Wie isst man chinesische Jujube-Samen zur Behandlung von Schlaflosigkeit und welche Wirkung hat das?

Wenn Sie saure Jujubesamen richtig zu sich nehmen, können Sie Schlaflosigkeit wirksam behandeln. Eine Suppe aus sauren Jujubesamen ist beispielsweise sehr wirksam. Wenn Sie unter Schlaflosigkeit leiden, können Sie auch mehr davon trinken.

1. Sie wissen vielleicht nicht, dass chinesische Jujubekerne eine beruhigende und hypnotische Wirkung haben. Eine Studie zeigte, dass 67 Frauen in den Wechseljahren mit Schlafproblemen mit chinesischer Jujubekernsuppe behandelt wurden und nach einer Woche eine deutliche Verbesserung zeigten. In der traditionellen chinesischen Medizin haben Jujubesamen eine hypnotische und beruhigende Wirkung und werden häufig klinisch zur Behandlung von Schlaflosigkeit eingesetzt.

Allerdings wirken die in der Lilie enthaltenen Lilienglykoside beruhigend und hypnotisch. Die tägliche Einnahme von Liliensuppe oder Lilienbrei vor dem Zubettgehen kann den Schlaf deutlich verbessern und die Schlafqualität steigern und ist bei Menschen mit mittelschwerer Schlaflosigkeit wirksam.

Die Wirksamkeit des gemeinsamen Verzehrs von sauren Jujubekernen und Lilien ist mehr als doppelt so hoch. Lilien- und Jujubekerntee haben ein gutes Verhältnis. Eine oder zwei Wochen lang morgens und abends eine Tasse zu trinken, kann die Schlafsymptome verbessern.

2. Wir können sauren Jujubekerntee auch zur Behandlung von Schlaflosigkeit verwenden. Wir müssen die sauren Jujubekerne braten, bis sie gar sind, und sie dann zu Pulver zermahlen. Nehmen Sie täglich vor dem Schlafengehen etwa 5 Gramm ein und trinken Sie es mit abgekochtem Wasser. Wenn Sie die chinesischen Jujubesamen zu Schaum zerdrücken, kann dieser besser vom menschlichen Körper aufgenommen werden und seine herznährende, nervenberuhigende und schlaffördernde Wirkung entfalten.

3. Suanzaoren-Abkochung ist auch eine gute Wahl zur Behandlung von Schlaflosigkeit. Wir müssen chinesische Jujubekerne, 5 Gramm Poria cocos, 10 Gramm Anemarrhena asphodeloides und ein wenig Lakritze vorbereiten. Diese chinesischen Kräuterheilmittel wirken noch besser, wenn sie zusammen mit chinesischen Jujubesamen verwendet werden. Sie alle wirken beruhigend und hypnotisch. Geben Sie sie zusammen in einen Topf, fügen Sie Wasser hinzu, kochen Sie sie und trinken Sie eine Tasse pro Tag. Sie können Hitze vertreiben, Unruhe lindern und das Einschlafen erleichtern.