Wie man die Gebärmutter wärmt und Erkältung loswird

Eine Gebärmutterkälte ist ein Problem, unter dem viele Frauen leiden. Ein gemeinsames Merkmal dieser Frauen ist körperliche Schwäche. Eine Gebärmutterkälte ist sehr schädlich und kann leicht zu Dysmenorrhoe, Menstruationsbeschwerden und sogar Unfruchtbarkeit führen. Wenn Sie an einer Gebärmuttererkältung leiden, müssen Sie diese daher aktiv regulieren. Die grundlegende Behandlung besteht darin, die Gebärmutter zu erwärmen und die Erkältung zu beseitigen. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, sind umfassende Verbesserungen erforderlich. Wie kann man also die Gebärmutter erwärmen und die Erkältung loswerden? Schauen wir uns das unten genauer an.

1. Ernährungsumstellung

Laut der traditionellen chinesischen Medizin ist die Konstitution der Frau Yin. Wenn sie weiterhin viele kalte Speisen zu sich nimmt, kann die böse Kälte leicht in den Körper eindringen und das Yang des Körpers schädigen. Dadurch wird die Kälte im Körper verschlimmert, was wiederum zu negativen Schäden an der Gebärmutter führt.

Deshalb sollten Frauen in ihrer täglichen Ernährung nicht zu viele kalte Getränke und andere kalte Speisen zu sich nehmen, sondern mehr warme Speisen essen.

2. Treiben Sie mehr Sport

Viele Frauen haben eine kalte Konstitution und regelmäßige Bewegung kann die Kälte allmählich aus dem Körper vertreiben und die Yang-Energie schrittweise steigern. Um die Gebärmutter besser zu wärmen und die Kälte zu vertreiben, ist es daher wichtig, gute Bewegungsgewohnheiten beizubehalten. Während der Übung können die Durchblutung und der Stoffwechsel erheblich gefördert werden, sodass das Qi und Blut des gesamten Körpers die Gebärmutter besser und reibungsloser versorgen können.

Manchen Frauen, bei denen bereits eine Gebärmutterkälteerkrankung aufgetreten ist, empfiehlt es sich, die Trainingsintensität entsprechend zu steigern, um die Durchblutung zu fördern und Hände und Füße aufzuwärmen.

3. Vermeiden Sie die Kälte

Im heißen Sommer halten sich die Menschen im Grunde jeden Tag lange Zeit in klimatisierten Räumen auf. Manche Freundinnen legen beim Tragen von Kleidung ihre Oberschenkel, ihren Rücken, ihre Schultern und andere Körperteile frei, was auch der Hauptfaktor dafür ist, dass kalte Luft in den Körper eindringt.

Wenn kalte Luft in den Körper eindringt, leidet auch die Gebärmutter unter der äußeren Kälte, was auf lange Sicht zum Hauptfaktor für die Entstehung einer Gebärmutterkälte wird.

Deshalb müssen wir Maßnahmen ergreifen, um die Kälte in unserem täglichen Leben zu vermeiden. Insbesondere wenn wir uns in einem kalten, klimatisierten Raum aufhalten, müssen wir Maßnahmen ergreifen, um uns warm zu halten. Darunter ist die Stärkung der Wärme und des Schutzes des Bauches ziemlich wichtig.

Was essen bei kalter Gebärmutter

1. Braunes Zucker-Ingwer-Wasser

Brauner Zucker hat eine warme Wirkung und schmeckt süß. Er stärkt die Milz und wärmt den Magen. Außerdem lindert er Schmerzen, fördert die Durchblutung, füllt das Blut auf und vertreibt Kälte. Wenn Sie zu beschäftigt oder zu faul sind, etwas zu tun, machen Sie sich einfach eine Schüssel mit braunem Zuckerwasser oder Ingwer-Zuckerwasser. Sie werden spüren, wie die Wärme Ihr Dantian erreicht und Ihr Qi und Blut aktiviert werden.

2. Rote Datteln und Longan-Suppe

Noch besser wäre es, wenn Sie selbst etwas kochen und aus roten Datteln und Longanfleisch süßes Wasser zubereiten könnten. Wenn die Datteln weich und die Longans weich sind, schlagen Sie ein Ei in das Wasser und lassen Sie das Ei bei niedriger Hitze weiterkochen. Wenn Sie gerne weichgekochte Eier essen, servieren Sie sie früher. Rote Datteln und Longan-Suppe füllen nicht nur Qi auf und nähren das Herz, sondern rote Datteln stärken auch die Milz und füllen das Blut auf. Regelmäßiger Verzehr kann Ihr Gesicht so rosig wie eine Pfirsichblüte machen. Es ist auch eine gute Idee, das Fruchtfleisch der Longan durch schwarzen Pilz zu ersetzen. Schwarzer Pilz ist von Natur aus mild, sodass Menschen mit hitzigem Gemüt ihn ohne Bedenken essen können. Wenn Sie ihn durch eine Suppe aus weißem Pilz und roten Datteln ersetzen, hat diese nicht nur die Wirkung von Longan, sondern kann auch Flecken mit Tremella-Polyphenolen entfernen!

3. Rührei mit Reiswein

Die Methode ist: Öl in die heiße Pfanne geben, den Ingwer anbraten, dann die geschlagenen Eier hineingießen, Reiswein und Salz hinzufügen und alles wird gut, also beeilen Sie sich und greifen Sie zu den Stäbchen. Es wird gesagt, dass dies ein wertvolles Rezept zur Behandlung von Dysmenorrhoe und Bauchschmerzen ist, das seit drei Generationen weitergegeben wird. Gelber Wein hat eine warme Natur, daher ist es vorteilhaft, ihn in Maßen zu genießen.

4. Getrocknete Maulbeeren

Getrocknete Maulbeeren sind die Früchte und Produkte mit dem höchsten natürlichen Eisengehalt: Sie enthalten 42,5 mg Eisen pro 100 Gramm und verdienen daher den Titel „blutauffüllende Frucht“ unter den Früchten. Es wird allgemein empfohlen, getrocknete Maulbeeren zu Brei zu kochen. Das tägliche Essen einer Schüssel Maulbeerbrei kann nicht nur das Blut auffüllen, sondern auch die Haut verschönern, schwangere Frauen sollten ihn jedoch mit Vorsicht verwenden.

5. Ejiao

Es ist besser für Mädchen mit Qi- und Blutmangel geeignet. Es behandelt hauptsächlich Symptome wie spärliche Menstruation, unregelmäßige Menstruationsfarbe, Schwindel, kalte Hände und Füße usw. Wenn Qi und Blut fehlen, beeinträchtigt dies die Empfängnis. Geben Sie mit einem Löffel einen Löffel davon in die Tasse, aus der Sie normalerweise Wasser trinken (es ist schwer zu schöpfen) und fügen Sie dann heißes Wasser hinzu, um es zu trinken. Wenn Sie es den ganzen Tag im Büro trinken können, werden Sie sich überall warm fühlen.