Wann ist es Zeit für eine Entgiftung der inneren Organe?

Je mehr Giftstoffe sich in den fünf inneren Organen ansammeln, desto anfälliger ist Ihre Gesundheit. Daher sollten Sie auf die Entgiftungszeit der fünf inneren Organe achten. Fünf bis sieben Uhr morgens ist die Zeit für die Entgiftung unseres Dickdarms und sieben bis neun Uhr morgens ist die Zeit für die Entgiftung unseres Magens.

1. 5-7 Uhr: Entgiftungszeit des Dickdarms

Der Dickdarm ist für Frauen sehr wichtig. Wenn er nicht gut entgiftet und repariert werden kann, sammeln sich die Giftstoffe bis zu einem gewissen Grad an, was nicht nur Akne und Pigmentflecken auf unserer Haut verursacht, sondern auch das Risiko von Dickdarmkrebs erhöht.

Versuchen Sie, während dieser Zeit Stuhlgang zu haben. Je später Sie Stuhlgang haben, desto mehr Giftstoffe sammeln sich an. Bei Verstopfung sollten Sie vermehrt ballaststoffreiche Nahrungsmittel wie Haferflocken, Vollkornbrot etc. zu sich nehmen. Oder Sie kombinieren es mit einer Meridianmassage; der Dickdarmmeridian hat eine gute Wirkung auf die Stuhlentleerung und die Darmpflege.

2. 7-9 Uhr: Zeit zur Magenentgiftung

Der Magen ist das größte Verdauungsorgan des menschlichen Körpers und hat die Funktionen der Speicherung, des Transports und der Verdauung der Nahrung. Unregelmäßige tägliche Ernährung, hoher Arbeitsdruck und andere Gründe machen unseren Magen zunehmend anfällig.

Das Frühstück ist ein Muss und muss reichhaltig sein. Am besten essen Sie magenstärkende Lebensmittel wie Erdnüsse, Walnüsse, Äpfel, Karotten usw. Darüber hinaus können Sie auch schwarzen Tee und Honigwasser trinken, was ebenfalls gut für den Magen ist. Behalten Sie eine gute Laune. Negative Emotionen wie Anspannung und Angst reizen den Magen.

3. 9-11 Uhr: Zeit zur Entgiftung der Milz, Wiederherstellung der Milzimmunität

Die Hauptfunktion der Milz besteht darin, Nährstoffe zu verdauen, aufzunehmen und zu verschiedenen Organen des Körpers zu transportieren. Eine gesunde Milz kann uns nicht nur zu einem guten Körper verhelfen, sondern auch für eine rosige und glänzende Haut sorgen. Wenn Sie einen schönen Teint haben, sehen Sie insgesamt schön aus.

Während der Entgiftungsphase können Sie eine Bauchmassage machen und versuchen, Ihr Gehirn zu entspannen. Übermäßige Beanspruchung des Gehirns kann auch die Milz schädigen. Sie können sanfte Musik hören, um Anspannung und Stress abzubauen.

4. 11-13:00 Uhr: Zeit zur Entgiftung des Herzens

Das Herz ist das wichtigste aller Organe und bildet das Herzstück. Sie können zum Mittagessen einige herzstärkende Nahrungsmittel essen, beispielsweise Longan, das die Milz nährt und dem Herzen gut tut. Darüber hinaus ist dies die Zeit mit der höchsten Herzfrequenz. Achten Sie daher darauf, in dieser Zeit keine anstrengenden Übungen zu machen. Wenn Sie ein Nickerchen machen können, ist dies vorteilhafter für Ihre Herzgesundheit. .