Im Allgemeinen wird die Milchproduktion gestoppt, wenn man für ein paar Tage Lauch isst

Viele Probleme beim Stillen sind auf eine unzureichende Milchproduktion zurückzuführen, die sich auf die körperliche Gesundheit des Babys auswirkt. Daher sollten Sie beim Stillen vorsichtig sein und versuchen, Nahrungsmittel zu vermeiden, die leicht zu einer unzureichenden Milchproduktion führen können. Sie können während des Stillens eine kleine Menge Lauch essen, aber es wird nicht empfohlen, zu viel davon zu essen. Sie sollten während des Stillens keinen Kaffee oder verschiedene Gewürze trinken, da diese einen Milchrückfluss verursachen.

Im Allgemeinen wird die Milchproduktion gestoppt, wenn man für ein paar Tage Lauch isst

Generell ist für stillende Frauen der Verzehr von Lauch nicht zu empfehlen, da Lauch die Milchproduktion verringern kann. Wenn stillende Frauen zu viel Lauch essen, beeinträchtigt dies die normale Milchsekretion. Reicht die Milchproduktion einer Frau während der Stillzeit aus und kann das Baby nicht so viel essen, kann sie natürlich auch anspruchslos etwas Lauch essen.

Frauen sollten während der Stillzeit am besten auf Ginseng, Malz, Pilze, Taubenfleisch, Fenchel und andere Zutaten verzichten, da diese Nahrungsmittel die Milchsekretion hemmen. Nach dem Abstillen können sie diese Nahrungsmittel jedoch wieder zu sich nehmen.

Lebensmittel, die stillende Mütter nicht essen sollten

Kaffee: Obwohl es bisher keine relevanten Beweise dafür gibt, dass Kaffeetrinken dem Körper des Babys schadet, hat Kaffee eine stimulierende Wirkung auf das zentrale Nervensystem. Wenn eine stillende Frau Kaffee trinkt, beeinträchtigt dies die Schlafqualität des Babys und führt zu Weinen.

Reizende Nahrungsmittel: Wenn eine stillende Mutter reizende Nahrungsmittel isst, insbesondere scharfe und reizende Nahrungsmittel, führt dies auch beim Baby zu Reizungen.

Alkohol: In vielen Gegenden im Süden Fujians sind Frauen während der Wochenbettzeit verpflichtet, Rotwein zu trinken. Es sollte gesagt werden, dass eine kleine Menge Alkohol die Milchsekretion fördert, wenn Sie jedoch zu viel trinken, wird dies nicht nur die Milchsekretion hemmen, sondern auch die Gebärmutterkontraktionen stimulieren.

Frittiertes Essen: Frittiertes Essen ist normalerweise kalorienreich und schwer verdaulich. Wenn stillende Frauen häufig frittiertes Essen essen, kann dies bei Säuglingen und Kleinkindern zu Blähungen und Verdauungsstörungen führen.

Tabak: Das im Tabak enthaltene Nikotin kann Säuglingen und Kleinkindern auch über die Muttermilch schaden.

Medikamente: Stillende Frauen sollten vor der Einnahme von Medikamenten ihren Arzt konsultieren, um festzustellen, ob diese die Milchsekretion beeinträchtigen.

Kalte Getränke: Auch stillende Frauen sollten am besten auf kalte Getränke verzichten.

Eingelegte Lebensmittel: Versuchen Sie, während des Stillens weniger oder keine eingelegten Lebensmittel zu essen.

Was sollten Sie also während des Stillens essen?

Tatsächlich ist der Lebensstandard der modernen Menschen relativ hoch, sodass Probleme wie Unterernährung grundsätzlich nicht befürchtet werden müssen. Daher müssen Frauen in ihrem täglichen Leben lediglich auf eine ausgewogene Aufnahme verschiedener Nährstoffe achten.

Sie müssen darauf achten, täglich genügend Wasser nachzufüllen. Da die Muttermilch hauptsächlich aus Wasser besteht, müssen schwangere Mütter genügend Wasser nachfüllen. Sie können nicht nur mehr suppenhaltige Lebensmittel zu sich nehmen, sondern auch mehr warmes Wasser trinken.

Ergänzen Sie die Nahrung mit mehr Protein und essen Sie mehr proteinreiche Lebensmittel, wie Schweinefüßesuppe, Fleischknochensuppe usw., die eine gute Wahl sind. Wenn die Milchsekretion nicht ausreicht, können Sie der Suppe auch Laktationsgras, Erdnüsse, Papaya usw. hinzufügen, um die Milchsekretion zu fördern.

Die tägliche Ernährung sollte so abwechslungsreich wie möglich sein und auf die Aufnahme verschiedener Nährstoffe geachtet werden. Es sollten weitere Nahrungsmittel hinzugefügt werden. Es sollte gesagt werden, dass dies die Zeit ist, den Geschmack des Kindes zu entwickeln. Stillende Frauen dürfen daher keine wählerischen Esser sein und müssen auf die Vollständigkeit der Nahrungsmittel achten.

Herzliche Erinnerung: Stillende Frauen sollten nicht nur auf eine wissenschaftlich fundierte Ernährung achten, sondern auch auf eine gute Laune und mehr Ruhe, da dies die Milchsekretion anregt. Darüber hinaus müssen Sie während der Stillzeit auf die Sauberkeit Ihrer Brüste achten, um eine kontinuierliche Nährstoffversorgung Ihres Babys sicherzustellen.