Wie reguliert die TCM Qi- und Blutmangel?

Laut der chinesischen Medizin sind Symptome wie ein dunkelgelbes Gesicht, stumpfes Haar, Energiemangel, allgemeine Müdigkeit und eine spärliche Menstruation bei Frauen allesamt Anzeichen eines Qi- und Blutmangels, da das Blut aus den inneren Organen kommt und durch die Meridiane fließt. Ein Mangel verursacht eine Reihe von Veränderungen im gesamten Körper, insbesondere bei Frauen, die aufgrund der Menstruation häufiger auftreten. Wie sollten wir also vorgehen, wenn ein Qi- und Blutmangel auftritt?

Wie reguliert die chinesische Medizin einen Qi- und Blutmangel?

Dies ist ein Name, der eindeutig von der traditionellen chinesischen Medizin vorgeschlagen wird, und natürlich gibt es Behandlungsmethoden der traditionellen chinesischen Medizin. Als Erstes müssen Milz und Magen gestärkt werden, da der Magen die Quelle der biochemischen Prozesse von Blut und Qi ist und Blut nach dem Durchgang durch den Magen in Blut und Qi umgewandelt wird. Zu dieser Zeit sollten Sie mehr Nahrungsmittel zu sich nehmen, die Milz und Magen stärken, wie etwa Yamswurzeln, Reis mit Coix-Samen und Wintermelone. Zweitens können Sie chinesische Kräuterheilmittel wie Baikal-Helmkraut, Baikal-Helmkraut und Cimicifuga zum Abkochen und Verzehren wählen, was ebenfalls sehr gut zur Stärkung von Milz und Magen geeignet ist.

Zweitens geht die chinesische Medizin davon aus, dass die Leber Blut speichert, den Abstieg steuert und die Qi-Chakren reguliert, sodass der Schutz des Leberbluts eine wichtige Möglichkeit zur Regulierung von Qi und Blut darstellt. Es gibt ein Sprichwort, das besagt: „Wenn sich eine Person hinlegt, fließt das Blut zurück in die Leber“, was zeigt, dass ausreichende Ruhe ein wichtiger Weg zum Schutz der Leber ist. Entwickeln Sie im täglichen Leben gute Arbeits- und Ruhegewohnheiten, um die Schlafqualität des gesamten Körpers sicherzustellen. In Bezug auf die Ernährung sollten Sie mehr Innereien, Flussgarnelen, Bohnenprodukte, Datteln, schwarzes Sesampulver und andere Zutaten zu sich nehmen, die ebenfalls sehr förderlich für den Schutz von Leber und Blut sind.

Wenn es um traditionelle chinesische Medizin geht, muss man natürlich auch chinesische Arzneimittel erwähnen. Auch medizinische Nahrungsergänzungsmittel sind eine gängige Methode. Um Qi und Blut wieder aufzufüllen, können Sie wilden Ginseng, Baikal-Helmkraut, Coix-Samen und geröstetes Lakritz verwenden, kochen und einnehmen; um Blut und Qi wieder aufzufüllen, können Sie rote Pfingstrosenwurzel, Chuanxiong, Rehmannia-Wurzel und Notopterygium-Wurzel verwenden, kochen und heiß einnehmen. Dies ist ein wirksames Rezept zur Behandlung von Qi- und Blutmangel.

Wenn es zu einem Mangel an Qi und Blut kommt, ist es schließlich notwendig, das Eindringen von Feuchtigkeit in den Körper zu verhindern und sich warm zu halten, um einer Verschlimmerung der Symptome vorzubeugen.

Methoden zur Identifizierung von Qi- und Blutmangel:

1. Schauen Sie auf die Augen

Tatsächlich bedeutet das Betrachten der Augen, die Farbe des Weißen der Augen zu betrachten. Das Sprichwort „graue Haare an den Schläfen“ bedeutet eigentlich, dass die Farbe des Weißen der Augen immer trüber und gelber wird und sich Blut darin befindet, was bedeutet, dass Ihr Qi und Ihr Blut mangelhaft sind. Wenn Sie Ihre Augen jederzeit weit öffnen können, bedeutet das, dass Ihr Blut ausreichend ist. Große Tränensäcke, trockene Augen und schwere Augenlider hingegen deuten auf einen Mangel an Qi und Blut hin.

2. Schauen Sie sich die Haut an

Weiße Haut mit einem Hauch von Rosa, Glanz, Elastizität, keine Fältchen und keine Flecken bedeuten eine reichliche Durchblutung. Im Gegenteil, raue, stumpfe, dunkle, gelbliche, weißliche, blasse, rote und fleckige Haut bedeutet, dass der Körper schwach ist und ein Mangel an Qi und Blut vorliegt.

3. Schauen Sie sich die Haare an

Unter normalen Umständen ist das Haar dunkel, dicht und glatt, was bedeutet, dass es reichlich durchblutet ist. Wenn das Haar trocken wird, ausfällt, gelb wird, weiß wird oder spaltet, sind all diese Symptome Manifestationen eines Qi- und Blutmangels.

4. Schauen Sie ins Ohr

Unter normalen Umständen sind die Ohren von Menschen mit ausreichend Blut und Qi hellrosa, glänzend, ohne dunkle Flecken, Fältchen und rund. Wenn die Ohren stumpf sind, keinen Glanz haben, dunkle Flecken und viele Fältchen aufweisen, dann bedeuten diese Symptome, dass Sie einen Mangel an Qi und Blut haben.

5. Berühren Sie die Temperatur Ihrer Hände

Wenn Ihre Hände das ganze Jahr über warm sind, bedeutet dies, dass Ihr Blut ausreichend versorgt ist. Wenn Symptome wie heiße Handflächen, Schwitzen oder kalte Hände auftreten, ist dies eine Manifestation eines Qi- und Blutmangels.

6. Schauen Sie auf Ihre Fingerspitzen

Unabhängig davon, ob es sich um ein Kind oder einen Erwachsenen handelt, sind die Fingerspitzen flach, schwach oder dünn, bedeutet dies, dass sowohl ein Qi- als auch ein Blutmangel vorliegt. Sind die Fingerspitzen hingegen rund, weich und elastisch, bedeutet dies, dass ausreichend Blut vorhanden ist.

7. Beobachten Sie, wie die Adern hervortreten

Wenn Sie bei einem Erwachsenen blaue Adern am Ringfinger sehen, bedeutet das, dass die Verdauungsfunktion in der Kindheit nicht gut war und dieses Phänomen bis ins Erwachsenenalter anhielt. Diese Art von Person hat eine schwache körperliche Konstitution und einen Mangel an Qi und Blut. Wenn Sie hervortretende blaue Adern an Ihrem kleinen Finger sehen, deutet das auf einen Mangel an Nierenfunktionsstoff hin.

8. Schauen Sie sich die Halbmondform auf den Nägeln an

Unter normalen Umständen sollte die Halbmondform mit Ausnahme des kleinen Fingers üblich sein. Am Daumen sollte die Mondsichel 1/4 bis 1/5 der gesamten Fingernagelfläche einnehmen, während sie an den anderen Ringfingern, dem Mitteldaumen und dem rechten Ringfinger nicht mehr als 1/5 ausmachen sollte. Wenn sich an den Fingern keine Halbmonde befinden oder nur am Daumen, deutet dies darauf hin, dass der Körper unter starker Kälte, schlechter Kreislauffunktion, Qi- und Blutmangel leidet und das Blut die peripheren Nerven der Finger nicht erreichen kann. Wenn sich zu viele oder zu große Halbmonde befinden, ist die Person anfällig für Hyperthyreose, Bluthochdruck und andere Krankheiten.

9. Schauen Sie sich die vertikalen Linien auf den Nägeln an

Es kommt nur in den Händen von Erwachsenen vor und ist für Kinder nicht leicht zu haben. Wenn auf den Fingernägeln einer Person vertikale Linien erscheinen, muss man wachsam sein, da dies auf einen Mangel an Qi und Blut im Körper hinweist, was wiederum ein Zeichen für körperlichen Verfall ist.

10. Kontrollieren Sie Ihr Zahnfleisch

Bei Kindern ist dies nicht so offensichtlich, bei Erwachsenen hingegen überwiegend. Zahnfleischschwund bedeutet, dass Qi und Blut fehlen. Wenn Sie feststellen, dass die Lücke zwischen Ihren Vorderzähnen größer wird und sich immer leichter Essensreste zwischen Ihren Zähnen festsetzen, sollten Sie aufpassen, denn Ihr Körper baut ab und die Degeneration beschleunigt sich.

11. Überprüfen Sie Ihre Schlafqualität

Wenn ein Erwachsener wie ein Kind schnell einschläft, tief und fest schläft, gleichmäßig atmet und auf natürliche Weise aufwacht, bedeutet das, dass sein Blut-Qi zu hoch ist. Wer hingegen nicht schlafen kann, leicht erschreckt und leicht aufwacht, nachts häufig urinieren muss, schwer atmet oder schnarcht, leidet unter Blutmangel.

12. Beobachten Sie Fitnessaktivitäten

Wenn Sie während des Trainings ein Engegefühl in der Brust, Kurzatmigkeit und irreparable Müdigkeit verspüren, liegt dies daran, dass Ihr Blut und Ihr Qi nicht ausreichen. Sie können zusammengesetzte Fruchtpillen einnehmen, die Kälte vertreiben und Yin und Blut nähren.