Wo sollte ich meine kalten Füße massieren?

Wenn unser Körper relativ kalt ist, frieren wir und müssen an einen warmen Ort gehen. Im Leben bekommen manche Menschen, egal ob es kalt oder heiß ist, immer kalte Füße, egal, wie viel Sport sie treiben oder wie dick die Schuhe sind, die sie tragen. Also, wo sollte ich meine kalten Füße massieren?

1. Massieren Sie den Akupunkturpunkt Yongquan, wenn die Fußsohlen kalt sind

Ältere Menschen und manche Frauen haben im Winter häufig kalte Hände und Füße, was auf die schlechte Durchblutung der Hände und Füße zurückzuführen ist. Frau Zeng hat beim Schlafen im Winter am meisten Angst vor kalten Füßen. Sie sagte: „Meine Füße sind so kalt, dass ich die ganze Nacht nicht schlafen kann.“ Zu diesem Zeitpunkt können Sie den Yongquan-Punkt mit der Innenseite Ihrer Handfläche (Hypothenar) reiben, um Ihre Füße aufzuwärmen. Dieser Punkt befindet sich am Übergang vom vorderen Drittel zu den hinteren zwei Dritteln der Fußsohle. Darüber hinaus können Sie durch häufiges Klopfen des Zusanli-Punktes durch die Meridianregulierung die Durchblutung in Ihren Fingern und Zehen verbessern und so Ihre Hände und Füße aufwärmen.

2. Massieren Sie den Yangchi-Akupunkturpunkt auf den kühlen Fußsohlen

Der Name Yangchi-Akupunkturpunkt bedeutet „Speichern der Sonnenwärme“. Es ist ein wichtiger Akupunkturpunkt, der die Blutzirkulation und Hormonausschüttung im gesamten Körper steuert. Indem Sie diesen Akupunkturpunkt stimulieren, können Sie die Blutzirkulation schnell wieder frei machen und den Körper erwärmen.

Wenn Sie den Yangchi-Punkt stimulieren, sollten Sie dies langsam, lange und mit sanfter Kraft tun. Am besten verwenden Sie beide Hände. Drücken Sie zunächst mit dem Mittelfinger einer Hand auf den Yangchi-Punkt der anderen Hand und wechseln Sie dann dazu, mit dem Mittelfinger der anderen Hand auf den Yangchi-Punkt dieser Hand zu drücken. Diese Haltung kann auf natürliche Weise die Kraft des Mittelfingers nutzen, um sie ohne die Hilfe anderer auf den Yangchi-Punkt zu übertragen. Frauen mit kalten Händen und Füßen müssen sich im Allgemeinen keine Sorgen über den kommenden Winter machen, solange sie darauf bestehen, den Yangchi-Punkt zu stimulieren.

3. Massieren Sie den Taixi-Akupunkturpunkt, wenn Ihre Fußsohlen kalt sind

Der Taixi-Akupunkturpunkt kann eine bessere therapeutische Wirkung erzielen. Auf der Innenseite des Fußes, in der Vertiefung zwischen der Spitze des Innenknöchels und der Achillessehne. Setzen Sie sich mit gespreizten Beinen oder im Schneidersitz hin. Drücken oder massieren Sie dann mit beiden Daumen den Taixi-Punkt, bis Sie einen Schmerz verspüren. Dies kann die Niere erwärmen und Yang auffüllen und hat eine gute Wirkung bei Schüttelfrost und kalten Gliedmaßen, die durch Yang-Mangel verursacht werden.