Was soll ich tun, wenn mein Körper kalt ist und ich nicht genug Qi und Blut habe?

Ein kalter Körper sowie ein Mangel an Qi und Blut sind bei Freundinnen häufige körperliche Erscheinungen. Wenn Freundinnen, die noch nicht entbunden haben, nicht rechtzeitig angepasst werden, kann es bei ihnen zu Unfruchtbarkeit kommen, was äußerst schwerwiegende Folgen hat. Experten empfehlen, dass Menschen mit einem kalten Körper sowie einem Mangel an Qi und Blut ihre körperliche Betätigung angemessen steigern, weniger rohe und kalte Speisen zu sich nehmen, mehr darauf achten, sich warm zu halten und ihre Füße in heißem Wasser einweichen.

1. Mehr körperliche Betätigung. Angemessene körperliche Betätigung verbessert die körperliche Fitness und stärkt das Immunsystem. Allerdings sollte die Trainingsmenge nicht zu hoch sein (besser ist beispielsweise Yoga) und langsam gesteigert werden.

2. Menschen mit einem kalten Körper sollten versuchen, weniger rohe und kalte Speisen und mehr warme Speisen wie Rindfleisch, Hammel, Erdnüsse, Walnüsse und andere Nüsse zu sich zu nehmen.

3. Wenn Ihr Körper kalt ist, sollten Sie darauf achten, sich warm zu halten. Besonders im kalten Winter sollten Sie mehr darauf achten, sich warm zu halten und sich warm zu halten.

4. Für Menschen mit kaltem Körper empfiehlt es sich, die Füße jeden Abend 30 Minuten lang in heißem Wasser einzuweichen. Wenn das Wasser etwas kalt ist, fügen Sie etwas Wasser hinzu oder kaufen Sie ein Fußbad speziell zum Einweichen der Füße.

5. Wenn Sie einen Mangel an Qi und Blut haben, sollten Sie mehr Nahrungsmittel zu sich nehmen, die Qi und Blut wieder auffüllen. Die beste Wahl ist beispielsweise eine Suppe aus Tremella und roten Datteln.

Tremella fuciformis ist auch als „Vogelnest des armen Mannes“ bekannt. Obwohl Vogelnester nahrhaft sind, sind sie teuer. Tremella ähnelt in Farbe, Geschmack und Wirkung dem Vogelnest und ist billiger, weshalb es auch das Vogelnest des armen Mannes genannt wird. Vogelnest ist zu nahrhaft und kann leicht zu Verdauungsstörungen führen. Tremella ist ein kühlendes Tonikum mit feuchtigkeitsspendender Wirkung bei Trockenheit. Trockenheit und Reizbarkeit sind wie akute und chronische Krankheiten; Reizbarkeit kommt schnell und verschwindet schnell. Wenn das Feuer jedoch zu lange nicht gelöscht wird, wird es trocken, sodass der Verzehr von weißem Pilz am wirksamsten ist. Suppe aus weißem Pilz, getrocknetem Longan, Wolfsbeere, roten Datteln und weißem Pilz. Suppe aus weißem Pilz und roten Datteln ist nicht nur ein köstlicher Snack zur Brustvergrößerung, sondern kann auch Ihr Gesicht weiß und rosig und Ihren Körper leicht und schlank machen.

6. Bei einem Mangel an Qi und Blut sollten Sie außerdem Ihre Ernährung verbessern, zum Beispiel mehr Eier, Fisch und Fleisch essen.

7. Sie können chinesische Medizin zur Konditionierung einnehmen. Roter Ginseng beispielsweise hat die Wirkung, Qi wieder aufzufüllen und Blut anzuziehen. Es ist auch ein Stärkungsmittel der chinesischen Medizin, das Erkältungen vertreiben kann. Sie können roten Ginseng in Wasser einweichen oder Brei kochen und drei bis fünf Scheiben pro Tag essen.

8. Wenn Sie Qi wieder auffüllen möchten, können Sie auch eine Hühnersuppe mit Ginseng zubereiten. Diese ist sehr wirksam bei der Wiederauffüllung von Qi und der Ernährung des Körpers. Die Dosierung sollte jedoch nicht zu hoch sein.