Welche chinesische Medizin ist gut für leichten Schlaf? Fünf Arten chinesischer Medizin sind hilfreich

Flacher Schlaf hat einen sehr großen Einfluss auf die Qualität des menschlichen Schlafs. Menschen mit flachem Schlaf haben oft schlechten Schlaf. Die Lösung des Problems des flachen Schlafs ist für Menschen mit schlechtem Schlaf zum dringendsten Problem geworden. Wenn chinesische Medizin zur Behandlung verwendet wird, welche chinesische Medizin kann zur Behandlung des flachen Schlafs verwendet werden?

1. Walnuss

Fügen Sie schwarzen Sesam hinzu, um Neurasthenie, Vergesslichkeit und Schlaflosigkeit zu behandeln. Walnüsse sind von Natur aus süß und warm. Sie sind ein sehr gutes nahrhaftes Nahrungsmittel, das Neurasthenie, Vergesslichkeit, Schlaflosigkeit und Albträume behandeln kann. Nehmen Sie jeweils 50 Gramm Walnusskerne und schwarzen Sesam, braten Sie sie, bis sie gar sind, mahlen Sie sie zu Pulver, geben Sie 15 Gramm weißen Zucker hinzu und vermischen Sie alles gut. Einmal täglich einnehmen, jeweils etwa 10 Gramm. Geeignet für Menschen, die unter Herzklopfen, Schlaflosigkeit und Kopfschmerzen leiden.

2. Longan

Wenn Sie an Herz- und Milzschwäche, Schlaflosigkeit und Albträumen leiden, können Sie Fischkopfsuppe mit Longan, Erdnüssen und Wasserkastanien essen. Longan ist von Natur aus süß und warm und ungiftig. Longan-Fleisch nährt Herz und Milz, nährt das Blut und beruhigt den Geist. Es kann Schlaflosigkeit, Vergesslichkeit, Nervosität usw. behandeln. „Guipi-Pillen“, ein Rezept aus der traditionellen chinesischen Medizin zur Behandlung von Herz- und Milzschwäche sowie Schlaflosigkeit, enthalten Longan-Fruchtfleisch. Zur Diättherapie können Sie eine Suppe aus Longanfleisch, Erdnüssen und Fischkopf zubereiten.

3. Lotussamen

Die Einnahme von in Zuckerwasser gekochten Lotussamen vor dem Schlafengehen kann eine gute schlaffördernde Wirkung haben. Lotussamen haben einen wohlriechenden und köstlichen Geschmack und wirken herz- und milznährend, blutfördernd und geistig beruhigend. In den letzten Jahren haben Biologen durch wiederholte Experimente bestätigt, dass Inhaltsstoffe wie Nelumbosid und aromatische Glykoside in Lotussamen eine beruhigende Wirkung haben. Nach dem Verzehr können sie die Bauchspeicheldrüse dazu anregen, Insulin auszuschütten, wodurch die Serotoninversorgung erhöht wird. Serotonin ist ein wichtiger Bestandteil, der die Qualität des menschlichen Schlafs bestimmt und daher Menschen beim Einschlafen helfen kann.

4. Lilie

Kochen Sie den Brei, bis er fertig ist, fügen Sie die entsprechende Menge Kandiszucker hinzu und nehmen Sie ihn einmal morgens und einmal abends ein. Lilie hat eine lungenbefeuchtende und hustenstillende Wirkung, reinigt das Herz und beruhigt den Geist. Es wird hauptsächlich zur Behandlung von chronischem Husten aufgrund von Tuberkulose, Husten mit Blut im Auswurf, Restwärme nach Fieber, Unruhe, Herzklopfen, Verwirrtheit und Ödemen aufgrund von Fußpilz verwendet. „Bencao Gangmu“ sagt, dass es „den Geist beruhigt, den Mut stärkt und die Willenskraft stärkt.“ Therapeutische Anwendungen haben gezeigt, dass die Lilie eine gute Wirkung auf Herzklopfen, Schlaflosigkeit und Albträume hat, die durch Neurosen und Wechseljahrsbeschwerden verursacht werden. Lilien enthalten geringe Mengen an Stärke, Fett, Protein und Spuren von Alkali und sind ein starkes und nahrhaftes Nahrungsmittel und Arzneimittel zur Behandlung von Neurasthenie bei älteren Menschen.

5. Jujube

Wenn Sie unter Schlaflosigkeit oder Nervosität leiden, nehmen Sie jeden Abend 30 bis 60 Gramm ein. Jujuben haben einen süßen Geschmack und wirken bluterneuernd. Sie sind bei vielen Mädchen beliebt. Darüber hinaus enthalten Datteln auch Zucker, Proteine, Vitamin C, organische Säuren, Schleim, Kalzium, Phosphor, Eisen usw., die die Milz regenerieren und die Nerven beruhigen.