Wer schon einmal eine Erkältung hatte, weiß, dass eine verstopfte Nase sehr unangenehm ist. In dieser Situation können Sie einige Methoden und Tipps lernen, wie z. B. die Einnahme von mehr Vitamin C, um Erkältungssymptome zu verhindern und zu lindern, oder Sie können einen Luftbefeuchter einschalten, um das Atmen zu erleichtern. 1. Finde ein Bett Nach einer Erkältung suchen Sie sich am besten ein bequemes Bett zum Hinlegen. Denken Sie nicht daran, zur Arbeit zu gehen, und zwingen Sie sich nicht, auszugehen, um zu feiern, zu spielen oder Sport zu treiben. Experten zufolge ist Schlaf das „beste Mittel gegen eine Erkältung“, und Sie sollten darauf achten, täglich acht Stunden zu schlafen. Wenn möglich, ist es am besten, Urlaub zu nehmen und nach Hause zu gehen, um sich 12 Tage auszuruhen, um die Ausbreitung der Krankheit auf andere zu verringern. 2. Nehmen Sie etwas Vitamin C Ob Sie Vitamin-C-Präparate einnehmen oder Vitamin-C-reiche Früchte wie Datteln, Orangen, Kiwis, Apfelsinen, Grapefruits usw. essen, sie können helfen, Erkältungssymptome zu lindern. Generell gilt, dass saure Früchte viel Vitamin C enthalten. Das Trinken von Orangensaft kann nicht nur Vitamin C ergänzen, sondern auch Beschwerden im Mund lindern. 3. Essen Sie ein Stück dunkle Schokolade Es liefert nicht nur Antioxidantien, Untersuchungen der britischen Universität London belegen auch, dass die enthaltene Coacagulase eine hustenstillende Wirkung hat. 4. Schalten Sie den Luftbefeuchter ein Die trockene Luft im Winter und Frühling kann Ihre Atemwege belasten. Wenn Sie einen Luftbefeuchter neben Ihr Bett oder Sofa stellen, können Sie leichter atmen. Vor der Verwendung sollten Sie es am besten gründlich reinigen, um eine Verbreitung des Virus darüber zu verhindern. 5. Flüssige Nahrung zu sich nehmen Sowohl heiße Suppe als auch heißer Haferbrei sind eine gute Wahl. Die Vorstellung, dass Hühnersuppe Erkältungen heilen kann, existiert bereits seit Hunderten von Jahren. Britische Wissenschaftler kamen zu dem Schluss, dass dies durchaus Sinn ergibt, da bestimmte Zutaten in Hühnersuppe den Hustenanfall lindern können und der Dampf heißer Suppe und heißen Haferbreis zudem bei einer verstopften Nase Linderung verschaffen kann. |
<<: Was sind die Symptome einer Blasenentzündung?
>>: Welche Gefahren birgt die Weisheitszahnentfernung?
Neugeborene haben oft mehr oder weniger Haare am ...
Verstopfung ist ein sehr häufiges Problem im Lebe...
Die befruchtete Eizelle ist eigentlich einem Same...
Bei Menschen mittleren und höheren Alters ist ein...
Impotenz ist eine häufige Erkrankung bei Männern,...
Frauen müssen während der Schwangerschaft besonde...
Regelmäßiges Sexualleben hat gewisse Vorteile für...
Wie behandelt man sexuelle Funktionsstörungen? Di...
Als traditionelles Gesundheitsprodukt kann Eselsh...
Die Achselhöhlen sind ein Teil, den die Menschen o...
Platycodon ist in unserem Leben weit verbreitet, ...
Hühnerhaut ist eine Art roter Vorsprung auf der H...
Wenn Karies auftritt, verursacht sie normalerweis...
Unter den verschiedenen Herpestypen ist Herpes si...
Flachwarzen kommen bei Teenagern häufig vor und t...