Welcher Brei kann Verstopfung behandeln

Viele Menschen trinken regelmäßig Haferbrei, da dieser sehr nahrhaft ist und die Verdauung und Aufnahme fördert. Daher ist er sehr beliebt. Allerdings muss jeder darauf achten, dass er, wenn er Haferbrei zur Linderung von Verstopfung trinken möchte, zunächst einige medizinische Stoffe hinzugibt. Die gebräuchlichsten sind Pinienkerne, Polygonum multiflorum und Süßkartoffeln, die alle den Stuhlgang unterstützen und den Darm schmieren können.

Zutaten: 30g Pinienkerne, 50g Klebreis, entsprechende Menge Honig

üben:

1. Die Pinienkerne zu einer Paste zerdrücken;

2. Pinienkernpaste und Klebreis mit Wasser vermischen und bei geringer Hitze zu Brei kochen;

3. Zum Schluss Honig dazugeben und kurz kochen lassen.

Ernährungstipps:

Pinienkernbrei kann das Blut nähren und den Darm befeuchten und eignet sich bei trockener Darmverstopfung nach der Geburt.

2. Shouwu-Brei

Zutaten: 30g Polygonum multiflorum, 60g Japonica-Reis

üben:

1. Den Polygonum multiflorum waschen, in Scheiben schneiden und den polierten Reis waschen;

2. Polygonum multiflorum und polierten Reis in den Topf geben, etwa 400 ml Wasser hinzufügen und kochen, bis der polierte Reis aufquillt und die Suppe dick wird.

Ernährungstipps:

Shouwu-Brei kann die Produktion von Körperflüssigkeiten fördern, das Blut nähren, den Darm befeuchten und den Stuhlgang erleichtern. Er ist für Frauen geeignet, die an Körperflüssigkeits- und Blutmangel sowie postpartaler Verstopfung leiden.

3. Süßkartoffelbrei

Zutaten: 500g Süßkartoffel, 100g Mais

üben:

1. Süßkartoffeln waschen, schälen und in kleine Würfel schneiden;

2. Den Mais gründlich waschen;

3. Eine angemessene Menge Wasser in den Topf geben, gewürfelte Süßkartoffeln und Mais hinzufügen, bei starker Hitze zum Kochen bringen und dann bei niedriger Hitze köcheln lassen, bis der Reis gar und der Brei dick ist.

Ernährungstipps:

Süßkartoffelbrei ist dick und süß und kann Blut und Energie wieder auffüllen. Geeignet für Personen, die unter postpartaler Schwäche und Verstopfung leiden.

4. Mandelbrei

Zutaten: 10g Mandeln, 100g Klebreis, 20g Zucker

üben:

1. Die Mandeln waschen, schälen, entkernen und zur späteren Verwendung in saubere Gaze einwickeln;

2. Den Japonica-Reis waschen, in einen Topf geben, Mandeln und Wasser (ca. 400 ml) hinzufügen und zusammen kochen;

3. Wenn der Reis aufquillt und der Brei dick wird, können Sie die Mandeln herausnehmen und essen, nachdem sie etwas abgekühlt sind.

Ernährungstipps:

Mandelbrei kann Qi und Blut nähren, den Darm befeuchten und den Stuhlgang fördern und ist für Frauen mit Verstopfung nach der Geburt geeignet.