Wer sollte niemals Soja-Isoflavone essen?

Soja-Isoflavone sind Spurenelemente, die für den menschlichen Körper von Vorteil sind, insbesondere für Freundinnen. Sie können den Beginn der Wechseljahre wirksam verzögern, die Haut verschönern, den Darm regulieren, Krebs bekämpfen und so weiter. Obwohl dieses Element für den Menschen wichtig ist

Soja-Isoflavone haben viele Vorteile für den Körper, aber nicht jeder kann sie essen. Wer sollte also niemals Soja-Isoflavone essen? Lassen Sie es mich unten ausführlich vorstellen.

Für Personen, für die der Verzehr von Soja-Isoflavone nicht geeignet ist:

1. Minderjährige Mädchen

Minderjährige Mädchen befinden sich noch im Wachstums- und Entwicklungsprozess. Zu diesem Zeitpunkt sind sowohl die Eierstöcke als auch die Gebärmutter in einem reifen Stadium, so dass im Allgemeinen kein Östrogenmangel vorliegt.

Die Einnahme von Soja-Isoflavone kann eine gesteigerte Organaktivität verursachen und so bei minderjährigen Mädchen zu einer Pubertätsverfrühung führen und deren normale Entwicklung beeinträchtigen.

2. Frauen, die sich auf eine Schwangerschaft vorbereiten

Frauen, die sich auf eine Schwangerschaft vorbereiten, schwangere Frauen und stillende Frauen sind allesamt besondere Personengruppen. Für diese Personengruppe wird die Einnahme von Soja-Isoflavone nicht empfohlen. Soja-Isoflavone sind eine Art Phytoöstrogen. Wenn sie eingenommen werden,

Es gelangt über die Plazenta in den Fötus und hat bestimmte Auswirkungen auf dessen Entwicklung. Beispielsweise kann ein männlicher Fötus weiblich werden, während ein weiblicher Fötus Erkrankungen der Scheidendrüsen entwickeln kann.

3. Patienten mit lobulärer Hyperplasie

Bei Patientinnen mit Brusthyperplasie, Brustkrebs, Uterusmyomen und lobulärer Hyperplasie liegt die Ursache in einem erhöhten Östrogenspiegel. Daher sollten wir keine Soja-Isoflavone einnehmen, da sich die Krankheit sonst verschlimmert.

Es kann sogar die Genesung von der Krankheit ernsthaft beeinträchtigen.

Soja-Isoflavone sind Substanzen, die verschönernd wirken und die Alterung verzögern. Sie sind sehr gut für Freundinnen geeignet, aber nicht für alle Freundinnen, wie etwa minderjährige Frauen, Frauen, die sich auf eine Schwangerschaft vorbereiten, und Frauen mit lobulärer Hyperplasie.

Patienten sollten keine Soja-Isoflavone einnehmen, da es sonst zu unnötigen Wirkungen kommt.

Welche Lebensmittel enthalten die meisten Soja-Isoflavone: fermentierte Sojaprodukte

Die Menge an Soja-Isoflavonen in fermentierten Sojaprodukten wie Sojasauce, fermentiertem Bohnenquark, fermentierten schwarzen Bohnen und Sojamilch geht nicht verloren und ihre physiologische Aktivität wird nach der Fermentation verbessert. Gleichzeitig enthalten fermentierte Sojaprodukte auch mehr B-Vitamine und aktive Peptide.

Der regelmäßige Verzehr von fermentierten Sojaprodukten ist eine gesundheitsfördernde Ernährungsgewohnheit.

Tipps:

Da Soja-Isoflavone wasserlösliche Substanzen sind, enthält Sojaöl fast keine Soja-Isoflavone.

So essen Sie Lebensmittel, die die Wirkung von Soja-Isoflavonen maximieren

Wenn Sie über Ihre Ernährung mehr Soja-Isoflavone zu sich nehmen möchten, sollten Sie Sojabohnen und Sojaprodukte möglichst dämpfen und nicht in derselben Mahlzeit wie ballaststoffreiche Lebensmittel verzehren.

Auch verschiedene Verarbeitungsmethoden wie Einweichen, Dämpfen, Braten, Backen usw. beeinflussen den Isoflavongehalt in Sojaprodukten erheblich. Beim Einweichen gehen 10 % der Isoflavone im Wasser verloren; beim Braten erreicht der Verlust von Isoflavonen 36 %; beim Backen

15–21 % der Isoflavone gehen verloren; Ballaststoffe beeinträchtigen die Aufnahme von Soja-Isoflavonen.