Welche Lebensmittel vertreiben Feuchtigkeit und Kälte?

Moderne Menschen sind oft mit der Arbeit beschäftigt. Selbst wenn sie Zeit haben, sehen sie fern oder spielen mit ihren Mobiltelefonen. Sie treiben normalerweise nicht gern Sport. Wenn wir uns nicht gerne in der Sonne aalen, wird unser Körper feucht und schwer, was sehr schädlich für unseren Körper ist. Daher sollten Freunde nicht nur auf die beiden oben genannten Punkte achten, sondern auch die Nahrung, die sie zu sich nehmen, kann eine Rolle bei der Vorbeugung von Kälte und Feuchtigkeit spielen. Schauen wir uns als nächstes an, welche Lebensmittel Feuchtigkeit und Kälte vertreiben können.

Nussbaum

Walnusskerne sind reich an Vitamin E und Phospholipiden, die die Zellaktivität steigern, die hämatopoetische Funktion unterstützen und den Appetit verbessern können.

Walnüsse enthalten 40 bis 50 Prozent Fett, hauptsächlich ungesättigte Fettsäuren, sodass der Verzehr dieser Nüsse nicht dick macht.

Walnüsse sind reich an Kohlenhydraten und haben einen hohen Kaloriengehalt. Wenn Sie sie im Winter essen, können Sie die Körperwärme steigern und sich warm halten. Sie sind eines der besten Lebensmittel, um die Kälte zu vertreiben, und eignen sich besonders für Menschen, die abnehmen möchten. Sie sind auch sehr wirksam bei der Senkung des Cholesterinspiegels und beugen Arteriosklerose und Bluthochdruck vor.

Chili

Chilischoten können den Appetit anregen, die Verdauung verbessern, den Herzschlag beschleunigen, periphere Kapillaren erweitern und den Blutfluss zur Körperoberfläche erhöhen. Daher kann der Verzehr von Chilischoten im Winter helfen, der Kälte zu widerstehen.

Es kann auch Gelenkschmerzen, Rückenschmerzen und Beinschmerzen sowie durch Feuchtigkeit verursachte Erkältung im Magen vorbeugen, aber nicht jeder mag diese Art von erkältungslindernder Nahrung.

Hammel

Hammelfleisch ist reich an Fett, Protein, Kohlenhydraten, anorganischen Salzen, Kalzium, Phosphor, Eisen und anderen Nährstoffen. Es wärmt den Körper und gleicht Mangelerscheinungen aus, macht den Appetit an und stärkt die Milz, tut den Nieren gut und nährt die Leber, hält die Kälte fern und beseitigt Feuchtigkeit. Es gilt seit jeher als Winternahrung, die die Kälte fernhält. Es wirkt außerdem stärkend und stärkt das Yang. Männer sollten mehr Hammelfleisch essen.

Ingwer-Dattel-Suppe mit braunem Zucker

Jujuben haben einen süßen und milden Geschmack und befeuchten Herz und Lunge, nähren die fünf inneren Organe, lindern Husten und behandeln Mangelerscheinungen. Ingwer hat einen würzigen Geschmack und ist von Natur aus leicht wärmend. Er enthält ätherische Öle mit würzigem und aromatischem Geruch und hat die Funktion, äußere Symptome zu lindern, Erkältungen zu vertreiben, Schweiß auszulösen und den Körper zu wärmen. Brauner Zucker ist von Natur aus wärmend und kann die Milz harmonisieren und die Leber wärmen.

Die oben genannten drei Zutaten können in einer Suppe bei niedriger Hitze geköchelt werden, um die Durchblutung des Körpers zu fördern, den Körper zu wärmen, die Kälte fernzuhalten und den Schlaf zu verbessern. Es ist ein sehr gutes Nahrungsmittel gegen Erkältungen.

Eisenreiche Lebensmittel

Im Winter sollten Sie mehr mageres Fleisch, Fisch, Tierleber, Geflügel, Eigelb, Bohnen, Sellerie, Spinat, Pilze, Pilze und andere eisenreiche Lebensmittel essen. Essen Sie außerdem mehr frisches Obst und Gemüse mit viel Vitamin C, um die Eisenaufnahme des Körpers zu fördern.

Ingwer-Jujube-Tee

25–30 Gramm Jujube, 10 Gramm Ingwer und 0,5–1,5 Gramm schwarzer Tee.

Die Datteln in Wasser kochen und trocknen. Den Ingwer in Scheiben schneiden und trocken braten, dann Honig hinzufügen und braten, bis er leicht gelb ist. Anschließend Jujube, Ingwer und Schwarzteeblätter 5 Minuten in kochendem Wasser ziehen lassen. Nehmen Sie täglich 1 Dosis, aufgeteilt auf 3 Portionen mit warmen Datteln ein. Ingwer vertreibt die Erkältung und rote Datteln füllen das Blut auf.