Welche Kopfrichtung ist für den Schlaf am besten?

Jeder von uns verbringt etwa 1/3 seiner Zeit im Bett, das heißt, wir verbringen 1/3 unserer Zeit mit Schlafen. Daher ist ein guter Schlaf sehr wichtig. Nur wenn wir gut schlafen, können wir sicherstellen, dass wir am nächsten Tag genug Energie haben, um mit dem Studium und der Arbeit fertig zu werden. Auch beim Schlafen gibt es einige Voraussetzungen. Am besten ist es, nach Nordwesten zu schauen, da dies mit dem Erdmagnetfeld übereinstimmt und zur Regulierung des Körpers beiträgt.

Welche Kopfrichtung ist für den Schlaf am besten?

1. Der Körper sollte parallel zum Breitengrad sein. Warum fühlen wir uns müde? Dies ist größtenteils auf eine mangelnde Blutversorgung des Kopfes zurückzuführen, die eine Hypoxie verursacht. Warum ist es im Liegen leichter, körperliche Kräfte zu erlangen, als im Sitzen oder Stehen? Oberflächlich betrachtet scheint es, als seien Rumpf und Gliedmaßen entspannt, doch wichtiger ist, dass das Blut in der flachen Lage leichter zum Gehirn zirkulieren kann. Wissenschaftler haben Tests durchgeführt und festgestellt, dass Menschen ihre Energie schneller zurückgewinnen, wenn sie für kurze Zeit kopfüber stehen, als wenn sie liegen, obwohl der Körper sich dabei immer noch anstrengt.

2. Am besten ist es, nach Nordwesten zu blicken

Die Richtung, in der Sie schlafen, ist ziemlich wichtig. Gemäß der traditionellen chinesischen Medizin sollte der menschliche Körper im Schlaf „seinen Puls aufbauen“ und „sein Qi aufbauen“. Dieser „Stand“ bedeutet eigentlich, die Richtung der Qi-Meridiane im Körper mit den Qi-Meridianen in der Natur in Einklang zu bringen, sodass die Blutzirkulation nicht behindert wird. Wir wissen, dass das Gelände unseres Landes im Westen hoch und im Osten niedrig ist. Den Bergen und dem Wasser folgend verläuft die Luftströmungsrichtung von Nordwesten nach Südosten. Deshalb empfehle ich, mit dem Kopf nach Nordwesten und den Füßen nach Südosten zu schlafen, damit sich das Qi und die Meridiane des Körpers im Einklang mit der Natur befinden. Die nächstbesten Ausrichtungen sind: Kopf nach Westen und Fuß nach Osten oder Kopf nach Norden und Fuß nach Süden. Wir wissen, dass die Erde, auf der die Menschen leben, ein riesiges Magnetfeld ist und seine magnetischen Kraftlinien vom Nordpol durch die Erdoberfläche zum Südpol verlaufen. Der bioelektrische Stromkanal des menschlichen Körpers verläuft im Schlaf senkrecht zur Richtung der magnetischen Feldlinien der Erde, sodass die magnetische Kraft des Erdmagnetfelds einen starken Widerstand für den bioelektrischen Strom des menschlichen Körpers darstellt. Um jedoch den Normalbetrieb wiederherzustellen und einen neuen Gleichgewichtszustand zu erreichen, muss der menschliche Körper große Mengen an Wärmeenergie verbrauchen, um die Stoffwechselleistung zu verbessern.

Die Gründe, warum es vorteilhaft ist, mit dem Kopf nach Süden oder Norden zu schlafen, sind:

Zwischen dem Südpol und dem Nordpol der Erde gibt es ein großes, aber schwaches Magnetfeld. Wenn der menschliche Körper über einen langen Zeitraum der Nord-Süd-Richtung des Geomagnetfelds folgt, kann dies die menschlichen Organzellen ordnen, anpassen und die Organfunktion verbessern.

Wählen Sie die beste Schlafposition. Die moderne Medizin geht davon aus, dass das Schlafen auf der rechten Seite der körperlichen Gesundheit zugute kommt, da sich das Herz auf der linken Seite der Brust befindet. Das Liegen auf der rechten Seite entspannt die Muskeln des gesamten Körpers, Herz und Brust werden nicht unterdrückt und das Atmen ist angenehm, wodurch die Sauerstoffversorgung des gesamten Körpers während des Schlafs sichergestellt werden kann.

Viele Wissenschaftler sind der Ansicht, dass die beste Schlafrichtung darin besteht, mit dem Kopf nach Süden oder Norden zu schlafen und dabei der Nord-Süd-Richtung des Geomagnetfelds zu folgen. Dies kann einen Biomagnetisierungseffekt erzeugen, die Bioelektrizität stärken, die Anpassung der Organfunktionen erleichtern und die körperliche Gesundheit verbessern.

Beste Zeit: Eine Umfrage zeigt, dass Erwachsene, die 7 bis 8 Stunden pro Tag schlafen, die höchste Lebenserwartung haben, bei denen, die weniger als 4 Stunden schlafen, ist die Krankheitshäufigkeit doppelt so hoch wie bei den Erstgenannten und bei denen, die mehr als 10 Stunden pro Tag schlafen, ist dies nicht gut für die Gesundheit.

Im Allgemeinen können Menschen bei einer Umgebungstemperatur von 15–24 °C gut schlafen.

Die optimale Kissenhöhe für Erwachsene beträgt 10–15 cm, was etwa der Schulterhöhe des Schläfers entspricht.

Im Hinblick auf die physiologischen Krümmungsanforderungen der Wirbelsäule sind Simmons-Betten und Stahlbetten keine idealen Betten. Am besten ist ein Holzbett, gefolgt von einem Palmenbett mit Matratze.