So bereiten Sie köstliches Hühnchen-Kürbis-Eintopf zu

In der heutigen Gesellschaft achten die meisten Menschen mehr auf ihre Gesundheit und achten mehr auf ihre körperliche Gesundheit. Insbesondere bei ihrer Ernährung achten sie mehr auf den Nährwert und den Geschmack ihrer Lebensmittel. Dann ist Hühnersuppe für die meisten Menschen die erste Wahl. Hühnersuppe hat einen hohen Nährwert und wirkt belebend auf Qi und Blutkreislauf, nährt die Nieren und verbessert das Wesen. Es liegt vielmehr daran, dass der Geschmack und Nährwert von Kürbis-Hühnchen-Eintopf für ältere Menschen und Kinder besser sind. Kürbis ist süß, von Natur aus warm und hat eine nährende Wirkung auf das Herz und füllt Qi wieder auf. Also, wie bereitet man einen leckeren Hühnereintopf mit Kürbis zu?

Erstens: Wie bereitet man köstliches Hühnereintopf mit Kürbis zu ? Wenn Sie gesund sein wollen, trinken Sie mehr Suppe. Besonders in der Herbst- und Winterzeit sind diverse Suppen zu einer unverzichtbaren Köstlichkeit geworden. Durch den Verzehr einer Suppe zum Mittagessen können 56 Kalorien gespart werden. Daher kann das Ersetzen eines Teils der Hauptmahlzeit durch eine nahrhafte Suppe tatsächlich beim Abnehmen helfen. Denn durch Suppe kann die Nahrung im Magen ganz dicht an die Magenwand gepresst werden, was das Sättigungsgefühl steigert und dadurch reflexartig das Sättigungszentrum stimuliert, das Esszentrum hemmt, den Appetit mindert und die Nahrungsaufnahme verringert. Wenn Sie darauf bestehen, Mahlzeiten vier- bis achtmal pro Woche durch Suppe zu ersetzen, können Sie nach etwa 10 bis 12 Wochen fast 20 % Ihres Übergewichts verlieren. Dadurch wird nicht nur die Nährstoffaufnahme und die Gesundheit nicht beeinträchtigt, sondern Sie erzielen auch einen Gewichtsverlusteffekt. Kürbis ist von Natur aus süß und warm. Er wirkt auf die Milz- und Magenmeridiane. Er hat die Wirkung, das Herz zu stärken und Qi wieder aufzufüllen, Entzündungen und Schmerzen zu lindern, Insekten zu entgiften und abzutöten, den Blutzucker zu senken und den Durst zu löschen.

Zweitens bekämpft Hühnersuppe Erkältungen. Hühnersuppe, insbesondere Hühnersuppe, hat eine gute stärkende Wirkung. Es kann Erkältungssymptome lindern und die Immunfunktion des Körpers verbessern. Das Trinken von mehr Hühnersuppe im Herbst und Winter kann die Immunität des Körpers verbessern und das Grippevirus fernhalten. Allerdings wirkt Hühnersuppe wärmend und stärkend, weshalb Menschen mit Entzündungen weniger davon trinken sollten. Kürbis-Hühnersuppe ist süß und lecker, mit einem langen Nachgeschmack und reich an Nährstoffen.

Drittens: Wie bereitet man einen leckeren Hühnereintopf mit Kürbis zu? Die roten Datteln waschen und in warmem Wasser einweichen; den Kürbis schälen, das Fruchtfleisch entfernen, waschen und in kleine Stücke schneiden; das Hähnchen waschen, abtropfen lassen und in gleich große Stücke schneiden; den Ingwer in Scheiben und die Frühlingszwiebeln in Röschen schneiden; Öl in eine heiße Pfanne geben, das Hähnchen und die Ingwerscheiben hinzufügen und das Hähnchen bei hoher Hitze anbraten, bis das Öl austritt; zwei Teelöffel Kochwein hinzufügen und gut umrühren; etwa 500 ml heißes Wasser hinzufügen (es muss heißes Wasser sein), den Topf abdecken und etwa 5 Minuten köcheln lassen; den Kürbis und die roten Datteln hinzufügen und kochen, bis der Kürbis gar ist; entsprechende Mengen Salz, Austernsauce, Hühnerpulver und Pfeffer hinzufügen, gut umrühren und etwa 2 Minuten köcheln lassen; 7. Zum Schluss die gehackten Frühlingszwiebeln hinzufügen und gut umrühren.