Wo sollte ich massieren, wenn meine Nase verstopft ist?

Eine verstopfte Nase ist ein häufiges Problem im Alltag. Im Allgemeinen kann eine verstopfte Nase ein Symptom sein, das durch eine Erkältung oder eine verstopfte Nase verursacht wird. Eine verstopfte Nase kann leicht die normale Arbeit und das Leben beeinträchtigen und ist auch sehr schlecht für den Körper. Massage ist eine gängige Methode zur Belüftung der Nase durch Massieren von Akupunkturpunkten. Es ist besser für die Nasenhöhle, den Fengchi-Punkt häufig zu massieren.

Wo sollte ich bei einer verstopften Nase massieren?

1. Fengchi-Punkt

Der Fengchi-Punkt befindet sich unterhalb des Hinterhauptbeins. Er ist aufgrund der beiden deutlichen Vertiefungen am Hinterkopf sehr leicht zu finden. Es gibt ein altes Sprichwort, das besagt: „Der Wind kommt von oben“. Der Fengchi-Punkt ist das Tor für die Invasion des Windes. Er hat die Wirkung, den Wind zu zerstreuen und äußere Symptome zu lindern, das Gehirn zu erfrischen und die Körperöffnungen zu öffnen, Meridiane zu reinigen und Kollateralen zu aktivieren. Er ist ein wichtiger Akupunkturpunkt im menschlichen Körper. Regelmäßiges Drücken des Fengchi-Punktes ist nicht nur bei Erkältungen und verstopfter Nase wirksam, sondern hat auch eine gewisse Wirkung auf andere Symptome wie Kopfschmerzen und Erkältungen.

Massagetechnik: Drücken Sie mit den Zeigefingern beider Hände fest auf den Fengchi-Akupunkturpunkt, wobei die Kraft von unten nach oben ausgeübt wird. Massieren Sie zweimal täglich, jeweils 2 Minuten lang.

2. Dazhui-Punkt

Der Dazhui-Punkt liegt auf der Mittellinie des Rückens. Wenn Sie Ihren Kopf senken, hebt sich ein großer Knochen. Dieser Knochen heißt Dazhui und unter Dazhui liegt der Dazhui-Punkt. In der traditionellen chinesischen Medizin ist Dazhui der „Treffpunkt allen Yang“ und hat die Wirkung, Hitze zu beseitigen, äußere Symptome zu lindern und Missbrauch und Epilepsie zu stoppen. Es wird hauptsächlich bei Erkältungen, Husten, Asthma, verstopfter Nase, Nachtschweiß, Kopfschmerzen, Schulter- und Rückenschmerzen usw. verwendet und hat eine körperstärkende und krankheitsvorbeugende Wirkung.

Massagetechnik: Reiben Sie Ihre Handflächen aneinander, um sie aufzuwärmen, und reiben Sie sie dann entlang der Mittellinie des Rückens auf und ab, mit dem Dazhui-Punkt als Mitte, bis sich der Rücken warm anfühlt.

3. Yingxiang-Punkt

Der Yingxiang-Punkt befindet sich im Gesicht, einen Zentimeter neben dem Nasenflügel. (Auf der Seite des Mittelpunkts des äußeren Rands des Nasenflügels, in der Nasolabialfurche.) Ying bedeutet Willkommen heißen und Xiang bedeutet Duft. Dieser Punkt ist gut zur Behandlung von Nasenerkrankungen und zur Wiederherstellung des Geruchssinns geeignet, daher der Name Yingxiang. Der Yingxiang-Punkt befindet sich im Gesicht und ist daher der Hauptpunkt zur Behandlung von Gesichtskrankheiten. Er hat die Wirkung, Wind zu vertreiben, die Körperöffnungen zu öffnen, Qi zu regulieren und Schmerzen zu lindern. Es wird hauptsächlich zur Behandlung einer verstopften Nase, Nebenhöhlenentzündungen, Nasenpolypen, Geruchsverlust und Atembeschwerden verwendet.

Massagetechnik: Legen Sie die Spitzen Ihrer Zeigefinger auf den Akupunkturpunkt Yingxiang und reiben Sie ihn mit kreisenden Bewegungen. Die Wirkung tritt nach 1 bis 2 Minuten ein.

4. Gaohuang-Punkt

Bei der Erwähnung von Gaohuang denkt jeder an „schwer krank sein“. Daher ist Gaohuang ein wichtiger Akupunkturpunkt im menschlichen Körper. Der Gaohuang-Punkt liegt auf dem Rücken, unterhalb des Dornfortsatzes des vierten Brustwirbels, vier Fingerbreit links und rechts (bzw. drei Zoll links und rechts), an der Innenseite des Schulterblattes. Er schmerzt bei Druck. Der Gaohuang-Punkt wird hauptsächlich zur Behandlung von Husten, Asthma, Nachtschweiß, Schulter- und Rückenschmerzen usw. verwendet. Die häufige Anwendung dieses Punktes bewirkt eine Stärkung des Körpers.

Massagetechnik: Legen Sie sich auf die Stuhllehne und stützen Sie die Stuhllehne mit Ihren Schultern, sodass Sie den Gaohuang-Punkt drücken können. Oder du stellst dich aufrecht hin, beugst die Knie leicht, hebst die Arme auf Schulterhöhe und ziehst sie kräftig nach hinten. Du spürst, wie deine Schulterblätter zusammengedrückt werden. Halte die Position einige Sekunden. Dadurch kann der sportliche Gaohuang-Punkt effektiv massiert werden.

5. Suliao-Punkt

Der Suliao-Punkt befindet sich im Gesicht, genau in der Mitte der Nasenspitze, und ist sehr gut zu erkennen. Der Suliao-Punkt wird hauptsächlich bei Nasenerkrankungen und in der Ersten Hilfe verwendet: beispielsweise bei verstopfter Nase, Nasenbluten, Nebenhöhlenentzündung, Nasenpolypen, Rosazea, wunden Stellen in der Nase und anderen Nasenerkrankungen sowie bei Krämpfen im Kindesalter, in der Ersten Hilfe beim Ertrinken, bei Hypotonie, Schock usw. Es ist ein häufig verwendeter Akupunkturpunkt bei Erkältungen und Grippe.

Massagetechnik: Massieren Sie mit der Spitze Ihres Mittelfingers den Su Liao-Punkt auf der Nase. Es gibt keine Begrenzung hinsichtlich der Anzahl und Zeit. Sie können den Akupunkturpunkt auf der Nasenspitze jederzeit mit Ihren Händen massieren, um eine lindernde Wirkung zu erzielen.