Was tun, wenn Ihr Stuhl weich und formlos ist?

Es gibt viele Gründe für weichen Stuhl, wie falsche Ernährung, Lebensmittelvergiftung, bakterielle Infektionen und unzureichende Magen-Darm-Funktion, die ebenfalls wichtige Gründe für weichen Stuhl sind. Zu diesem Zeitpunkt erscheint der Stuhl weich und wässrig wie Schlamm und löst sich auf, wenn er mit Wasser in Berührung kommt. Wenn solche Symptome auftreten, sollten Sie rechtzeitig zur Untersuchung ins Krankenhaus gehen, mehr ballaststoffreiche Nahrung zu sich nehmen und mit dem Rauchen und Trinken aufhören.

Es gibt drei Hauptgründe für weichen Stuhl:

1. Darmentzündung. Eine durch virale und bakterielle Infektionen hervorgerufene chronische Enteritis kann zu unförmigem und wässrigem Stuhl führen. 2. Unreine Lebensmittel. Verzehr von unsauberen Lebensmitteln: Der Verzehr von unsauberen Lebensmitteln kann zu einer Infektion mit E. coli, Salmonellen, Shigellen usw. führen, was zu Durchfall, unförmigem Stuhl und häufigem Durchfall führen kann. 3. Unzureichende Magen-Darm-Funktion: Aufgrund einer unzureichenden Magen-Darm-Funktion, beispielsweise einer unzureichenden Magenmotilität, bleibt Nahrung im Magen zurück, oder eine Magen-Darm-Darm-Dysfunktion führt zu ungeformtem und weichem Stuhl, der sich häufig in abwechselnder Verstopfung und Durchfall äußert.

Was tun, wenn Ihr Stuhl weich und formlos ist?

1. Essen Sie mehr ballaststoffreiche Lebensmittel. Zu den Rohfasern zählen lösliche und unlösliche Ballaststoffe. Ballaststoffe haben einen sehr geringen Energiegehalt und eine starke Wasseraufnahme. Sie sind der einzige Nährstoff, der nicht vom Darm aufgenommen wird. Ballaststoffe dehnen sich aus, nachdem sie Wasser im Darm aufgenommen haben, was Druck auf den Darm ausübt und so die Situation bei ungeformtem Stuhl verbessert. Ballaststoffe können zudem den Blutzucker und Blutdruck im Darm verbessern und haben eine blutzucker- und blutdrucksenkende Wirkung.

2. Hören Sie mit dem Rauchen und Trinken auf. Bitte beachten Sie, dass damit das Aufhören mit dem Rauchen und Trinken gemeint ist und nicht die Einschränkung des Alkoholkonsums. Zigaretten enthalten Chemikalien wie Nikotin, Teer, Kohlenmonoxid usw., die die Darmwand reizen, Geschwüre der Darmschleimhaut usw. verursachen und so zu einer chronischen Enteritis führen können. Wein enthält Alkohol. Übermäßiger Konsum kann die Leber schädigen. Die Leber ist ein Organ, das Blut speichert, und an der Innenwand des Darms befinden sich viele Kapillaren. Probleme mit der Leber können zu einer Verstopfung der Darmkapillaren und der Darmperistaltik führen, was zu ungeformtem Stuhl oder Verstopfung führen kann. 3. Essen Sie mehr Joghurt. Joghurt enthält Probiotika, die das Gleichgewicht der Darmbakterien wirksam regulieren und die Darmgesundheit fördern können.

4. Essen Sie keine verdorbenen Lebensmittel. Besonders im Sommer können Lebensmittel leicht verderben. So können beispielsweise über Nacht zubereitete Gerichte und Wassermelonen leicht verderben, selbst wenn sie im Kühlschrank aufbewahrt werden. Essen Sie solche Lebensmittel nicht, um eine akute Enteritis zu vermeiden. Werfen Sie außerdem verdorbenes Gemüse, Obst usw. rechtzeitig weg.