Welche Vor- und Nachteile hat das Fasten?

Die Vorteile des Fastens liegen im Allgemeinen darin, dass es die Entgiftung des Körpers fördert und auch beim Abnehmen und Abnehmen helfen kann. Es hat auch die Wirkung, Milz und Magen zu stärken, aber bei manchen Menschen können Symptome wie niedriger Blutzucker oder verminderte Abwehrkräfte auftreten.

1. Körperentgiftung: Gesundes Fasten bedeutet hauptsächlich, kein Getreide zu essen, aber es bedeutet nicht einfach, nicht zu essen. Es bedeutet hauptsächlich, nachts nichts zu essen und eine kleine Menge Wasser zu trinken. Während der Fastenzeit nimmt der Körper kein Getreide auf und das Stoffwechselsystem des Körpers wird normalerweise neu eingestellt, was dazu beitragen kann, Giftstoffe und Darmfett auszuscheiden. Unter normalen Umständen wird etwa am fünften Tag grau-schwarzer, fettiger Stuhl ausgeschieden, der Abfall und Giftstoffe im Körper darstellt.

2. Abnehmen: Nach etwa zwei bis drei Tagen ist der Zucker im Körper aufgebraucht und der Fettstoffwechsel wird in Gang gesetzt, wodurch das Fett langsam in Energie umgewandelt und verbraucht werden kann, was zu einer Reduzierung des Körperfetts führen kann, sodass ein hageres Gesicht und Alterungserscheinungen nicht so leicht auftreten und die Haut weiterhin glatt bleiben kann.

3. Stärkung der Milz und Ernährung des Magens: Magen und Darm sind die Nährstoffquelle für den menschlichen Körper und auch die Quelle von Giftstoffen. Während der Fastenzeit befinden sich Magen und Darm in einer Ruhephase, sodass sie ausreichend Ruhe bekommen und auf Null zurückkehren können. Außerdem werden die Darmbakterien und die Magen-Darm-Funktion repariert, was zur Verbesserung von Magenproblemen beiträgt.

4. Niedriger Blutzucker: Beim Fasten gibt es bestimmte Anforderungen und Einschränkungen. Wenn Sie besonders schwach sind, versuchen Sie, es nicht zu tun. Andernfalls führt es zu niedrigem Blutzucker und Ohnmachtsanfällen und führt auch zu einer erheblichen Abnahme der Widerstandskraft des Körpers.