Schmerzen in den Beinen erschweren das Einschlafen
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Manche Menschen haben nachts Schmerzen und Schwellungen in der Wade. Wenn dieses Phänomen schwerwiegend ist, kann es den Schlaf beeinträchtigen. Es gibt viele Gründe für Schmerzen und Schwellungen in der Wade. Neben übermäßiger Müdigkeit, zu langem Stehen oder zu langem Laufen oder Gehen können diese ebenfalls ein solches Phänomen verursachen. Darüber hinaus können einige krankheitsbedingte Gründe nicht ignoriert werden, wie z. B. Krampfadern, Patienten mit chronischen Krankheiten usw. 1. Gründe für Beinschmerzen bei Teenagern: Dieses Alter ist die Zeit der Pubertätsentwicklung. Der menschliche Körper benötigt während der Entwicklungsphase viele Nährstoffe und Vitamine. Beinschmerzen können durch Kalziummangel verursacht werden, der Beinschmerzen verursachen kann. Es wird empfohlen, mehr kalziumreiche Lebensmittel wie Rippchen und Milch zu sich zu nehmen. Garnelenhaut, Seetang usw. und nehmen Sie Kalziumtabletten. 2. Gründe für Beinschmerzen während der Menstruation: Manche Frauen haben auch während der Menstruation Beinschmerzen. Dies ist ein Symptom der Kompression, die durch eine Beckenüberlastung während der Menstruation verursacht wird. Es ist ein normales Verhalten. Mehr Wassertrinken während der Menstruation kann den Stuhlgang regulieren und eine Beckenvenenstauung reduzieren. Da Sie während der Menstruation häufig Schmerzen im unteren Rückenbereich verspüren und Ihren Appetit verlieren, können Sie auch gleich appetitanregendere Lebensmittel zu sich nehmen. 3. Gründe für Beinschmerzen bei Menschen mittleren und höheren Alters: Mit dem allmählichen Nachlassen der Körperfunktionen sind Beinschmerzen eines der Symptome vieler Menschen mittleren und höheren Alters. Beinschmerzen bei älteren Menschen können durch Kalzium- oder Kaliummangel oder durch eine Gehirnerkrankung oder eine Lendenwirbelsäulenerkrankung verursacht werden, und es gibt viele Gründe. Es wird empfohlen, im Krankenhaus einen Elektrolysetest durchzuführen, um festzustellen, ob ein Kalzium- oder Kaliummangel vorliegt und ob eine Kalziumergänzung möglich ist. 4. Gründe, warum Laufen Beinschmerzen verursacht: Wenn Sie regelmäßig laufen, haben Sie im Allgemeinen keine Beinschmerzen. Beinschmerzen durch Laufen treten häufiger bei Menschen auf, die gelegentlich laufen. Das liegt daran, dass Sie sich vor dem Laufen nicht aufwärmen. Wärmen Sie sich vor dem Laufen unbedingt auf und machen Sie Brustdehnungsübungen oder Knierotationsübungen, um Brust- und Beinschmerzen beim Laufen vorzubeugen. Dehnen und klopfen Sie Ihre Beine außerdem nach dem Laufen. Nach dem Laufen tun Ihre Beine nicht weh, aber Sie müssen Ihre Beine hochlegen und auf die schmerzenden Stellen an Ihren Beinen klopfen. Dies verhindert die Ansammlung von Milchsäure in Ihren Muskeln. 5. Ihre Beine werden sich nach dem Sex auch wund anfühlen . Beim Sex fließt viel Blut in die Genitalien, was zu Schwellungen führt. Das meiste Blut kommt aus den Oberschenkeln. Sobald der Sex vorbei ist, werden die Oberschenkel, die lange Zeit unter Blutmangel gelitten haben, plötzlich durchblutet, was dazu führt, dass Ihre Beine schwach und wund werden. Darüber hinaus können häufige Schmerzen in den Oberschenkeln nach dem Sex auch ein Anzeichen für eine Niereninsuffizienz sein. Es gibt viele Gründe für Beinschmerzen, insbesondere gibt es viele Faktoren, die Beinschmerzen verursachen können. Es ist sehr wichtig, die Ursachen für Beinschmerzen zu verstehen. Manche Menschen haben Beinschmerzen aufgrund von Kalziummangel oder körperlicher Erkrankung. Sobald Sie Beinschmerzen haben, können Sie Kalzium entsprechend ergänzen oder gut auf Ihre Gesundheit achten. |
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