Pillen zur Stärkung der Lendenwirbelsäule

Lumbar Strengthening Pills ist ein chinesisches Patentarzneimittel, das nach der Einnahme den Körper stärken, die Durchblutung fördern und Blutstauungen beseitigen kann. Es ist für Menschen geeignet, die bereits unter Rückenschmerzen leiden, muss jedoch entsprechend der Dosierung eingenommen werden. Wenn Sie immer noch an einer Erkältung leiden, sollten Sie es nicht einnehmen, um Ihrem Körper keinen Schaden zuzufügen. Obwohl es ein chinesisches Patentarzneimittel ist, muss es dennoch unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden.

1. Vermeiden Sie den Verzehr von rohen, kalten und fettigen Speisen. 2. Kinder sowie ältere und gebrechliche Personen sollten das Arzneimittel unter ärztlicher Aufsicht einnehmen. 3. Nicht einnehmen, wenn Sie erkältet sind. 4. Personen mit schweren chronischen Erkrankungen wie Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Lebererkrankungen, Diabetes, Nierenerkrankungen usw. sollten das Arzneimittel unter ärztlicher Aufsicht einnehmen. 5. Wenn die Symptome nach 7-tägiger Einnahme des Arzneimittels nicht gelindert werden, sollten Sie zur Behandlung ins Krankenhaus gehen. 6. Personen, die auf dieses Produkt allergisch reagieren, dürfen es nicht verwenden. Personen mit allergischer Konstitution sollten es mit Vorsicht verwenden. 7. Es ist verboten, dieses Produkt zu verwenden, wenn sich seine Eigenschaften verändern. 8. Kinder müssen dieses Produkt unter Aufsicht eines Erwachsenen verwenden. 9. Bitte bewahren Sie dieses Produkt außerhalb der Reichweite von Kindern auf. 10. Wenn Sie andere Arzneimittel einnehmen, konsultieren Sie bitte Ihren Arzt oder Apotheker, bevor Sie dieses Produkt verwenden.

Shujin Jianyao-Pillen nähren Leber und Nieren, stärken Muskeln und Knochen, vertreiben Wind und Feuchtigkeit, aktivieren die Durchblutung und lindern Schmerzen. Wird bei Schmerzen in der Taille und den Knien verwendet.

Obwohl mit zunehmendem Alter Knochenschwund und ein allmählicher Verlust der Muskel- und Bänderstärke und -elastizität unvermeidbar sind, können vorbeugende Maßnahmen das Fortschreiten dieser Erkrankungen wirksam verlangsamen. Tägliche Methoden zur Gesundheitspflege der Taille sollten gefördert werden:

1. Sitzende Arbeit: Achten Sie beim Sitzen auf die richtige Haltung und vermeiden Sie gebücktes Sitzen und Faulheit. Sie sollten einen Stuhl mit harter Rückenlehne verwenden, wobei Ihre Wirbelsäule leicht nach vorne gebeugt sein und Ihre Taille senkrecht gegen die Stuhllehne gedrückt sein sollte. Versuchen Sie, ein oder beide Knie höher als die Hüften zu halten. Wenn der Stuhl zu hoch ist, können Sie einen niedrigen Hocker unter Ihre Füße stellen.

2. Arbeiten im Stehen: Halten Sie beim Stehen Ihre Hüfte gerade. Wenn Sie lange stehen, sollten Sie häufig die Beine wechseln, um ein Bein ruhen zu lassen (z. B. indem Sie einen Fuß auf einen kleinen Hocker stellen). Wenn Sie Ihre Knie lange Zeit gerade halten, ohne sie zu beugen, kann dies zu Hüftverletzungen führen. Frauen sollten das Tragen von High Heels vermeiden.

3. Beim Schlafen: Die zum Schlafen verwendete Matratze sollte fest sein, grundsätzlich ist ein Holzbett geeignet. Schlafen Sie nicht auf dem Bauch. Beim Schlafen auf dem Rücken empfiehlt es sich, ein Kissen unter die Knie zu legen. Beim Schlafen auf der Seite sollte ein Bein am Knie angewinkelt sein.

4. Heben schwerer Gegenstände: Beugen Sie beim Heben schwerer Gegenstände Ihre Knie und gehen Sie in die Hocke, halten Sie Ihre Wirbelsäule aufrecht, halten Sie den Gegenstand so nah wie möglich an Ihrem Körper und verwenden Sie die Beinmuskeln, um aufzustehen und den Gegenstand anzuheben. Vermeiden Sie plötzliche Krafteinwirkung und bitten Sie andere um Hilfe, wenn der Gegenstand zu schwer oder zu groß ist.

5. Bei der Arbeit: Vermeiden Sie übermäßige Ermüdung, ändern Sie häufig Ihre Arbeitshaltung und nutzen Sie, wenn Sie den ganzen Tag am Schreibtisch arbeiten, jede Gelegenheit, aufzustehen, herumzulaufen und Ihren Hüften häufig zu bewegen.

Beim Training: Halten Sie sich an regelmäßige Trainingsaktivitäten wie Gehen, Joggen, Schwimmen usw. und machen Sie Aufwärm-, Entspannungs- und andere Vorbereitungsübungen vor dem Training. 7. Kontrollieren Sie Ihr Gewicht: Fettleibigkeit belastet die Taille zu stark, deshalb sollten Sie abnehmen. Achten Sie auf eine gesunde Ernährung und rauchen Sie nicht.