Welches Essen ist gut gegen Halsschmerzen?

Halsschmerzen stehen in engem Zusammenhang mit Erkältungen, Fieber und Wut. Wenn Sie Halsschmerzen haben, sollten Sie mehr Lebensmittel essen, die Hitze vertreiben und entgiften können, mehr frisches Obst und Gemüse essen, etwas Haferbrei und etwas Suppe trinken. Hühnersuppe hat einen relativ hohen Nährwert. Sie ist auch als Antibiotikum ohne toxische Nebenwirkungen bekannt. Sie kann eine gute Rolle bei der Linderung von Halsverstopfung und Halsschmerzen spielen.

Welches Essen ist gut gegen Halsschmerzen?

1. Banane

Bananen sind weiche Früchte, die nicht säurehaltig sind, sich leicht schlucken lassen und den Hals nicht reizen. Bananen haben außerdem einen niedrigen glykämischen Index und sind reich an Vitamin B6, Vitamin C und Kalium.

2. Hühnersuppe

Dämpfende Hühnersuppe wirkt wie ein Antibiotikum. Hühnersuppe hat entzündungshemmende Eigenschaften und kann eine verstopfte Kehle lindern. Hühnersuppe kann mit nahrhaften Karotten, Zwiebeln, Sellerie, Kartoffeln und Knoblauch verfeinert werden. Die in diesen Lebensmitteln enthaltenen Nährstoffe haben eine therapeutische Wirkung.

3. Rührei oder Eiweiß

Rührei oder Eiweiß liefern leicht verdauliches Eiweiß und können bei Halsentzündungen und Schmerzen helfen. Beim Essen sollte man am besten nicht zu viel würzen, da sich die Halsschmerzen sonst noch verstärken.

4. Ingwertee oder Honigtee

Warmer Ingwertee oder Honigtee wirkt entzündungshemmend und juckreizstillend und kann bei Engegefühl oder Verspannungen in der Brust helfen. Honig kann eine Barriere um den infizierten Hals bilden und so Reizungen verhindern, die einen Husten auslösen können.

5. Vollkornnudeln

Der Verzehr von weichen Nudeln ist gut bei Halsschmerzen. Vollkornnudeln sind außerdem reich an verschiedenen Nährstoffen wie Ballaststoffen, Eisen, Zink, Vitamin B1, B2, B3 und Vitamin E.

6. Zitronensaft + Honig

Zitronensaft und Honig wirken beide entzündungshemmend und antibakteriell. Die kraftvolle Kombination kann Halsschmerzen und Beschwerden noch effektiver lindern. Wenn die Entzündung nachlässt, lassen auch die Halsschmerzen nach.

7. Gekochte Karotten

Karotten enthalten Nährstoffe wie Vitamin A, Ballaststoffe und Kalium. Bei Halsschmerzen isst man am besten gekochte oder gedünstete Karotten. Der Verzehr roher Karotten kann Halsschmerzen verschlimmern.