Übungsmethode für Leberdepression und Milzschwäche

Leberdepression und Milzschwäche beziehen sich auf die Funktionsstörung der Milz und die Unfähigkeit, Qi freizusetzen. Dies führt häufig zu Symptomen, die große Auswirkungen auf die Gesundheit des Patienten haben. Wenn Sie nicht rechtzeitig auf Konditionierung und Behandlung achten, kann dies sogar zu Leberschäden führen. Es gibt viele Möglichkeiten, Sport zu treiben, und Sie können die Wirkung von Kämmen und Behandlung durch bestimmte Akupunktmassagen erzielen. Beispielsweise sind die Methode zur Beseitigung der Leberdepression und die Methode zur Beseitigung der Milzschwäche beide bessere Methoden. Darüber hinaus können Sie in normalen Zeiten eine Diättherapie verstärken und auf eine medikamentöse Behandlung achten.

Übungsmethode für Leberdepression und Milzschwäche

1. Methoden zur Beseitigung einer Leberdepression

Massieren Sie häufig die Taichong- bis Xingjian-Punkte des Lebermeridians. Bei Menschen mit zu viel Fett an den Oberschenkeln ist es am besten, mit dem Daumen 100 Mal von der Basis des Lebermeridians zum Ququan-Punkt in der Kniekehle zu drücken. Dies ist normalerweise ein sehr schmerzhafter Meridian. Klopfen Sie 300 Mal am Tag auf den Dai Mai, klopfen Sie 3 Minuten lang mit der Faust oder den Fingerknöcheln auf den Gallenblasenmeridian an der Außenseite des Oberschenkels, bewegen Sie Yanglingquan eine Minute lang und reiben Sie den „Di Jin“ 3 Minuten lang. Auf diese Weise wird das Problem der Leberstagnation schnell gelöst.

Leberdepression ist auch die Hauptursache für viele gynäkologische Erkrankungen wie Brusthyperplasie, Uterusmyome, Eierstockzysten und Dysmenorrhoe, Chloasma, Migräne und andere Symptome stehen ebenfalls eng mit Leberdepression in Zusammenhang. Wenn Gewichtsverlust auch gynäkologischen Erkrankungen vorbeugen kann, ist dies auf lange Sicht sinnvoller.

Durch Klopfen auf den Dai-Meridian lassen sich „Schwimmringe“ (Fett um die Taille) gut beseitigen, und durch Klopfen auf den Gallenblasen-Meridian lässt sich Fett an Gesäß und Oberschenkeln leicht reduzieren. Diese beiden Methoden sind eigentlich eine Methode, die beide darauf abzielen, den Gallenblasen-Meridian auszubaggern, da der „Dai-Meridian“ auch ein Abschnitt des Gallenblasen-Meridians im Bauch ist. Wenn diese beiden Methoden über einen längeren Zeitraum angewendet wurden, ohne dass ein erkennbarer Effekt eintritt (es sollte eine Zunahme der Stuhlgänge oder eine leichte Abnahme des Appetits auftreten), dann wenden wir die zweite Methode an und beginnen mit der Stärkung des Milzmeridians.

2. Methoden zur Beseitigung von Milzmangel

Eine Milzschwäche hat die größten Auswirkungen auf die Verdauungsfunktion von Magen und Darm. Der Magen fühlt sich nach den Mahlzeiten aufgebläht an und das Wasser bleibt unbeweglich im Magen. Der Stuhl kann sich nicht immer nach unten bewegen. Der Körper solcher Menschen ist so weich wie ein Wattebausch, ihre Beine fühlen sich schwer an, sie wollen keinen Schritt machen und möchten selbst am helllichten Tag ständig schlafen.

Milzschwäche kann durch die Nahrung ausgeglichen werden, die besten Nahrungsmittel sind Yamswurzeln, Coix-Samen und Euryale-Ferox-Brei. Wenn Ihnen der Magen kalt ist, können Sie die Coix-Samen weglassen; wenn Ihnen der Magen heiß ist, können Sie die Wasserkastanie und die Yamswurzel weglassen und durch Mungobohnen ersetzen. Mungobohnen- und Coix-Samenbrei ist am besten geeignet, um Feuchtigkeit und Hitze zu beseitigen. Er eignet sich am besten für Menschen mit überaktiver Leber und schwacher Milz sowie für Menschen mit gelbem und fettigem Zungenbelag.

Ernährungsempfehlung Rezept 1. Japanischer Reisbrei: 50 Gramm Japanischer Reis und 10 Gramm Rosinen. Kochen Sie den Reis in der entsprechenden Menge Wasser, bis er zu 90 % gar ist, geben Sie dann Rosinen hinzu und lassen Sie alles zusammen dünsten, bis es breiig ist. 2. Süßkartoffeln sind allgemein als Süßkartoffeln, Yamswurzeln und Süßkartoffeln bekannt. Es ist von Natur aus mild und schmeckt süß. Es hat eine nährende Wirkung auf Milz und Blut, füllt Qi wieder auf und lindert Verstopfung. Menschen mit Milzschwäche können Süßkartoffeln als Grundnahrungsmittel verwenden und regelmäßig essen. 3. Jujuben haben eine warme Natur und einen süßen Geschmack. Sie können Milz und Magen nähren und Qi und Blut auffüllen. Für Menschen mit Milzschwäche, weichem Stuhl, schwachem Magen, Appetitlosigkeit und Qi- und Blutmangel ist die regelmäßige Einnahme von Datteln am besten geeignet. Zur Stärkung der Milz: Sie können Yamswurzeln, Atractylodes, Coix-Samen, Kartoffeln, weiße Linsen, Süßkartoffeln usw. verwenden. Solange sie tief im Boden wachsen, können sie die Milz stärken. Sie können verwendet werden, um Brei zuzubereiten, Fleisch zu schmoren oder allein zu kochen. Wenn Sie ein wenig Lotusblatt hinzufügen, ist die Wirkung der Milzbelebung besser.

Besondere Aufmerksamkeit

Eine Milzschwäche tritt in der Regel nicht allein auf, sie kann auch von Kälte, Hitze, Qi-Stagnation usw. begleitet sein, so dass es dafür im Normalfall kein festes Rezept gibt. Um eine Milzschwäche zu behandeln, müssen Sie einen Arzt für chinesische Medizin bitten, den Zustand eindeutig zu diagnostizieren, bevor Sie das Medikament einnehmen, um die volle Wirkung zu erzielen. Andernfalls werden zwar die Milzschwäche gelindert, aber andere Symptome werden auftreten, die den Verlust nicht wert sind. Was Ernährungsumstellungen betrifft: Im Allgemeinen wird leichte und gut verdauliche Kost empfohlen; medizinischer Brei basiert im Allgemeinen auf Yamswurzeln, Coix-Samen usw. und kann über einen langen Zeitraum eingenommen werden.