Wie behandelt man eine unzureichende Blutversorgung des Gehirns?

Patienten mit unzureichender Blutversorgung des Gehirns müssen in ihrem Leben gut auf ihre Kondition achten. Wenn sie hohen Blutdruck haben, sollten sie blutdrucksenkende Medikamente einnehmen. Gleichzeitig sollten sie mehr auf ihre Ernährung achten, mehr frisches Obst und Gemüse essen und auch darauf achten, auf Alkohol zu verzichten und die Salzaufnahme zu kontrollieren.

1. Das erste, was Sie im täglichen Leben tun müssen, ist, die Risikofaktoren anzupassen . Bei Bluthochdruck sollten Sie blutdrucksenkende Medikamente einnehmen, um den Blutdruck im normalen Bereich zu halten, Gewicht zu verlieren, aktiver zu sein und aktiv Sport zu treiben. Patienten mit zerebraler Blutversorgung dürfen diese Konditionierungsmaßnahmen im Leben nicht ignorieren.

2. Passen Sie die Ernährung an : Die Ernährung des Patienten sollte hauptsächlich aus Bohnen, Bohnenprodukten, Pflanzenölen, grobem Getreide, Gemüse und Obst bestehen. Essen Sie mageres Fleisch und Milch in Maßen. Essen Sie mehr frisches Gemüse wie Zwiebeln, Tomaten, Obst, Fisch, schwarzen Pilz, eine kleine Menge Essig, trockenen Rotwein usw., was eine antioxidative Wirkung haben und das Auftreten von zerebraler Arteriosklerose verzögern kann.

3. Vermeiden Sie übermäßigen Alkoholkonsum (Abstinenz), da Alkoholkonsum zu Bluthochdruck und erhöhten Triglyceridwerten führen und eine Rebound-Thrombozythämie zur Folge haben kann.

4. Kontrollieren Sie Ihre Salzaufnahme (weniger als 6 Gramm pro Tag und etwa 3 Gramm, wenn Sie bereits an Bluthochdruck leiden). Das heißt, die verwendete Salzmenge beträgt etwa ein Drittel der Salzmenge einer normalen Ernährung. Vermeiden Sie den Verzehr von Zucker und Kuchen, Obst, Konserven usw., die viel Zucker enthalten.

5. Behalten Sie eine positive Einstellung bei und nutzen Sie Ihr Gehirn auf gesunde Weise . Normalerweise schaue ich fern und lese Zeitungen; außerdem erledige ich Handarbeiten oder Hausarbeit.

6. Zusätzlich zur obigen Einführung können geeignete Outdoor-Aktivitäten auch Patienten mit zerebraler Ischämie dabei helfen, sich von der Erkrankung zu erholen. Beispielsweise zügiges Gehen, Joggen, Spazierengehen usw., jeweils 30–40 Minuten, mindestens fünfmal pro Woche, oder Tai-Chi-Übungen, Angeln, Bergsteigen usw. Täglich moderate körperliche Betätigung ist sowohl für Patienten mit zerebraler Ischämie als auch für normale, gesunde Menschen von Vorteil.