Kann ich während meiner Periode Rafting machen?

Heutzutage betreiben die Menschen gerne Wassersportarten wie Thermalbäder und Rafting. Manche Menschen betreiben solche Aktivitäten während der Menstruation. Tatsächlich wird Rafting vor, während und nach der Menstruation nicht empfohlen, denn selbst wenn Sie besonders vorsichtig sind, gibt es keine Garantie dafür, dass kein Wasser in die Vagina eindringt und die Gebärmutter infiziert. Einige Wassersportarten wie Thermalbäder sind nicht erlaubt.

Es ist nicht ratsam, 4 Tage vor und nach der Menstruation ein heißes Quellbad zu nehmen

Gynäkologen sagen, dass Frauen während ihrer Menstruation oder innerhalb von 4 Tagen davor und danach kein heißes Bad nehmen sollten. Obwohl das Wasser im Thermalbecken zirkuliert und desinfiziert wird, ist es nicht möglich, dass das Wasser völlig steril ist. Obwohl die weibliche Vagina über eine eigene Selbstreinigungs- und natürliche Abwehrfunktion verfügt, ist die Widerstandskraft der Frau vor und nach der Menstruation relativ geschwächt und sie ist anfälliger für bakterielle Infektionen. Gleichzeitig werden durch den großen Temperaturunterschied zwischen der Wassertemperatur des Thermalbeckens und der Außentemperatur die Blutgefäße dazu angeregt, sich zusammenzuziehen oder auszudehnen. Solche unregelmäßigen Veränderungen in kleinen Blutgefäßen können die Menstruation verzögern und leicht zu Menstruationsbeschwerden führen. Nach der Menstruation zieht sich der Gebärmutterhals nicht vollständig zusammen. Wenn Sie ein Bad in einer heißen Quelle in unsauberem Wasser nehmen, kann das Wasser mit pathogenen Mikroorganismen in die Vagina, die Gebärmutter, die Eileiter und andere Fortpflanzungsorgane gelangen und so die Wahrscheinlichkeit für die Entstehung gynäkologischer Erkrankungen wie bakterieller Vaginitis und Salpingitis erhöhen.

Während der Menstruation ist die Immunität gering und der Gebärmutterhals geöffnet. Baden kann leicht zu gynäkologischen Erkrankungen führen. Auch in den späteren Stadien der Menstruation, wenn die Blutmenge geringer ist, ist Baden nicht erlaubt. Darüber hinaus sollten Sie auch während Ihrer Menstruation wie gewohnt auf eine gute Laune achten. Achten Sie darauf, Ihre Arbeitszeit und Ruhezeiten während der Menstruation sinnvoll einzuteilen, anstrengende Übungen und körperliche Arbeit zu vermeiden und Arbeit und Ruhe miteinander zu kombinieren. Übermäßige Anstrengung während der Menstruation kann zu einer verlängerten oder übermäßigen Menstruation führen; im Gegenteil, übermäßige Entspannung kann zu einer Stagnation von Qi und Blut führen, was leicht zu Symptomen wie Dysmenorrhoe führen kann.

Kann man mit einem Tampon ein heißes Quellbad nehmen?

Experten zufolge steigt bei Frauen, die während ihrer Menstruation einen Tampon tragen und dabei in heißen Quellen baden, das Risiko einer Vaginalinfektion. Da Tampons engen Kontakt mit der Scheide haben und Wasser aufnehmen, kann der Besuch einer heißen Quelle das Risiko gynäkologischer Infektionen erhöhen. Wenn die Abstände zwischen den Tamponwechseln zu lang sind, trocknet die Gebärmutterschleimhaut aus und reißt durch die Aufnahme des Tampons, wodurch ein in der Scheide vorhandener Staphylococcus aureus-Bakterium in den Blutkreislauf gelangt und Symptome wie Halsschmerzen, Fieber, Gelenk- und Muskelschmerzen, niedrigen Blutdruck und in schweren Fällen sogar einen Schock verursacht. Darüber hinaus sind Tampons zu saugfähig, was die Infektionsgefahr erhöht.

Gesundheitstipps für Frauen:

1. Sie können wiederholt in der heißen Quelle baden. Sie sollten sich alle 20 Minuten am Pool ausruhen und etwas trinken, um den Wasserhaushalt wieder aufzufüllen. Hilft der Haut, Feuchtigkeit zu speichern.

2. Im Thermalbecken können schönheitsliebende Frauen eine Gesichtsmaske auftragen oder ihr Gesicht mit einem kalten Handtuch abwischen, was die Schönheit noch fördert.

3. Heißes Quellwasser enthält Mineralien. Versuchen Sie, nach dem Einweichen in der heißen Quelle weniger Duschgel zu verwenden. Das Abspülen mit klarem Wasser trägt besser dazu bei, die an der Haut haftenden Mineralien zu erhalten.

4. Wenn Sie in der heißen Quelle baden, können Sie die Augen schließen, meditieren und mehrere langsame, tiefe Atemzüge nehmen, um körperlichen und geistigen Stress abzubauen.

5. Legen Sie vor dem Bad in einer heißen Quelle unbedingt jeglichen Metallschmuck wie Ringe, Ohrringe und Halsketten ab, da der Schmuck sonst durch die Mineralien im Quellwasser „geschwärzt“ wird.