Diese Gründe können bei Schwangerschaftsmigräne auftreten

Migräne ist ein im Alltag sehr häufiges Symptom, und während der Schwangerschaft kommt Migräne sogar noch häufiger vor. Diese Krankheit kann durch hormonelle Veränderungen oder Blutdruckschwankungen verursacht werden. Freundinnen können sie behandeln, indem sie kalte Kompressen anwenden, auf Nahrung und Wasser achten, regelmäßig Sport treiben, sich mehr ausruhen, massieren und geeignete BHs tragen. Dies kann eine gute Linderung bewirken. Freundinnen in Not können es versuchen.

1. Gründe

1. Hormonveränderungen

Während der Schwangerschaft produziert der Körper der Mutter Progesteron, ein Hormon, das zur Verstopfung der Gebärmutter beiträgt und sich auch auf Hals und Kopf auswirkt. Dies beeinträchtigt die Durchblutung des Gehirns und verursacht Kopfschmerzen.

2. Blutdruckänderungen

Ein weiterer Grund für Kopfschmerzen während der Schwangerschaft sind Blutdruckveränderungen. Im Allgemeinen ist der Blutdruck in der frühen und mittleren Phase der Schwangerschaft niedriger als vor der Schwangerschaft und steigt dann langsam an. Zum Zeitpunkt der Entbindung oder etwa 6 Wochen danach normalisiert er sich langsam wieder.

3. Andere Gründe

II. Behandlung

1. Kalte Kompresse

Wenn Sie während der Schwangerschaft leichte Kopfschmerzen haben, können Sie Ihre Stirn sanft mit kühlem oder lauwarmem Wasser abtupfen. Niedrige oder hohe Temperaturen können die Blutgefäße im Kopf verengen oder erweitern und so Kopfschmerzen lindern.

2. Achten Sie auf Ernährung und Wasser

Eine der häufigsten Ursachen für Kopfschmerzen während der Schwangerschaft ist Hypoglykämie. Um Hypoglykämie vorzubeugen, müssen werdende Mütter pünktlich essen und Snacks zu sich nehmen. Darüber hinaus sollten Sie viel Wasser trinken, um einer Dehydrierung vorzubeugen.

3. Treiben Sie regelmäßig Sport

Auch in der Schwangerschaft ist ausreichend Bewegung wichtig. Studien haben gezeigt, dass bei einer Verringerung der regelmäßigen körperlichen Betätigung und einer fehlenden Anpassung der physiologischen Aktivität auch Kopfschmerzen auftreten können. Obwohl Sie während der Schwangerschaft keine großen Bewegungen machen können, ist ausreichend Bewegung dennoch sehr wichtig.

4. Gönnen Sie sich ausreichend Ruhe

Tatsächlich ist Ruhe die einzige wirksame Methode zur Linderung von Kopfschmerzen. Denn Ruhe kann nicht nur helfen, Kopfschmerzsymptome zu lindern, sondern auch Stress abzubauen. Solange es dem Körper hilft, sich zu entspannen, kann es Kopfschmerzen lindern.

5. Massage

Auch eine Massage ist ein gutes Mittel gegen Kopfschmerzen. Sie können Ihren Kopf selbst sanft massieren oder dies von Ihren Familienmitgliedern tun lassen, wodurch die Symptome von Kopfschmerzen erheblich gelindert werden können.

6. Wählen Sie den richtigen BH

Das Tragen des falschen BHs kann tatsächlich Kopfschmerzen verursachen! Wenn die Brüste während der Schwangerschaft größer werden, dehnen sich die Bänder, die die Brüste stützen, um das Gewicht der wachsenden Brüste zu tragen. Wenn der BH, den Sie tragen, nicht richtig sitzt, übt er zu viel Druck auf Ihren Nacken und Rücken aus, was zu Kopfschmerzen führen kann. Daher ist es wichtig, den richtigen BH auszuwählen.

7. Apple

Äpfel sind reich an organischen Säuren, Ballaststoffen, Vitaminen, Mineralien, Polyphenolen und Flavonoiden. Wenn Sie ständig Kopfschmerzen haben, können Sie Äpfel essen, um sie zu lindern.