Warum verursacht Sojamilch den Milchfluss?

Die drei Mahlzeiten am Tag während der Stillzeit müssen nahrhaft sein, und Sie müssen mehr Suppen essen, um reichlich Milch zu produzieren. Daher trinken viele Menschen während der Stillzeit gerne Suppe. Es gibt jedoch viele Arten von Suppen. Neben der Verwendung von Vollkorn und verschiedenen Fleischsorten zur Zubereitung von Suppen trinken manche Menschen auch gerne Sojamilch. Sojamilch verursacht keinen Milchreflux. Sie können während der Stillzeit mehr Sojamilch trinken, die Protein und Kalzium ergänzen und die Immunität verbessern kann.

Warum verursacht Sojamilch den Milchfluss?

Wenn mit dem Stillen begonnen wird, liegt der Schlüssel zum Wachstum und zur Entwicklung des Babys in der Nährstoffaufnahme der stillenden Mutter. Nahrungsergänzungsmittel sind zu dieser Zeit daher von entscheidender Bedeutung. Kann man also während des Stillens Sojamilch trinken? Experten weisen darauf hin, dass man während des Stillens Sojamilch trinken kann. Frische Sojamilch genießt den Ruf einer „Pflanzenmilch“. In Kombination mit roten Datteln, Wolfsbeeren, Mungobohnen, Erdnüssen, Lilien usw. hat es jedoch eine nährendere Wirkung.

Es ist jedoch zu beachten, dass Sie während der Stillzeit nicht mehr von Ihren Lieblingsspeisen essen oder auf Nahrungsmittel verzichten sollten, die Sie nicht gewohnt sind. Sie sollten auf eine abwechslungsreiche Ernährung in Ihrer täglichen Ernährung achten. Die Ernährung stillender Frauen sollte ernährungsphysiologisch umfassend und sinnvoll abgestimmt sein. Konkret sollte auf folgende Aspekte geachtet werden:

1. Erhöhen Sie die Zufuhr von frischem Gemüse und Obst, insbesondere grünem Gemüse, um Vitamine, Ballaststoffe und Wasser zu ergänzen. Das Essen sollte abwechslungsreich und die Kombinationen sinnvoll sein.

2. Mütter, die Säuglinge stillen, sollten mehr tierische Lebensmittel wie Geflügel, Fisch und Fleisch sowie mehr Eier und Milch essen und außerdem einige Sojaprodukte wie Tofu und Sojamilch hinzufügen, um die Proteinqualität und -quantität zu verbessern. Hochwertiges Eiweiß sollte etwa die Hälfte der Ernährung ausmachen.

3. Während der Stillzeit können einige Nahrungsmittel das Stillen des Babys beeinträchtigen. Beispielsweise kann der würzige Geschmack von Knoblauch und Zwiebeln den Geschmack der Milch verändern oder aufgrund des Körpergeruchs der Mutter zu schlechten Stillergebnissen führen.