aktuelle Studien haben ergeben, dass unter älteren Patienten mit Bluthochdruck diejenigen mit dem höchsten Vitamin-C-Spiegel im Blut den niedrigsten Blutdruck haben. Man geht davon aus, dass Vitamin C die Funktion hat, die arteriellen Endothelzellen vor Schäden durch schädliche Substanzen im Körper zu schützen.

5. Sorgen Sie für eine ausreichende Kalziumzufuhr über die Ernährung. Forschungsberichten zufolge kann eine tägliche Kalziumaufnahme von 800 bis 1000 mg über die Nahrung Bluthochdruck vorbeugen. Daten epidemiologischer Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die durchschnittlich 450 bis 500 mg Kalzium pro Tag zu sich nehmen, ein doppelt so hohes Risiko haben, an Bluthochdruck zu erkranken, als Menschen, die 1400 bis 1500 mg Kalzium zu sich nehmen. Manche Schätzungen gehen davon aus, dass sich durch eine Erhöhung der durchschnittlichen täglichen Kalziumaufnahme der Bevölkerung um 100 mg der systolische Blutdruck um durchschnittlich 0,33 kPa (2,5 mmHg) und der diastolische Blutdruck um durchschnittlich 0,173 kPa (1,3 mmHg) senken lässt. Die in den letzten Jahren beliebte Essig- und Eiertherapie hat eine deutliche blutdrucksenkende Wirkung, und eine erhöhte Kalziumaufnahme könnte einer der Gründe dafür sein.