Die tabuisiertesten Lebensmittel in der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaftsvorbereitung sollten Sie mehr auf Ernährung und Diät achten. Eine gute Ernährung und Gesundheitsvorsorge können die Energie des Körpers fördern. Bei Männern kann er gesunde Spermien und bei Frauen gesunde Eizellen produzieren. Dies ist auch ein wichtiger Weg, um die Gesundheit des Fötus zu gewährleisten. Essen Sie in Bezug auf die Ernährung keine scharfen und reizenden Lebensmittel, hören Sie unbedingt mit dem Rauchen und Trinken auf, trinken Sie keinen starken Tee oder Kaffee und versuchen Sie, einige eingelegte und frittierte Lebensmittel zu vermeiden.

Die tabuisiertesten Lebensmittel in der Schwangerschaft

1. Scharfes Essen

Wenn es um die Ernährung geht, bevorzugen manche Menschen leichte Kost, während andere kräftige Speisen bevorzugen. Experten weisen werdende Mütter darauf hin, dass sie während der Schwangerschaftsvorbereitung darauf achten müssen, weniger scharfe Speisen zu sich zu nehmen. Diese Art von Speisen kann bei normalen Menschen Verdauungsstörungen wie Magenbeschwerden, Verdauungsstörungen, Verstopfung und sogar Hämorrhoiden verursachen.

Da der Fötus von Tag zu Tag wächst, werden die normale Verdauungsfunktion und der Stuhlgang der Frau nach der Schwangerschaft beeinträchtigt. Wenn Frauen zu dieser Zeit weiterhin die Angewohnheit haben, scharfes Essen zu essen, wird dies die Nährstoffversorgung des Fötus ernsthaft beeinträchtigen und sogar die Geburt erschweren. Deshalb sollten sowohl die werdende Mutter als auch der werdende Vater in den drei Monaten vor der Schwangerschaft auf den Verzehr scharfer Speisen verzichten.

2. Zuckerreiche Lebensmittel

Während der Schwangerschaftsvorbereitung sollten werdende Mütter besonders darauf achten, stark zuckerhaltige Nahrungsmittel zu meiden, um Zuckerstoffwechselstörungen oder sogar eine mögliche Diabeteserkrankung zu vermeiden. Wenn die schwangere Frau nach der Schwangerschaft weiterhin zuckerreiche Nahrungsmittel zu sich nimmt, kann dies zu Schwangerschaftsdiabetes führen. Schwangerschaftsdiabetes gefährdet nicht nur die Gesundheit der schwangeren Frau selbst, sondern beeinträchtigt auch die gesunde Entwicklung und das Wachstum des Fötus im Körper erheblich. In schweren Fällen kann es auch zu Frühgeburten, Fehlgeburten oder Totgeburten führen.

3. Eingelegte Lebensmittel

Eingelegte Lebensmittel enthalten große Mengen an Nitrit, Benzopyren usw., die für den Körper sehr schädlich sind. Insbesondere einige schwangere Frauen mit Allergien sollten den Verzehr dieser Art von Lebensmitteln vermeiden, um irreversible Schäden für den Fötus zu vermeiden. Studien haben außerdem ergeben, dass der Verzehr dieser eingelegten Lebensmittel während der Schwangerschaft zu Fehlgeburten, Frühgeburten und sogar fetalen Missbildungen führen kann.

4. Koffeinhaltige Lebensmittel

Frauen müssen darauf achten, während der Schwangerschaft den Verzehr koffeinhaltiger Nahrungsmittel zu vermeiden. Übermäßiger Konsum von Kaffee, Tee und anderen koffeinhaltigen Getränken und Lebensmitteln beeinträchtigt die körperliche Gesundheit von Frauen. Studien haben ergeben, dass Koffein als Substanz, die physiologische Veränderungen bei Frauen beeinflussen kann, das Verhältnis von Östrogen und Progesteron im Körper der Frau bis zu einem gewissen Grad verändern und auch indirekt die Einnistung und Entwicklung der befruchteten Eizelle in der Gebärmutter hemmen kann.

5. Konserven

Während des Produktionsprozesses werden Konserven üblicherweise große Mengen an Zusatzstoffen zugesetzt, wie etwa künstliche synthetische Farbstoffe, Aromen, Konservierungsmittel usw. Obwohl diese Zusatzstoffe keine Auswirkungen auf den menschlichen Körper haben, kann der häufige Konsum dieser Zusatzstoffe bei schwangeren Frauen sehr schädlich für die Gesundheit sein. Darüber hinaus ist der Nährwert von Konserven nicht hoch. Nach der Verarbeitung bei hohen Temperaturen sind die Vitamine und anderen Nährstoffe in den Lebensmitteln bis zu einem gewissen Grad zerstört. Häufiger Verzehr beeinträchtigt die Nährstoffaufnahme des Fötus. Deshalb sollten Frauen in der Schwangerschaftsvorbereitung auch auf Konservennahrung verzichten.

6. Alkoholische Getränke

Studien haben ergeben, dass Alkoholkonsum eine wichtige Ursache für Fehlbildungen und geistige Behinderung bei Säuglingen ist. Dies liegt daran, dass Alkohol die Plazenta ungehindert passieren und in den Fötus gelangen kann, wodurch die Alkoholkonzentration im Fötus der gleichen wie bei der Mutter entspricht. Darüber hinaus ist Alkohol sehr schädlich für Gehirn und Herz. Wenn eine Frau während der Schwangerschaft Alkohol trinkt, liegt der IQ ihres Babys unter dem Durchschnitt und es kann auch zu langsamen Reaktionen, geistiger Behinderung oder Idiotie kommen. Zur Gesundheit des Babys müssen werdende Mütter während der Schwangerschaftsvorbereitung auf alkoholische Getränke verzichten.