Was tun bei Schwindel? Der schnellste und effektivste Weg

Es gibt viele Gründe für Schwindel, der häufigste ist eine Hypoxie des Gehirns. Übermäßige Ermüdung des Körpers führt zu einer unzureichenden Sauerstoffversorgung des Gehirns, was häufig Symptome wie Schwindel verursacht. Es kann auch durch eine Krankheit verursacht werden. Wenn Schwindel auftritt, sollten Sie daher rechtzeitig zur Untersuchung ins Krankenhaus gehen. Im täglichen Leben können Sie mehr Kopfmassagen durchführen, insbesondere Akupunktmassagen, die häufig sehr gute Linderungs- und Behandlungseffekte erzielen können.

Was tun bei Schwindel? Der schnellste und effektivste Weg

1 Was tun bei Schwindel: Akupunktmassage

1. Massieren Sie die Baihui- und Sishencong-Punkte: Lage des Baihui-Punkts: am Schnittpunkt der Mittellinie der Oberseite des Kopfes und der Linie, die die beiden Ohrläppchen verbindet. Lage von Si Shencong: 1 Zoll vor, hinter, links und rechts von Baihui. Da es insgesamt vier Punkte gibt, wird es auch Si Shencong genannt. Methode: Massieren Sie mit den Fingerspitzen, jeweils 30 Kreise im und gegen den Uhrzeigersinn, 2–3 Mal am Tag. Vorteile: Es wird hauptsächlich zur Behandlung von Kopfschmerzen, Schwindel usw. verwendet und die Wirkung tritt sofort nach dem Drücken ein. Tipps: Sie können auch andere Akupunkturpunkte am Kopf drücken, wie Shangxing, Yifeng, Yifu usw., was bei Schwindel helfen kann.

2. Drücken und reiben Sie die Schläfen: Die Schläfen befinden sich vor der Ohrmuschel, auf beiden Seiten der Stirn und oberhalb der verlängerten Linie der äußeren Augenwinkel. Methode: Jeden Morgen nach dem Aufwachen und abends vor dem Schlafengehen drücken Sie mit den Mittelfingern beider Hände auf Ihre Schläfen. Sie können kreisförmig reiben, zuerst 8 Kreise im Uhrzeigersinn, dann 8 Kreise gegen den Uhrzeigersinn. Nutzen: Mehrmalige Wiederholung über mehrere Tage hinweg kann den Schwindel immer wieder lindern. 3. Massieren Sie die Neiguan- und Hegu-Punkte: Hegu und Neiguan befinden sich an beiden Händen. Hegu liegt über der Daumenbasis und Neiguan befindet sich in der Mitte der Verbindung zwischen Handfläche und Arm. Methode: Drücken Sie mit der Daumenspitze jeweils 50-80 Mal auf die Neiguan- und Hegu-Punkte auf beiden Seiten.

Was tun gegen Schwindel? Andere Behandlungen

1. Bauchatmungsmethode: Setzen Sie sich mit entspanntem Körper auf einen Stuhl, lassen Sie Ihre Hände natürlich hängen, konzentrieren Sie sich auf Dantian und machen Sie Bauchatmung. Beim Einatmen wölbt sich Ihr Bauch, und beim Ausatmen senkt er sich. Machen Sie das jedes Mal 5 Minuten lang. 2. So verwenden Sie es als Einschlafkissen: Geben Sie gleiche Mengen Chrysantheme und Braunalge in ein Kissen und verwenden Sie es zum Schlafen. Vorteile: Kann hartnäckigen Schwindel und Kopfschmerzen behandeln. 3. So kämmen und massieren Sie den Kopf: Verwenden Sie die 10 Finger beider Hände zum Kämmen und Massieren des Kopfes und führen Sie leichte und schnelle Kämmbewegungen aus, wie beim Kämmen Ihrer Haare. Wiederholen Sie das Kämmen und Massieren jedes Mal 100 Mal und tun Sie dies jeden Tag einmal morgens, mittags und abends. Vorteile: Kann Schwindel wirksam lindern. 4. So tauchen Sie Ihre Hände in heißes Wasser: Wenn Ihnen schwindelig wird, können Sie Ihre Hände in heißes Wasser tauchen. Die Wassertemperatur sollte so hoch sein, wie Sie es ertragen können. Etwa eine halbe Stunde einweichen. Vorteile: Es hilft, die Blutgefäße in den Händen zu erweitern, den Blutfluss zum Gehirn zu reduzieren und so Schwindelsymptome zu lindern.