Die linke Seite meines Gesichts und meine Augen schmerzen

Da viele Menschen lange Zeit auf Computerbildschirme starren müssen, hat dies große Auswirkungen auf das Gesicht. Zunächst einmal verursacht eine langfristige Strahlenbelastung Schmerzen, Rötungen und Schwellungen, Akne und endokrine Störungen, Pigmentansammlungen sowie Trockenheit, Schmerzen und Tränen in den Augen. Tatsächlich können diese Methoden durch ein paar einfache Gesundheitsmaßnahmen gelindert werden.

Ich arbeite jeden Tag 8 bis 9 Stunden vor dem Computer und schalte ihn immer noch regelmäßig ein, wenn ich nach Hause komme. Die direkte Folge davon, lange vor dem Computer zu sitzen, sind trockene, schmerzende und tränende Augen, was sehr unangenehm ist. Ich hoffe, eine Möglichkeit zu finden, das zu lindern.

Im Zeitalter der zunehmenden Verbreitung von Computern haben viele Internetnutzer dieses Problem. Es ist normal, nach längerem Blick auf den Computer Augenschmerzen zu haben, da die Strahlung und Helligkeit des Computers die Augen schädigen können. In der heutigen Arbeitsumgebung sind Computer jedoch unverzichtbare Werkzeuge. Der beste Weg, mit dem Problem des langen Blicks auf den Computer umzugehen, besteht darin, eine Pause einzulegen. Sie sollten nach ein oder zwei Stunden Computerarbeit eine Pause einlegen und in die Ferne schauen. Dies ist gut für die Augen und kann helfen, Augenschmerzen zu lindern, die durch das Betrachten des Computers verursacht werden.

Sechs Tipps zur Linderung von Augenschmerzen

1. Achten Sie auf die Gesundheit Ihrer Augen und nehmen Sie aktiv an Outdoor-Aktivitäten teil. Nachdem Sie Ihre Augen eine halbe Stunde lang ununterbrochen benutzt haben, stehen Sie am besten auf, ruhen Sie sich 5 Minuten aus, schließen Sie sanft die Augen und machen Sie Augenübungen. Schauen Sie in die Ferne, und die visuelle Ermüdung wird sofort gelindert.

2. Lesen Sie nicht bei Erschütterungen oder Erschütterungen, wie etwa beim Autofahren oder in der Dämmerung. Das Licht beim Lesen sollte weder zu dunkel noch zu hell sein. Helligkeit und Farbton des Fernsehbildschirms sollten moderat sein und bei unscharfem Bild rechtzeitig angepasst werden. Verbringen Sie nicht zu lange Zeit in einer dunklen Umgebung (z. B. beim Vorführen von Dias oder Filmen).

3. Tragen Sie eine Korrekturbrille, die zu Ihnen passt. Der Abstand zwischen Ihren Augen und Büchern und Computerbildschirmen sollte etwa 33 cm betragen. Die Haltung beim Lesen sollte richtig sein und auf die Anpassung der Höhe von Tisch und Stuhl geachtet werden.

4. Augenkrankheiten und andere systemische Erkrankungen sollten rechtzeitig diagnostiziert und behandelt werden. Achten Sie auf die Anpassung und den Schutz der Augen. In einer trockenen Büroumgebung mit länger eingeschalteter Klimaanlage können Sie Augentropfen verwenden, um Augenverstopfungen zu reduzieren, müde Ziliarmuskeln zu aktivieren und die Mikrozirkulation der Augen zu verbessern.

5. Sie sollten ausreichend schlafen, Arbeit und Ruhe kombinieren, sich ausgewogen ernähren, mehr Getreide, Bohnen, Obst, Gemüse, Tierleber und andere Lebensmittel essen und ein normales Leben führen.

6. Vielleicht möchten Sie oft Chrysanthementee trinken. Chrysanthemen nähren die Leber, lindern Hitze und verbessern die Sehkraft. Wenn Sie Augenermüdung verspüren, können Sie eine Tasse dampfenden Chrysanthementee aufbrühen, sich über die Tasse beugen und den Dampf des Chrysanthementees nutzen, um Ihre Augen zu befeuchten. Es dauert etwa zwei bis drei Minuten, bis die Augenermüdung verschwindet.