Welche schnellen Möglichkeiten gibt es, den Blutzucker zu senken?

Viele hohe Blutzuckerwerte können leicht zu Diabetes führen, und zu den drei häufigsten hohen Blutzuckerwerten gehört auch hoher Blutzucker, daher müssen Sie auf die Kontrolle Ihres Blutzuckers achten. Um den Blutzucker schnell zu senken, gibt es viele Möglichkeiten. Neben der Ernährungskontrolle sollte auch auf Bewegung geachtet werden, denn Sport kann den Kalorienverbrauch steigern und so den Blutzucker senken.

1. Durch Sport die Kalorienaufnahme steigern

Menschen mit Diabetes können den Glykogenverbrauch im Körper durch Bewegung steigern, etwa durch Joggen, Radfahren oder Seilspringen. Wenn Sie im Rollstuhl sitzen, können Sie Ihre Oberarme mindestens 10 Minuten lang schwingen. Bei Nachweis von Ketonkörpern im Urin ist von sportlicher Betätigung abzuraten.

2. Beschleunigen Sie die Zuckerausscheidung.

Trinken Sie zwei Gläser Wasser und nach 5 Minuten noch ein Glas. Wenn Sie den Drang verspüren, zu urinieren, tun Sie dies so schnell wie möglich. Wasser verdünnt das Blut und entfernt Zucker aus dem Körper. Wenn der Blutzuckerspiegel trotz Diät und Bewegung nicht sinkt und zusätzlich folgende Symptome auftreten: Erbrechen, Durchfall, Schläfrigkeit und Verwirrtheit, müssen Sie schnellstmöglich ins Krankenhaus. Unbehandelt kann dieser hyperglykämische Zustand zu Dehydrierung oder Koma führen, was unmittelbar lebensbedrohlich ist.

3. Gefriergetrocknete Maulbeerblätter.

Maulbeerblätter werden seit der frühen Han-Dynastie zur Behandlung von Diabetes eingesetzt. Moderne Experten haben herausgefunden, dass Maulbeerblätter eine Vielzahl von Inhaltsstoffen enthalten, die zur Regulierung des Blutzuckers beitragen und durch synergistische Effekte eine Senkung des Blutzuckers erzielen können. Durch den Einsatz moderner Gefriertrocknungstechnologie können die Schäden an den blutzuckersenkenden Bestandteilen der Maulbeerblätter verringert und die meisten ihrer wirksamen blutzuckersenkenden Wirkstoffe erhalten werden. Gefriergetrocknete Maulbeerblätter sind reich an Polysacchariden, Flavonoiden und bioalkalihaltigen DNJ-Komponenten, die freie Radikale abfangen, die strukturelle Integrität von Insulin-β-Zellen aufrechterhalten, physiologische Funktionen aufrechterhalten, den Blutzuckerspiegel bei Diabetikern senken, das Auftreten von Komplikationen verhindern, die Insulinsekretion fördern und Pankreas-β-Zellen reparieren können.

4. Selbstentspannung und emotionale Regulierung.

Entspannungsübungen wie tiefes Atmen, Muskelentspannung mit beruhigender Musik usw. können helfen, Stress abzubauen und die Behandlung einer Unterzuckerung wirksamer zu gestalten. Das Erlernen der Emotionsregulierung und die Steigerung der Selbstwirksamkeit können dabei helfen, negative Mentalitäten wie Angst und Negativität nach einer Krankheit zu überwinden, was auch zur Kontrolle des Blutzuckers beiträgt.