Was ist der Grund für die geringe Menge braunen Menstruationsausflusses?

Die Menstruation ist ein normales physiologisches Phänomen für Frauen, kann aber auch zu Problemen führen. Im Allgemeinen treten Probleme in Bezug auf Menge oder Farbe auf. Viele Menschen haben sehr wenig Menstruationsblut und das Menstruationsblut ist braun. Dafür gibt es viele Gründe und Sie müssen anhand Ihrer eigenen Situation feststellen, ob es sich um ein endokrines Problem oder ein gynäkologisches Problem handelt. Was ist also der Grund für weniger braunen Menstruationsausfluss? Werfen wir unten einen Blick darauf.

Im Allgemeinen sind die Ursachen für eine geringe Menstruationsblutmenge häufig endokrinen Ursachen, gynäkologischen Entzündungen, Veränderungen im psychischen Umfeld usw. zuzuschreiben. Die braune Farbe des Menstruationsblutes hängt mit Qi-Stagnation und Blutstauung sowie der geringen Menstruationsblutmenge zusammen. Da die geringe Menstruationsblutmenge dazu führt, dass das Menstruationsblut relativ lange in der Vagina verbleibt und das Vaginalmilieu sauer ist, wird das Menstruationsblut braun.

Es gibt viele Faktoren, die eine schwache Menstruation beeinflussen: Bei Frauen, die übermäßig Diät halten, kann es zu einer schwachen Menstruation kommen. Frauen mit unregelmäßigen Arbeitszeiten und Ruhezeiten neigen dazu, ihre Menstruation zu vernachlässigen. Schmollen oder Stimulation sowie psychische Traumata können bei jungen Mädchen leicht zu einer vernachlässigten Menstruation führen.

Wie regulieren?

1. Achten Sie auf Ihre Ernährung. Etwa eine Woche vor der Menstruation sollten Frauen rohe, kalte, scharfe und reizende Lebensmittel vermeiden. Sie können mehr Wasser trinken, ballaststoffreiche Lebensmittel zu sich nehmen und ihren Stuhlgang ruhig halten. Sie können Ihren Körper regulieren, indem Sie während der Menstruation braunes Zuckerwasser trinken.

2. Beseitigen Sie Müdigkeit. Bei einer Überlastung des Körpers kommt es zu einer Beeinträchtigung der Organfunktionen und einer negativen Beeinflussung des Stoffwechsels. Daher sollten Frauen während der Menstruation intensive und lang andauernde körperliche Betätigung vermeiden, auf Ruhe und Schlaf achten, einen geregelten Lebensstil pflegen und langes Aufbleiben vermeiden.

3. Warm halten. Frauen mit leichter Menstruationsblutung sollten nicht nur den Verzehr von rohen oder kalten Speisen vermeiden, sondern auch den Kontakt mit kaltem Wasser und insbesondere kalte Duschen während der Menstruation meiden. Sitzen Sie längere Zeit in einem klimatisierten Raum, legen Sie sich am besten eine dünne Decke zu und halten Sie sich warm, um sich nicht zu erkälten.

4. Achten Sie auf Hygiene. Frauen sollten täglich auf die Sauberkeit ihrer äußeren Genitalien achten und insbesondere während der Menstruation darauf achten, die Vulva rechtzeitig zu reinigen, um Infektionen vorzubeugen. Wählen Sie weiche, gut belüftete Unterwäsche aus Baumwolle, waschen und wechseln Sie sie häufig und trocknen Sie sie in der Sonne. Vermeiden Sie Geschlechtsverkehr während der Menstruation.

5. Entspannen Sie sich. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass ein verstopftes Gefühl leicht zu einer Leberdepression und Qi-Stagnation führen und dadurch die Menstruationsblutung verringern kann. Negative Emotionen wie übermäßige geistige Anregung, Anspannung und Traurigkeit können zu endokrinen Störungen und Menstruationsstörungen führen, daher müssen Freundinnen ihre Mentalität anpassen und lernen, sich zu entspannen.