Was tun, wenn das vordere Talofibularband beim Drücken schmerzt?

Viele Menschen sind mit dem vorderen Talofibularband nicht besonders vertraut. Es ist ein konkaver Bereich unterhalb der Vorderseite des Außenknöchels. Wenn es verstaucht oder versehentlich verletzt wird, verursacht es häufig Schmerzen und Druckempfindlichkeit. Zu diesem Zeitpunkt ist das Gewebe dieses Bandes beschädigt. Gehen Sie unbedingt rechtzeitig zur Untersuchung ins Krankenhaus. Für die Notfallbehandlung sollten Sie kalte Kompressen verwenden und gesund bleiben.

Vorderes talofibuläres Band

Es befindet sich in der Vertiefung unterhalb der Vorderseite des lateralen Kondylus. Im Allgemeinen verursacht es in leichten Fällen Schmerzen und Druckempfindlichkeit, während schwere akute Verletzungen auch Schwellungen verursachen können. Tatsächlich betreffen die meisten Verstauchungen dieses Band und nur sehr wenige gehen mit Brüchen einher. Ich empfehle dennoch, bei schweren Verletzungen, insbesondere wenn Sie sich nicht frei bewegen können, ins Krankenhaus zu gehen und eine Röntgenaufnahme zu machen, um Brüche auszuschließen. Im Folgenden finden Sie eine Behandlungsmethode, die auf dem Fehlen von Brüchen und einem vollständigen Bänderriss basiert und für die meisten Menschen geeignet ist.

Beobachten Sie nach der Verletzung, ob an der verletzten Stelle eine deutliche Schwellung vorliegt und ob sich das Sprunggelenk frei bewegen kann. Bei eingeschränkter Beweglichkeit oder reißenden Schmerzen wird empfohlen, so bald wie möglich ins Krankenhaus zu gehen, um eine Röntgenuntersuchung durchzuführen, und diese dann gemäß den Anweisungen des Arztes durchzuführen. Das Sprunggelenk lässt sich frei bewegen, mit leichter Schwellung und Schmerzen oder offensichtlichen Schmerzen, aber die Untersuchung hat Frakturen und Bänderrisse ausgeschlossen. Massieren Sie innerhalb von 24 Stunden (48 Stunden in besonders schweren Fällen) nicht, vermeiden Sie die Anwendung von Distelöl und es ist strengstens verboten, Aktivitäten fortzusetzen, ohne die Schmerzen der Verletzung zu beachten. Sie sollten sich rechtzeitig im Bett ausruhen, um sekundäre Verletzungen zu vermeiden, die den Zustand verschlimmern.

Verwenden Sie bei kalten Kompressen kein Handtuch als Kissen. Wenn Sie keinen Beutel für kalte Kompressen haben, können Sie ihn in eine Plastiktüte wickeln und direkt auf das vordere Talofibularband oder den geschwollenen Bereich legen, um die geplatzten Kapillaren so schnell wie möglich zu verkleinern. Entfernen Sie ihn 15 Minuten lang nicht und wenden Sie ihn alle 2-3 Stunden an. Dauert der Zustand länger als 24 Stunden (bei besonders schweren Fällen 48 Stunden) an, kann von der kalten auf die warme Kompresse umgestiegen werden. Die Außentemperatur der Wärmflasche kann über 40°C gehalten und direkt auf die betroffene Stelle gelegt werden (Allergiker können sie mit einem Handtuch umwickeln). Alle 2-3 Stunden etwa 20 Minuten auflegen. Wenn die Verletzung länger als 24 Stunden (in besonders schweren Fällen 48 Stunden) anhält, kann eine manuelle Massage durchgeführt werden, wobei die Reibungsrichtung parallel zum großen Zeh und zur Zehenbasis verläuft. Wenn die Verletzung länger als 10 Tage anhält, gilt sie als chronische Verletzung und sollte in zwei Schritten behandelt werden: ⒈ Die Massagemethode ist die gleiche wie oben, wobei die Verwachsungen des Narbengewebes gelöst und täglich 5-10 Minuten lang massiert werden. ⒉ Verwenden Sie nach der Massagetechnik die Technik, um die Massagebewegung des Sprunggelenks passiv wiederherzustellen. Lassen Sie den Patienten auf dem Bett sitzen, beugen Sie das Kniegelenk, fixieren Sie die Ferse mit einer Hand auf dem Bett und halten Sie mit der anderen Hand das untere Ende der betroffenen Wade fest. Führen Sie Auf- und Ab-Drück- und Ziehübungen durch und führen Sie die Operation täglich 3-5 Minuten lang durch.