Warum bekomme ich vor meiner Periode Akne im Gesicht?
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Frauen haben jeden Monat ihre Periode und die Menstruationsperiode ist auch die unangenehmste Zeit für Frauen. Viele Frauen haben in den Tagen vor und während ihrer Periode viele Reaktionen. Die meisten Frauen haben vor ihrer Periode Akne im Gesicht. Dies ist auf Veränderungen des Hormonspiegels im Körper zurückzuführen. Zu dieser Zeit sollten Sie auch darauf achten, Ihre Emotionen zu kontrollieren und Ihre Ernährung anzupassen. Warum tritt während der Menstruation Akne im Gesicht auf? 1. Übermäßiger Östrogenspiegel . Der Östrogenspiegel bei Frauen ist während der Menstruation hoch. Vom Eisprung bis zum Beginn der Menstruation ist der Androgengehalt oder das Verhältnis von Androgen zu Östrogen relativ hoch, was zu einer entsprechenden Steigerung der Aktivität der Talgdrüsen führt und leicht Akne verursachen kann. 2. Übermäßige Talgsekretion führt zu verstopften Haarfollikeln. Studien haben ergeben, dass sich die Lipidzusammensetzung der Hautoberfläche vor der Menstruation deutlich von der in anderen Perioden unterscheidet. Die Talgsekretion wird leicht behindert, wodurch geschlossene Komedonen während der Menstruation schwerwiegender werden. 3. Verminderte Ausschüttung des Hormons Progesteron Während der Menstruation wird die Ausschüttung des Hormons Progesteron und des Eizellhormons stark reduziert. Der körperliche und geistige Zustand beginnt instabil zu werden. Die Haut reagiert leicht allergisch und wird besonders rau. Die Talgsekretion nimmt ebenfalls zu, wodurch sich leicht geschlossene Komedonen bilden können. 4. Reizbarkeit während der Menstruation. Viele Frauen haben während der Menstruation sehr instabile und reizbare Emotionen. Angst, Reizbarkeit und Schlaflosigkeit beeinträchtigen ihr Leben ernsthaft. Dies ist auch eine der Hauptursachen für Akne. Wenn es um Menstruationsakne geht, dürfen wir sie während des Behandlungsprozesses niemals wie normale Akne behandeln. Bei der Entfernung von Akne müssen wir auch auf die Regulierung des weiblichen Hormonhaushalts achten, denn nur wenn der Hormonhaushalt im Gleichgewicht ist, können wir das Wachstum von Akne kontrollieren. So verhindern Sie Akne während der Menstruation 1. Vernünftige Ernährung. Viele Aknen werden tatsächlich durch falsche Ernährung während der Menstruation verursacht. Wenn Sie vor der Menstruation nicht auf Ihre Ernährung achten, kann dies zu Menstruationsakne führen, die sich wie verrückt ausbreitet, und sogar zu Dysmenorrhoe und anderen Erkrankungen. Deshalb sollten wir vor der Menstruation scharfe und fettige Speisen meiden und keine rohen oder kalten Speisen zu uns nehmen. Wir sollten mehr Obst und Gemüse essen, um den Stuhlgang reibungslos zu halten und so durch Verstopfung verursachte Akne zu vermeiden. 2. Schlafen Sie ausreichend und bleiben Sie während der Menstruation nicht zu lange auf. Schlafmangel wirkt sich auf den Hormonhaushalt aus, was leichter zu Akne führt. Am besten ist es, wenn Sie während der Menstruation täglich acht Stunden schlafen und darauf achten, dass Ihr Körper immer warm bleibt. 3. Behalten Sie eine gute Laune. Viele Frauen sind während der Menstruation schlecht gelaunt, deshalb müssen Sie versuchen, vor der Menstruation eine optimistische Stimmung zu bewahren. Dies kann nicht nur Akne vorbeugen, sondern auch für eine gute Gesundheit sorgen. |
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