Warum schmerzt die Wadenmuskulatur?

Schmerzen in der Wadenmuskulatur können durch eine Erkältung verursacht werden. Manche Menschen sitzen oft lange und bewegen sich nicht viel, was leicht zu diesem Phänomen führen kann. Es kann auch durch Krampfadern verursacht werden. Wenn Krampfadern auftreten, erhöht sich der Druck auf die Wade, was leicht solche Symptome verursachen kann. Darüber hinaus kann Kalziummangel auch solche Symptome verursachen, was Menschen anfällig macht für

Warum schmerzt die Wadenmuskulatur?

1. Diese Situation wird normalerweise durch Kälte, Überanstrengung oder langes Sitzen verursacht. Anleitung: Heiße Kompressen, Physiotherapie und Massage werden empfohlen. Halten Sie sich warm, treiben Sie mäßig Sport und ruhen Sie sich ausreichend aus. Wenn keine Besserung eintritt, gehen Sie zur Untersuchung ins Krankenhaus.

2. Es können auch Krampfadern sein, die größtenteils auf langes Stehen zurückzuführen sind. Anleitung: Es wird empfohlen, zunächst das Stehen zu reduzieren und mehr zu sitzen oder zu liegen, um den Druck auf die unteren Gliedmaßen zu verringern. Sie können auch Krampfadersocken kaufen, um sie zuerst zu tragen, die Wirkung ist gut

Selbstpflege und Pflege

1. Tragen Sie medizinische elastische Strümpfe mit abgestufter Dekompression:

Sie wird von Ärzten im In- und Ausland allgemein als sehr wirksame nicht-chirurgische Methode zur Vorbeugung von Krampfadern der unteren Extremitäten anerkannt. Strümpfe mit abgestufter Dekompression bieten die Unterstützung, die Sie benötigen, und sind sanft, elegant und bequem. Elastische Strümpfe gibt es in verschiedenen Modellen, Farben und Druckstufen und sollten unter Anleitung eines Facharztes ausgewählt werden. Die Wahl medizinischer elastischer Strümpfe mit abgestufter Dekompression in geeigneter Größe und mit geeignetem Druck kann die durch Krampfadern verursachten Symptome von Schweregefühl, Schmerzen, Schwellungen und anderen Symptomen der unteren Gliedmaßen erheblich lindern. Dies ist sehr hilfreich, um die Lebensqualität des Patienten zu verbessern. Gleichzeitig kann es auch das Fortschreiten von Krampfadern und das Auftreten von Komplikationen wirksam lindern.

2. Übung:

Durch schonende Übungen wie regelmäßiges Gehen, Schwimmen und Radfahren können Sie nicht nur die Durchblutung verbessern, sondern auch die Entstehung neuer Krampfadern verhindern. Krafttrainingsprogramme sind grundsätzlich verboten und plötzliche Trainingsunterbrechungen sollten vermieden werden. Natürlich ist das Tragen medizinischer Strümpfe mit abgestufter Dekompression bei anderen Übungen als Schwimmen effektiver.

3. Ernährung und Tagesablauf:

In Bezug auf die Ernährung sollten Sie mehr ballaststoffreiche, fettarme Lebensmittel zu sich nehmen und die Einnahme von Vitamin C und E verstärken. Achten Sie besonders auf die Ernährungskontrolle, um Fettleibigkeit zu vermeiden. Im täglichen Leben sollten Sie die Einnahme von Antibabypillen, das Tragen enger Kleidung und hoher Absätze, das Übereinanderschlagen der Beine und langes Sitzen oder Stehen vermeiden. Wenn Sie beruflich lange sitzen oder stehen müssen, sollten Sie nach etwa einer Stunde in dieser Position gehen oder auf Zehenspitzen trainieren. Natürlich ist es für diese Risikogruppe am besten, medizinische elastische Strümpfe mit abgestufter Dekompression zu tragen. Legen Sie sich jeden Tag vor dem Schlafengehen flach auf das Bett und heben Sie Ihre Beine eine Zeit lang 15 bis 30 Zentimeter über die Höhe Ihres Herzens. Sie können auch auf der Seite schlafen, um den Druck auf die Vena cava des Beckens zu verringern. Rauchen kann Arterien und Venen schädigen, deshalb sollten Patienten mit Krampfadern mit dem Rauchen aufhören. Waschen Sie Ihre Füße häufiger mit warmem Salzwasser, was besonders für Patienten mit venösen Geschwüren geeignet ist. Achten Sie auch darauf, die betroffenen Gliedmaßen zu schützen und Traumata zu vermeiden.