Was kann man essen, um die Durchblutung anzuregen und Blutstauungen zu beseitigen? Diese Lebensmittel sind gut für die Durchblutung und die Beseitigung von Blutstauungen

Wenn die Blutzirkulation im Körper gestört ist, können Sie Ihre Ernährung anpassen, um die Durchblutung zu fördern und Blutstauungen zu beseitigen. Nahrungsmittel wie Weintrauben, Zitronen, Ananas, Grapefruits und Weißdorn haben eine gute durchblutungsfördernde und blutstillende Wirkung, daher können Sie entsprechend mehr davon essen.

Traube

Im Jahr 1997 entdeckte die University of Wisconsin, dass das Trinken von drei Gläsern Traubensaft pro Tag die Blutplättchenaggregation um 40 % reduzieren kann, ähnlich der thrombolytischen, gerinnungshemmenden und fibrinolytischen Wirkung von Aspirin. Insbesondere die in der Weintraubenschale enthaltenen Flavonoide spielen eine gewisse Rolle bei der Vorbeugung von Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen.

Zitrone

Die Zitronensäure in Zitronen verbindet sich mit Kalziumionen und bildet lösliche Verbindungen, die die blutgerinnungsfördernde Wirkung der Kalziumionen abschwächen sowie Bluthochdruck und Herzinfarkt vorbeugen und behandeln können.

Ananas

Ananas ist eine Obstsorte, die Ananasprotein enthält, das nicht nur die Durchblutung fördert und Blutgerinnsel löst, sondern auch die Bildung von Blutgerinnseln verhindert, die Blutviskosität senkt und eine antithrombotische Wirkung hat.

Grapefruit

Citral in Grapefruits kann den Gesamtsauerstoffverbrauch von Mäusen deutlich senken und das myokardiale ischämische Elektrokardiogramm der Tiere optimieren; Citral kann die Blutplättchenaggregation hemmen.

Oliven

Die im Olivenöl reichhaltige Ölsäure kann den Gesamtcholesterinspiegel und den schlechten Cholesterinspiegel im Blut senken, den guten Cholesterinspiegel erhöhen und so Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen. Darüber hinaus können die darin enthaltenen Polyphenolverbindungen auch das Auftreten koronarer Herzkrankheiten verringern.

Weißdorn

Die Flavonoide und drei Arten im Weißdorn können periphere Blutgefäße erweitern und haben eine langsame und anhaltende blutdrucksenkende Wirkung.

Chinakohl

Der hohe Vitamin-C-Gehalt des Chinakohls kann den Cholesterinspiegel im Körper senken, die Gefäßelastizität steigern und bei regelmäßigem Verzehr arteriosklerotischen Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen.