Welches Medikament sollte ich zur Testosteronergänzung einnehmen?

Testosteron spielt im männlichen Körper eine sehr wichtige Rolle. Ab einem Alter von 35 Jahren können Probleme wie verminderte Libido, erektile Dysfunktion, Depressionen usw. auftreten. Dies hat viel mit der Abnahme der Testosteronausschüttung zu tun. Einige Medikamente können verwendet werden, um den Testosteronspiegel in unserem Körper zu ergänzen. Also, welches Medikament sollte ich zur Ergänzung meines Testosteronspiegels einnehmen? Werfen wir unten einen Blick darauf.

Zu den üblichen Medikamenten zur Testosteronergänzung gehören Testosteronpropionat, Oxymetholon, Testosteronenantat, Methyltestosteron und Nandrolonphenylpropionat.

Lebensmittel, die Testosteron für Männer ergänzen

1. Honig

Honig gilt als Naturheilmittel und ist reich an dem Mineral Bor, das den Testosteronspiegel im Körper erhöhen kann. Honig enthält außerdem Stickstoffmonoxid, das die Blutgefäße erweitern und die Härte einer Erektion steigern kann.

2. Kohl

Kohl ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen und enthält außerdem eine Substanz, die den Östrogenspiegel senken kann, sodass Testosteron besser wirken kann.

3. Spargel

Spargel ist ein bekanntes Aphrodisiakum-Gemüse, das Folsäure, Kalium und Vitamin E enthält, die alle eine Schlüsselrolle bei der Testosteronproduktion spielen.

4. Knoblauch

Das im Knoblauch enthaltene Allicin kann den Spiegel des Stresshormons Cortisol senken, was wiederum die Wirkung von Testosteron fördert. Knoblauch wird am besten roh gegessen.

5. Eier

Die in Eiern enthaltenen gesättigten Fette, Omega-3-Fettsäuren, Vitamin D, Cholesterin und Proteine ​​sind alle für die Produktion von Testosteron wichtig.

6. Banane

Das in Bananen enthaltene Bromelain trägt zur Erhöhung des Testosteronspiegels bei und Bananen sind ein Nahrungsmittel, das langsam Energie freisetzt. Wenn Sie also eine leidenschaftlichere Romanze erleben möchten, sollten Sie am besten mehr Bananen essen.

7. Wassermelone

Studien haben ergeben, dass Wassermelonen Citrullin enthalten, das im menschlichen Körper in Arginin umgewandelt werden kann und so die Durchblutung fördert, was diese köstliche Frucht zu einer natürlichen Alternative zu Viagra macht.

8. Ginseng

Eine Studie ergab, dass koreanischer roter Ginseng die erektile Dysfunktion bei 60 % der Patienten linderte.

9. Austern

Zink ist für die Testosteronproduktion unentbehrlich und Austern sind die reichhaltigste bekannte Zinkquelle in der Nahrung. Wenn Sie keine Austern mögen, ist auch Käse, insbesondere Ricotta aus der Schweiz, eine gute Zinkquelle.

10. Lachs

Wildlachs ist reich an Magnesium, B-Vitaminen und Omega-3-Fettsäuren, die alle für die Testosteronproduktion notwendig sind, und Forscher haben herausgefunden, dass Wildlachs den Spiegel des Sexualhormon-bindenden Globulins senken kann. Sexualhormon-bindendes Globulin ist eine Substanz, die die Wirkung von Testosteron hemmt.