Wie kann man das Problem des Speichelschluckens und der nächtlichen Schlaflosigkeit lindern?

Im wirklichen Leben neigen viele Menschen dazu, ihren Speichel ständig zu schlucken, wenn sie nachts schlafen. Ständiges Schlucken von Speichel beeinträchtigt den normalen Schlaf. Es gibt viele Gründe für ständiges Speichelschlucken. Dies kann ein Symptom sein, das durch eine Magenerkrankung verursacht wird und rechtzeitig behandelt werden muss. Es kann durch die Lebensgewohnheiten gelindert werden, achten Sie auf eine regelmäßige Ernährung und lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit geistig ab, indem Sie an andere Dinge denken.

Was kann ich tun, wenn ich aufgrund ständiger Schluckbeschwerden nachts nicht schlafen kann?

Eine übermäßige Speichelproduktion während des Schlafs kann durch Neurosen oder andere Erkrankungen verursacht werden, die eine Funktionsstörung des autonomen Nervensystems, eine Überaktivität der parasympathischen Nerven, eine gesteigerte gastrointestinale Motilität, eine erhöhte Sekretion von Speichel und anderen Verdauungssäften sowie Schleimhautgeschwüre, Glossitis und andere Erkrankungen verursachen, die durch das Schlucken nach dem Einschlafen verursacht werden.

Es kann auch die Speichelsekretion erhöhen. Darüber hinaus neigen Sie aufgrund der Körperposition während des Schlafs, wenn Sie auf der Seite schlafen und Ihren Kopf zur Seite neigen, zum Sabbern. Natürlich ist der Speichelfluss in diesem Fall geringer.

So gehen Sie mit übermäßigem Sabbern vor dem Schlafengehen um: Sorgen Sie zunächst für eine psychische Belastung, gehen Sie zur Untersuchung in ein Krankenhaus und behandeln Sie die Grunderkrankung des Sabberns, wie etwa eine Neurose, eine Entzündung der Mundhöhle usw.

Zweitens sollten wir gute Essgewohnheiten entwickeln, nicht direkt nach dem Essen zu Bett gehen, nicht zu viel zu Abend essen und nicht zu viel fettige, klebrige oder andere unverdauliche Speisen zu uns nehmen.

Entwickeln Sie gute Hygienegewohnheiten, wie das Ausspülen des Mundes nach dem Essen und das Zähneputzen vor dem Schlafengehen, um das Auftreten von Entzündungen im Mundraum zu verringern. Darüber hinaus sollten Sie vor dem Schlafengehen keine anstrengenden Übungen machen und Ihr Gehirn nicht überanstrengen.

Was tun bei übermäßiger Speichelsekretion?

Gehen Sie zum Zahnarzt. Zahnärzte verfügen über spezielle Geräte, mit denen sie den produzierten Speichel absaugen können. Dies ist jedoch nur eine vorübergehende Lösung und behebt nicht die Grundursache.

Entspannen Sie Ihren Geist. Da übermäßiger Speichelfluss mit emotionaler Erregung zusammenhängt, sollten Sie Ihren Geist entspannen, um einen aufgeregten Gefühlszustand zu verhindern.

Was tun bei übermäßiger Speichelsekretion?

Iss mehr Obst. Der Verzehr abwechslungsreicher Obstsorten und eine ausreichende Vitaminzufuhr können die Speichelsekretion bis zu einem gewissen Grad hemmen.

Lassen Sie sich von der traditionellen chinesischen Medizin behandeln. Denn in der traditionellen chinesischen Medizin geht man davon aus, dass es sich um ein Problem mit der Milz handelt und die chinesische Medizin dabei helfen kann, eine übermäßige Speichelsekretion zu unterdrücken.

Geh früh zu Bett. Wenn Sie früh zu Bett gehen, haben Sie für Ihren Körper genügend Zeit, sich zu regenerieren. Zur Selbstreparatur der Körperorgane gehört auch die Reparatur der Milz, die eine übermäßige Speichelsekretion bis zu einem gewissen Grad hemmen kann.

Der Verzehr bestimmter milzstärkender Nahrungsmittel, beispielsweise Mais, kann die Milz stärken und ihre normale Funktion wiederherstellen und so eine übermäßige Speichelsekretion verhindern.