Wie man Qi- und Blutmangel reguliert, Ernährungstherapie zur Wiederauffüllung von Qi und Blut

Das Wichtigste bei der Gesundheitspflege von Frauen ist die Ernährung von Qi und Blut, denn Frauen leiden am häufigsten unter einem Mangel an Qi und Blut. Nur wenn Qi und Blut ausreichend vorhanden sind, kann der Körper gesund sein und die Haut rosiger und strahlender wirken. Welche Nahrungsmittel können Qi und Blut nähren? Lassen Sie es uns herausfinden.

1. Geschmorter Fisch mit Ejiao, Huaiqi und chinesischer Wolfsbeere

Zutaten: 1 Wasserbarsch, entsprechende Menge Hühnersuppe, entsprechende Menge Yamswurzel, Wolfsbeere, Eselshautgelatine, Ingwer, Shaoxing-Wein, Salz und MSG.

Zubereitung: 1. Töten und säubern Sie den Wasserfisch, schneiden Sie ihn in mittelgroße Stücke und blanchieren Sie ihn, um das Blut zu entfernen. Weichen Sie die Yamswurzel und die Wolfsbeere in warmem Wasser ein und waschen Sie sie.

2. Geben Sie Fischfleisch, Hühnersuppe, Yamswurzel, Wolfsbeere, Ingwer und Shaoxing-Wein in einen Schmortopf, decken Sie den Topf mit einem Deckel ab und lassen Sie das Ganze im Wasser schmoren.

3. Nachdem das Wasser im Topf kocht, lassen Sie es zwei Stunden lang bei mittlerer Hitze köcheln. Fügen Sie Eselshautgelatine hinzu und lassen Sie es 30 Minuten lang bei niedriger Hitze köcheln. Fügen Sie nach Geschmack Salz und MSG hinzu.

Wirksamkeit: Eselshautgelatine kann das Blut auffüllen und Blutungen stoppen, Wolfsbeeren können den Nierenmeridian auffüllen, die Leber nähren und das Sehvermögen verbessern. Regelmäßiger Verzehr kann das Leben verlängern.

2. Sesam-Haarsuppe

Zutaten: 300 Gramm Hähnchen mit schwarzem Knochen, 4 rote Datteln, 50 Gramm schwarzer Sesam, entsprechende Menge Salz und Wasser.

Zubereitung: 1. Das Hähnchen mit schwarzem Knochen waschen, in Stücke schneiden, blanchieren und beiseite stellen, die roten Datteln waschen.

2. Schwarzknochenhuhn, rote Datteln, schwarzen Sesam und Wasser hinzufügen, bei schwacher Hitze etwa zwei Stunden köcheln lassen, dann nach Geschmack salzen.

Wirksamkeit: Schwarzknochenhuhn ist von Natur aus mild und hat die Wirkung, Yin zu nähren, Hitze zu beseitigen und die Milz zu stärken. Der regelmäßige Verzehr von Schwarzknochenhuhn kann physiologische Funktionen verbessern, die Alterung verzögern und hat offensichtliche Auswirkungen auf die Vorbeugung und Behandlung von Osteoporose und Eisenmangelanämie bei Frauen.

3. Pilz- und Jujube-Suppe

Zutaten: 30 Gramm schwarzer Pilz, 10 Datteln und eine entsprechende Menge brauner Zucker.

Vorgehensweise: 1. Den schwarzen Pilz in warmem Wasser einweichen, sauber waschen und in kleine Stücke zerstreuen.

2. Die Datteln waschen, das Kerngehäuse entfernen und beiseite legen.

3. Geben Sie die entsprechende Menge Wasser in den Topf, geben Sie den schwarzen Pilz und die Jujube hinein, lassen Sie alles 10–15 Minuten bei niedriger Hitze köcheln und fügen Sie braunen Zucker hinzu.

Wirksamkeit: Schwarzer Pilz und Jujube wirken beide blutnährend. Diese Suppe nährt das Blut, verschönert, nährt und stärkt den Körper. Sie ist für Patienten mit Anämie geeignet.

4. Shengjin Buxue-Abkochung

Zutaten: 300 Gramm Astragalus, 25 Gramm Rehmannia, 50 Gramm Pseudostellaria, 100 Gramm Asparagus, 150 Gramm Ophiopogon und 50 Gramm Smilax glabra. 4 Scheiben alter Ingwer, 300 Gramm Ochsenfrosch. Salz nach Geschmack.

Methode: 1. Töten Sie den Ochsenfrosch und hacken Sie ihn in Stücke. Waschen Sie alle medizinischen Materialien.

2. Alle chinesischen Heilmittel in den Topf geben, Wasser hinzufügen und 20 Minuten kochen lassen, dann den Ochsenfrosch hinzufügen und kochen.

3. Salz hinzufügen.

Wirksamkeit: Rehmannia nährt Yin und füllt das Blut wieder auf und ist für Frauen mit Blutmangel, Herzklopfen, Schlaflosigkeit, unregelmäßiger Menstruation, Metrorrhagie und anderen Symptomen geeignet. Astragalus kann Qi und Blut wieder auffüllen und die kombinierte Anwendung hat eine sehr gute Wirkung bei der Ernährung von Qi und Blut.