Was sollten Schwangere tun, wenn sie unter der Klimaanlagenkrankheit leiden?

Schwangere haben es im Sommer schwerer, denn sie nehmen an Gewicht zu und sind relativ dick, was sie gegenüber hohen Temperaturen weniger widerstandsfähig macht. Viele schwangere Frauen halten sich im Sommer gerne in klimatisierten Räumen auf. Wird die Klimaanlage jedoch nicht richtig verwendet, kann dies auch negative Auswirkungen haben, sodass man sich leicht erkälten, sich einen Schnupfen einfangen oder andere negative Situationen erleben kann. Daher müssen Sie bei der Verwendung einer Klimaanlage einige Vorsichtsmaßnahmen beachten.

Was sollten Schwangere tun, wenn sie unter der Klimaanlagenkrankheit leiden?

1. Der Luftauslass ist höher als der Kopf

Der Luftauslass befindet sich etwas höher als die Oberseite des Kopfes, sodass sich der Kopf sehr kühl anfühlt und die Atmung sehr gleichmäßig ist. Zu diesem Zeitpunkt ist der menschliche Körper in bester Verfassung. Die kalte Luft setzt sich langsam von oben nach unten ab und kühlt allmählich den Körper und die Gliedmaßen ab. Dies ist der natürlichste kühle Zustand des Körpers.

2. Wischen Sie die Kühlmatte mit einem Eisbeutel ab

Im Sommer sind sogar die Matten, auf denen man schläft, heiß. Manche Leute wischen sie mit einem kalten Handtuch ab, während andere Eiswürfel zum Abkühlen verwenden. Sie können auch ein paar saubere kurze Strümpfe und eine kleine Schüssel Reis vorbereiten. Füllen Sie den trockenen Reis in die Strümpfe, machen Sie einen Knoten, stecken Sie sie in eine Plastiktüte und legen Sie sie etwa eine Stunde lang in den Kühlschrank, bevor Sie sie herausnehmen. Legen Sie die gefrorenen Strümpfe auf eine kühle Matte und wischen Sie sie ab. Die Temperatur der Matte sinkt sofort. Wenn das Wetter besonders heiß ist, können Sie die Reissocken auch auf den Dazhui-Punkt (hinter dem Nacken) legen, wodurch Sie sich sofort erfrischt fühlen. Machen Sie dies jedoch nicht zu lange.

3. Mehr Wasser trinken + Wasser besprenkeln + kühle Farben

Wenn Sie sich längere Zeit in einem klimatisierten Raum aufhalten, werden Sie unweigerlich dehydriert und bekommen trockene Haut. Zu dieser Zeit müssen schwangere Frauen viel Wasser nachfüllen und mehr Wasser trinken. Darüber hinaus können Sie etwas Wasser im Raum versprühen und den Boden wischen, um die Anzahl der negativen Ionen im Raum zu erhöhen. Sie können Ihr Zuhause auch mit kühlen Farben dekorieren und weniger warme Farben wie Rot und Gelb verwenden. Schaffen Sie zuerst eine visuelle „Kühle“ und beruhigen Sie dann Ihre Stimmung.

4. Die Temperatur sollte zwischen 26 °C und 28 °C liegen

Übertriebenes Verlangen nach Kühle ist bei der Nutzung einer Klimaanlage ein großes Tabu, insbesondere sollte man die Klimaanlage nicht nutzen, während man sich mit einer Decke zudeckt. Die Temperatur bei Nutzung einer Klimaanlage beträgt beim Schlafen ca. 28°C und im Wachzustand ca. 26°C. Versuchen Sie, den Temperaturunterschied zwischen Innen- und Außenbereichen unter 8 °C zu halten. Bei schwacher Konstitution erhöhen Sie die Temperatur. Darüber hinaus ist es am besten, vor dem Betreten eines klimatisierten Raumes den Schweiß abzuwischen.

5. Selbst gemachter Eisventilator für Abkühlung

Im heißen Sommer können Sie auch Ihren eigenen Eisventilator zur Abkühlung herstellen. Sie können das Industrieeis, das zum Kühlen von Meeresfrüchten verwendet wird, in mehrere Stücke zerbrechen und in Chargen beiseite stellen. Wenn Sie nach Hause kommen, nehmen Sie einen der Eiswürfel heraus, legen ihn auf die Frontplatte, schalten den elektrischen Ventilator ein und blasen ihn auf den Eiswürfel. Auf diese Weise entsteht ein kohlenstoffarmer und umweltfreundlicher „Eisventilator“. Wenn das Eis schmilzt und verdunstet, wird der Wind kühler. Nach einer halben Stunde ist der Raum im Wesentlichen kühl und Sie schwitzen nicht. Bei der Nutzung ist es besser, das Fenster leicht zu öffnen, um die Luft im Raum zirkulieren zu lassen.

6. Lüften

Vermeiden Sie das Öffnen der Fenster nicht nur aus Stromspargründen, da dies leicht zu Sauerstoffmangel im menschlichen Körper führen kann. Es wird empfohlen, den Raum täglich einmal morgens, nachmittags und abends zu lüften. Bei längerem Aufenthalt in einem klimatisierten Raum sollten Sie aufstehen und sich bewegen, zum Beispiel einen Spaziergang machen, das regt die Blutzirkulation an und lindert Taubheitsgefühle in den Gliedmaßen.