Der Schaden der Bauchmassage

Bei der Bauchmassage handelt es sich um eine Methode zur Erzielung gesundheitsfördernder Wirkungen durch Entspannung des Körpers mittels Massage und Akupressur am Bauch und an verschiedenen Akupunkturpunkten. Da die Bauchmuskelübung an den Akupunkturpunkten und Meridianen des menschlichen Körpers durchgeführt wird, kann sie die Durchblutung im menschlichen Körper fördern und hat die Wirkung, die Durchblutung zu fördern, Blutstauungen zu beseitigen, Meridiane zu entspannen und Kollateralen zu aktivieren, und hat eine gute gesundheitsfördernde Wirkung auf Leber, Magen und Milz. Wenn jedoch falsche Methoden angewendet werden, kann dies dem menschlichen Körper schaden. Im Folgenden sind einige der Gefahren aufgeführt.

Beispielsweise ist das Reiben des Bauches gegen den Uhrzeigersinn eine falsche Methode und schadet dem menschlichen Körper.

Wenn man gegen den Strom schwimmt, ist die Gefahr extrem groß. Das Magen-Darm-Qi ist durcheinander und die Darmfunktion ist gestört, was den Zustand verschlimmert. Wenn beispielsweise Speisereste den absteigenden Dickdarm erreicht haben, kann das Drücken und Massieren in umgekehrter Richtung zu trockenem und hartem Stuhl führen, der nach unten gedrückt und ausgeschieden wird, und das Gas kann nicht ausgeschieden werden, was zu Blähungen im Bauch führt. Noch gefährlicher ist das umgekehrte Pressen und Schieben, denn dadurch kann es zu einer „Darmüberlappung“ kommen, die tödlich enden kann.

Ablauf einer Bauchmassage

Nachdem wir nun ein wenig Verständnis haben, können wir loslegen.

1. Am besten legen Sie sich flach auf das Bett, ballen zunächst beide Hände zur Faust (Sie können auch die Handballen verwenden), beginnen vom Ren Mai in der Mitte des Bauches unterhalb des Herzens nach unten zu drücken und drücken dann nacheinander entlang des Magenmeridians, Milzmeridians, Gallenblasenmeridians und anderer Meridianbereiche. Die Kraft sollte während des Druckvorgangs moderat sein und gleichzeitig spüren, ob es im Bauchbereich irgendwelche Anomalien gibt. Wiederholen Sie diesen Zyklus 10-20 Mal. Während dieser Zeit können Sie in einem bestimmten Bereich der Bauchhaut Schmerzen, Wundheit, Taubheit oder ein Wassergeräusch spüren. Diese oberflächlichen Probleme werden bald freigelegt und divergieren, verschieben, vorrücken und schließlich mit dem Drücken verschwinden.

2. Nachdem wir die erste Runde des Bauchdrückens abgeschlossen haben, drücken wir mit unseren Daumen entlang mehrerer Meridiane mit etwas größerer Kraft als beim Drücken nach unten. Drücken und reiben Sie dabei mit unseren Fingern. Auf diese Weise können wir subtilere Knoten, Knötchen, Luftmassen, Schmerzpunkte usw. finden. Aufgrund der starken Kraft können wir oft viele tiefere Probleme finden. Und durch Akupressur können Giftstoffe aus der Tiefe an die Oberfläche gebracht werden und durch die Konzentration höherer Angriffskräfte können die Blockadenpunkte aufgerieben und gelöst werden. Verwenden Sie beispielsweise Ihre Finger, den Handballen oder sogar einen Massagestab, um die Blockierungspunkte zu stimulieren. Wenden Sie dabei jedoch nicht zu viel Kraft an, um Verletzungen Ihrer inneren Organe zu vermeiden. Sie können auch eine Technik verwenden, die dem Kneifen in die Wirbelsäule ähnelt: Sie kneifen die Haut und drücken sie nach unten oder ziehen die Haut und Muskeln nach außen und schnippen damit. Viele der denkbaren Methoden stimulieren empfindliche Bereiche, um die Trennung von Verwachsungen und abnormalem Gewebe zu unterstützen und so die Durchgängigkeit der Meridiane wiederherzustellen. Während der Akupressur und des Knetvorgangs können blaue Flecken oder violette Flecken wie Münzaugen auftreten. Keine Angst, das sind alte Blutergüsse, die Sie herausgedrückt haben und die Meridiane nicht mehr blockieren.

3. Drücken Sie mit Ihren Handflächen die Seite des Bauches (im Bild der rote, leberberuhigende und Qi-regulierende Bereich) von der Achselhöhle bis zur Taille nach unten, von oben nach unten und von unten nach oben. Wiederholen Sie dies etwa sechsunddreißig Mal.

Detaillierte Methode:

Es wird zwar Bauchkneten genannt, ist aber eigentlich die konzentrierte Anwendung von Druck-, Wölbungs-, Reibe- und Schüttelmethoden. Diese Methode hat zur Folge, dass die Meridiane freigelegt, Ying und Wei harmonisiert, Qi entlastet, Yin und Yang ins Gleichgewicht gebracht und die Genesung bei chronischen Erkrankungen der inneren Organe gefördert wird.

Diese Methode kann im Stehen oder Liegen durchgeführt werden.

(1) Zeige-, Mittel- und Ringfinger beider Hände ausstrecken und so zusammenlegen, dass eine Dreifingerform entsteht (Daumen und kleiner Finger können auch einzeln ausgestreckt werden). Diese nebeneinander auf das Herz drücken. Mit beiden Händen im Uhrzeigersinn von links nach rechts einundzwanzig Mal über das Herz reiben (Kreise).

Anleitung: Der Winkel zwischen Handfläche und Körper sollte klein sein und mit den Spitzen des ersten und zweiten Fingergelenks drücken. Wenn Sie beide Hände verwenden, werden Qi, Blut und Aufmerksamkeit stärker konzentriert und der Akupunkturpunkt Zhongting stimuliert. Der Geist sollte ruhig und entspannt sein. Neigen Sie Ihren Kopf nicht in den Nacken und strecken Sie Ihre Taille nicht. Entspannen Sie die Taille, ziehen Sie das Kinn leicht zurück und legen Sie die Zunge flach auf. Stellen Sie beide Füße flach auf den Boden, natürlich mit Schuhen. Von links nach rechts im Uhrzeigersinn. Nach den Erfahrungen mit Massagen vergangener Dynastien ist von links nach rechts im Uhrzeigersinn die Methode, Qi wieder aufzufüllen. Halten Sie Ihre Augenlider gesenkt. Sowohl Kälte- als auch Hitzereaktionen sind normal. Kälte bedeutet, dass Luft von außen eingedrungen ist, und Hitze bedeutet, dass die Akupunkturpunkte im Körper stimuliert wurden.

(2) Reiben Sie Ihre Hände im Uhrzeigersinn kreisend, bis Sie den oberen Knochen auf Höhe der Blase unterhalb des Nabels erreichen. Reiben Sie Ihre Hände dann kreisend zu beiden Seiten des oberen Knochens und kehren Sie zur Magengrube zurück.

Beschreibung: Ich fühle, dass mein Magen leer ist, was sehr angenehm ist. Es entsteht das Gefühl, als würde die Luft sich zerstreuen, und auch ein Gefühl der Leere. Es handelt sich um die Erfahrung der Öffnung der Akupunkturpunkte des Ren-Meridians. Es kann Depressionen lindern und Stagnationen auflösen.

(3) Drücken Sie dann Ihre Hände einundzwanzig Mal gerade von der Bauchhöhle nach unten in die Leistengegend.

Anleitung: Seien Sie langsam und sanft und drücken Sie mit den Spitzen von drei Fingern von oben nach unten. Nachdem Sie einmal gedrückt haben, nehmen Sie Ihre Hand zurück und drücken Sie ein zweites Mal. Sie werden Hitze in der Magengrube und ein hohles Gefühl wie in einem Bambusrohr von der Magengrube bis zum Boden spüren und Sie werden Stuhlgang haben wollen. Dies dient dazu, die Stagnation im Darm herauszudrücken

(4) Legen Sie Zeigefinger, Mittelfinger und Ringfinger Ihrer linken Hand auf das Becken Ihres linken Oberschenkels neben der Blase, so als ob Ihre linke Hand auf Ihrer Taille läge. Dann reiben Sie mit den mittleren drei Fingern Ihrer rechten Hand (Zeigefinger, Mittelfinger und Ringfinger) einundzwanzig Mal (Kreise) im Uhrzeigersinn um den Nabel herum.

Beschreibung: Bauchmassage zur Stimmungsaufhellung.

(5) Wechseln Sie dann die Seite und drücken Sie mit den drei Mittelfingern der rechten Hand auf das rechte Becken, als läge Ihre rechte Hand auf Ihrer Taille, während Sie mit den drei Mittelfingern der linken Hand einundzwanzig (Kreise) lang gegen den Uhrzeigersinn um Ihren Nabel herum reiben.

Beschreibung: Dies kann das Leber-Qi regulieren. Die obige Massage harmonisiert Leber und Milz.

(6) Dann strecken Sie Ihren linken Daumen nach vorne und die anderen vier Finger nach hinten, um sanft die linke Taille und Niere zu kneifen. Drücken Sie mit den drei mittleren Fingern Ihrer rechten Hand einundzwanzig Mal von unterhalb der linken Brust zur Seite des linken Oberschenkels und des Beckens.

Beschreibung: Magen-Qi nach unten drücken. Es bietet hervorragende gesundheitliche Vorteile für Menschen, die unter Schluckauf und Sodbrennen leiden.

(7) Wechseln Sie dann die Seite und drücken Sie mit dem rechten Daumen nach vorne und den anderen vier Fingern nach hinten sanft die rechte Taille und Niere zusammen. Drücken Sie mit den drei mittleren Fingern Ihrer linken Hand einundzwanzig Mal von unterhalb der rechten Brust zur Seite des rechten Oberschenkels und des Beckens.

Beschreibung: Es kann das Absenken des Magen-Qi auf die linke und rechte Seite fördern und so den Brustkorb geräumiger machen.

(8) Wenn du fertig bist, setz dich mit gekreuzten Beinen hin und lege deine Handflächen auf deinen linken und rechten Oberschenkel und Knie. Schwinge deinen Oberkörper einundzwanzig Mal im Uhrzeigersinn von links nach rechts und dann einundzwanzig Mal gegen den Uhrzeigersinn.

Hinweis: Dies dient dazu, das Nieren-Qi aufzurütteln.

Beim Schütteln sollten Sie sich natürlich entspannen und versuchen, Ihren Oberkörper nach außen zu bewegen, jedoch nicht zu schnell. Dann halten Sie inne und stehen Sie auf. Die Durchführung der oben genannten Schritte zählt als ein Mal. Sie kann einmal morgens, mittags und abends durchgeführt werden. Führen Sie dies zu Beginn dreimal durch, nach drei Tagen fünfmal und nach weiteren drei Tagen siebenmal. Diese Methode kann von jedem durchgeführt werden, außer von schwangeren Frauen.

Das tägliche Praktizieren dieser Methode kann Magen, Darm und Blase stärken und Bauchfett reduzieren. Sie kann auch körperliche Schwäche, Asthma und innere Organe heilen. Sie kann Erkältungen vorbeugen und Bluthochdruck, Neurasthenie, Schlaflosigkeit usw. behandeln. Sie kann auch Krankheiten vorbeugen, den Alterungsprozess verlangsamen, Müdigkeit beseitigen, den Körper stärken, den Geist stärken und das Leben verlängern. Am besten ist es, wenn Sie Ihren Geist beruhigen, langsam massieren und sich auf natürliche Weise entspannen können, wenn Sie diese Methode praktizieren. Die Intensität kann individuell angepasst werden.