Welche Lebensmittel entgiften die Leber am wirksamsten?

Die Leber ist eines der wichtigsten Organe des menschlichen Körpers. Wissen Sie, welche Lebensmittel die Leber am effektivsten entgiften? Es gibt viele Lebensmittel, die bei der Entgiftung der Leber helfen können. Welche davon kennen Sie aus Ihrem Leben? Karotten zum Beispiel. Das Vitamin A in Karotten kann den Darm reinigen und Lebergifte ausscheiden. Knoblauch gehört auch dazu. Knoblauch hat eine bakterizide Wirkung und kann den Stoffwechsel und die Ausscheidung von Cholesterin fördern. Tatsächlich gibt es noch mehr Lebensmittel, die die Leber bei der Entgiftung unterstützen können. Es gibt noch viel mehr im Leben.

Welche Lebensmittel sind gut für die Entgiftung der Leber?

1. Karotten

Karotten sind ein wirksames Nahrungsmittel zur Quecksilberausscheidung. Der hohe Pektingehalt kann sich mit Quecksilber verbinden, wodurch die Quecksilberionenkonzentration im Blut wirksam gesenkt und die Ausscheidung beschleunigt wird. Das Vitamin A in Karotten kann der Leber helfen, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und die Fetteinlagerung in der Leber zu reduzieren. Ballaststoffe tragen außerdem zur Beseitigung von Abfallstoffen aus dem Dickdarm bei und beschleunigen deren Ausscheidung aus dem Körper.

Um die Nährstoffe in Karotten freizusetzen, müssen sie beim Kochen erhitzt werden oder durch mechanische Einwirkungen wie Mahlen, Entsaften oder gründliches Kauen. Die oben genannten Methoden können die verfügbare Menge an Carotinoiden um das Sechsfache erhöhen. Da Carotinoide fettlöslich sind, werden Karotten außerdem am besten mit Öl gekocht oder mit fetthaltigen Lebensmitteln gegessen.

2. Schweineblut

Laut „Compendium of Materia Medica“ hat Schweineblut eine entgiftende Wirkung und fördert die Entgiftung der Leber. In meinem Land ist den Menschen seit langem bekannt, dass der Verzehr von Schweineblut und dem Blut anderer Tiere den Körper von Schmutz reinigen kann. In der heutigen Welt mit ihrer hohen Luftverschmutzung ist es äußerst wichtig, jeden Tag tief durchzuatmen, um die verschmutzte Luft auszuatmen, und regelmäßig Schweineblutsuppe oder die oben genannten chinesischen Arzneimittel zur Stärkung der Leber zu trinken, um die Leberfunktion aufrechtzuerhalten.

3. Rote Datteln

Studien haben gezeigt, dass sich die Gesundheit von Patienten, die regelmäßig rote Datteln essen, dreimal schneller erholt als diejenige, die lediglich Vitaminpillen einnehmen. Rote Datteln haben daher den Ruf „natürlicher Vitaminpillen“. Experimente haben gezeigt, dass die tägliche Gabe von Jujube-Wasser an Menschen mit eingeschränkter Leberfunktion über eine Woche hinweg den menschlichen Serumproteinspiegel erhöhen und dadurch eine leberschützende und entgiftende Wirkung erzielen kann.

4. Chinakohl

Der richtige Verzehr von Chinakohl kann die Leber nähren und entgiften und außerdem Hitze beseitigen. Die Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe im Chinakohl sind alle gut. Chinakohl enthält eine große Menge an Rohfasern, die, nachdem sie in den menschlichen Körper gelangt sind und sich mit Fett verbinden, die Bildung von Plasmacholesterin verhindern und die Ausscheidung des Cholesterinmetaboliten Gallensäure aus dem Körper fördern können, um die Bildung von Arteriosklerose zu verringern und so die Elastizität der Blutgefäße aufrechtzuerhalten.

5. Knoblauch

Der scharfe Geruch von Knoblauch wird durch Allicin verursacht. Viele Studien haben bestätigt, dass Allicin die Aktivität von Makrophagen aufrechterhalten, die Fähigkeit zur Abtötung von Bakterien erhöhen, die Lymphozytenvermehrung fördern, die Ansammlung von Bauchfett verhindern und die Aktivität von Entgiftungsenzymen in der Leber steigern kann. Spezielle Inhaltsstoffe des Knoblauchs können die Bleikonzentration im Körper senken.

6. Schwarze Pflaume

Schwarze Pflaumen sind für ihre „Säure, die in die Leber eindringt“ bekannt. Sie haben den medizinischen Wert, die Leber zu nähren und zu straffen. Sie haben nicht nur die Wirkung der „Harmonie des Leber-Qi und der Ernährung des Leber-Blutes“, sondern können auch die Entgiftungsfähigkeit der Leber verbessern und die Verdauung und Absorption fördern, wodurch die Wirkung der Regulierung, Ernährung und des Schutzes der Leber erreicht wird.

7. Mungobohnen

Viele Menschen neigen nach dem Verzehr fettiger, frittierter oder scharfer Speisen zu Hautjucken, Akne und Hitzepickeln. Mungobohnen haben eine starke entgiftende Wirkung, können eine Vielzahl von Giftstoffen entfernen, den Cholesterinspiegel senken und wirken leberschützend und antiallergisch.

8. Zwiebel

Zwiebeln haben einen milden, süßen und würzigen Geschmack und wirken magenstärkend, verdauungsfördernd, leberberuhigend, darmbefeuchtend, entgiftend, schleimlösend, harntreibend und schweißtreibend. Es ist reich an Ballaststoffen, die die Magen-Darm-Motilität fördern, eine signifikante Entgiftungswirkung haben und die Verdauung verbessern. Es ist außerdem reich an Schwefel, der in Kombination mit Protein sehr vorteilhaft für die Leber ist und bei der Entgiftung hilft. Darüber hinaus lassen sich in Zwiebeln Quercetin-ähnliche Substanzen nachweisen und die unter Induktion von Flavonolen entstehenden Glykoside wirken harntreibend und abschwellend.

9. Feigen

Feigen sind reich an organischen Säuren und verschiedenen Enzymen und wirken hitzelösend, darmbefeuchtend, verdauungsfördernd, leberschützend und entgiftend. In den letzten Jahren hat man entdeckt, dass Feigen eine gewisse Resistenz gegenüber giftigen Stoffen wie Schwefeldioxid, Schwefeltrioxid, Chlorwasserstoff und Benzol aufweisen.

10. Zitrone

Forscher der Mie-Universität in Japan haben entdeckt, dass Zitronen möglicherweise einen Inhaltsstoff enthalten, der einer Fettleber vorbeugen und die Fettansammlung in menschlichen Leberzellen eindämmen kann. Darüber hinaus hilft Zitrone bei der Entgiftung und Reinigung der Leber, indem sie die Gallenproduktion fördert. Sie hilft auch bei der Kontrolle überschüssiger Galle, reduziert die Produktion von schädlichem Schleim im Körper und hilft bei der Auflösung von Gallensteinen.