Was tun gegen pränatale Angst?

Auch pränatale Ängste sind relativ häufig. Umfragen haben ergeben, dass 98 % der schwangeren Frauen unter pränatalen Ängsten leiden. Einerseits sorgen sie sich um die Gesundheit ihrer Kinder, andererseits sorgen sie sich um ihre eigenen Gesundheitsprobleme, was zu Angstzuständen führt. Wenn diese Angstzustände auftreten, müssen schwangere Frauen und Familien zusammenarbeiten, um diese pränatalen Ängste zu beseitigen, Fürsorge und Pflege zu betonen und sich auf die Ankunft neuen Lebens vorzubereiten.

5 Möglichkeiten, pränatale Ängste zu lindern

Schwangere sollten eine positive Einstellung haben, um pränatale Ängste in der Spätschwangerschaft zu beseitigen. Dies erfordert natürlich die gemeinsamen Anstrengungen der schwangeren Frau und ihrer Familien.

In der Endphase der Schwangerschaft zeigen Schwangere häufig eine starke psychische Abhängigkeit und erhoffen sich dadurch Schutz und Aufmerksamkeit von anderen. Diese Reaktion ist nicht zimperlich, sondern eine normale psychische Reaktion. Schwangere plappern unter Umständen ununterbrochen, was ein guter Weg ist, negativen Emotionen Luft zu machen. Zu diesem Zeitpunkt sollte der Ehemann Verständnis für die Gefühlsschwankungen seiner Frau haben, ihr geduldig zuhören, ihr seelischen Zuspruch und Trost spenden, ihre Sorgen zerstreuen und sie insbesondere hinsichtlich des Geschlechts des Kindes nicht unter Druck setzen.

Eine angespannte Bauchdecke kann bei schwangeren Frauen viele Beschwerden verursachen. Der Mann kann nachts den Bauch seiner Frau streicheln. Einerseits kann er so mit dem Baby kommunizieren, das er noch nicht kennengelernt hat, und andererseits kann er so die Beschwerden seiner Frau lindern, ihre Abhängigkeitspsychologie befriedigen und ihre Ängste verbessern.

Schwangere sollten sich entsprechendes Wissen aneignen, ihr Selbstverständnis verbessern, ihr Selbstvertrauen bei der Geburt eines gesunden Babys stärken und ihre falschen Vorstellungen von der Geburt korrigieren. Schwangere mit vorgeburtlichen Komplikationen sollten die Komplikationen aktiv angehen, einen engen Kontakt zu ihrem Arzt pflegen, bei Fragen rechtzeitig Rat einholen und eine gute Stimmung bewahren.

Sprechen Sie mit einigen Müttern und fragen Sie nach ihren Erfahrungen. Beschäftigen Sie sich vor der Geburt mit gesundheitsfördernden Aktivitäten wie Stricken, Malen, Singen, Spazierengehen usw. Bleiben Sie nicht zu Hause und liegen Sie den ganzen Tag im Bett, während Sie sich Sorgen um die Zukunft machen.

Analyse der Ursachen von pränataler Angst

1. Die meisten Frauen in der Stadt sind zum ersten Mal Mütter und haben keine eigene Geburtserfahrung. Ich habe im Fernsehen, in Zeitungen und anderen Medien von vielen schmerzhaften Geburtserlebnissen anderer gehört und sie miterlebt. Wenn ich daran denke, dass ich diesen Prozess auch durchmachen werde, kann ich nicht anders, als Angst zu haben.

2. Angst vor Missbildungen des Kindes.

3. Bedenken hinsichtlich des Geschlechts des Fötus.

4. Schwangere, die an pränatalen Komplikationen wie schwangerschaftsbedingtem Bluthochdrucksyndrom, schwangerschaftsbedingten Herzerkrankungen usw. leiden, neigen aufgrund ihrer eigenen Gesundheitsprobleme zu Ängsten und haben außerdem Angst, dem Fötus zu schaden.

5. Mit Fortschreiten der Schwangerschaft verschlimmern sich verschiedene Beschwerden wie Hautkrämpfe und Juckreiz, gespannte und geschwollene Bauchdeckenhaut usw., die die Betroffenen gereizt und ängstlich machen.

6. Aufgrund von Mobilitätsproblemen bleiben die Menschen den ganzen Tag zu Hause und konzentrieren sich auf verschiedene negative Faktoren, was die Angst verstärkt.

7. Die Sorge, dass die eigene Karriere darunter leiden könnte oder der finanzielle Druck auf die Familie nach der Geburt des Kindes steigen könnte, löst Ängste aus.