So erkennen Sie, ob Ihre Wade ein Muskel ist

Wie können wir beurteilen, ob die Waden mehr Fett oder mehr Muskeln haben? Der Grund für eine solche Beurteilung ist auch bei Menschen mit dicken Waden wichtiger. Da die Ursachen für dicke Waden unterschiedlich sind, sind auch die Methoden, die zum Abnehmen der Waden erforderlich sind, unterschiedlich. Wenn zu viel Fett vorhanden ist, können Sie den Effekt des Abnehmens der Waden erzielen, solange Sie mehr auf Bewegung achten. Wenn jedoch zu viel Muskeln vorhanden sind, ist die erforderliche Methode anders.

3 Schritte, die Ihnen zeigen, wie Sie muskulöse Waden loswerden

Tatsächlich sind die harten Waden vieler Mädchen nicht muskulös, sondern eine Mischung aus Muskeln und Fett. Wenn Sie Ihre Waden jetzt mit den Händen kneifen, sind alle Teile, die Sie kneifen können, fett, egal wie weich oder hart sie sind. Tatsächlich ist es so, dass Sie, sofern Sie nicht über einen langen Zeitraum körperlich trainieren, um muskulöse Beine aufzubauen, in der Regel nicht durch tägliche Übungen wirklich muskulöse Waden aufbauen. Bei diesem Wadentyp wäre die Bezeichnung „Formung“ treffender als „Abnehmen“.

Schritt 1: Klopfen zur Muskelentspannung

Tatsächlich sollten Sie, wenn Sie Ihre Wadenmuskulatur verschlanken möchten, zunächst prüfen, ob Ihre Wadenmuskulatur locker oder angespannt ist. An straffen Waden lässt sich in der Regel nicht so leicht Gewicht verlieren, deshalb besteht der erste Schritt vor und nach dem Training darin, das straffe Wadenfleisch zu lockern. Wenn Ihre Muskeln verspannt sind, wird es schwieriger, Gewicht zu verlieren. Der erste Plan zum Abbau Ihrer Wadenmuskulatur besteht deshalb darin, mit der Lockerung des festen Wadenfetts zu beginnen. Methode 1 : Sie können auf dem Boden sitzen, ein Bein im rechten Winkel anheben und mit der Faust auf Ihre Wade schlagen. Sie können dies auf jeder Seite 5 Minuten lang tun. Methode 2 : Im Urlaub können Sie handelsübliches Badesalz in die Badewanne geben und Ihre Waden eine Zeit lang darin einweichen, um die Muskeln zu entspannen und den Effekt einer Verschlankung Ihrer Wadenmuskulatur zu erzielen. Nach dem Baden sollten Sie zusätzlich Ihre Waden abklopfen, um die Durchblutung anzuregen.

Schritt 2: Fettverbrennungs- und Straffungsübungen verstärken

Wenn die Waden anfangen, locker zu werden (oder die Waden von Natur aus locker sind), besteht die nächste Runde der Gewichtsabnahme darin, die Fettverbrennung und die Straffungseffekte zu verstärken. Sie können jeden Tag einige Straffungsübungen machen. 1. Stellen Sie die Vorderseite Ihrer Füße auf eine erhöhte Plattform und drücken Sie Ihre Füße so weit wie möglich nach unten. 2. Heben Sie dann Ihren gesamten Körper mit den Waden an. Wiederholen Sie diese Bewegungsabfolge rhythmisch 20-30 Mal. Versuchen Sie, auf Zehenspitzen zu gehen und so fest wie möglich nach unten zu drücken, bis Sie einen leichten Schmerz verspüren. Das ist der beste Weg, um Ihre Wadenmuskulatur zu straffen. Um das Gleichgewicht zu halten, können Sie sich mit einer Hand an etwas festhalten.

Schritt 3: Endspurt mit Abnehmprodukten

In der letzten Phase müssen Sie natürlich den Effekt der Verjüngung Ihrer Wadenmuskulatur beschleunigen. Sie können auch einige Schlankheitscremes und -produkte für die Beine kaufen, die Ihnen dabei helfen. Sie können nicht nur Ihre Wadenmuskulatur verjüngen, sondern haben auch eine feuchtigkeitsspendende Wirkung und lassen Ihre Beine strahlen!