Welche Tipps gibt es zur Behandlung einer verstopften Nase bei einer Erkältung?

Welche Tipps gibt es zur Behandlung einer verstopften Nase bei einer Erkältung?

Wer schon einmal eine Erkältung hatte, weiß, dass eine verstopfte Nase sehr unangenehm ist. In dieser Situation können Sie einige Methoden und Tipps lernen, wie z. B. die Einnahme von mehr Vitamin C, um Erkältungssymptome zu verhindern und zu lindern, oder Sie können einen Luftbefeuchter einschalten, um das Atmen zu erleichtern.

1. Finde ein Bett

Nach einer Erkältung suchen Sie sich am besten ein bequemes Bett zum Hinlegen. Denken Sie nicht daran, zur Arbeit zu gehen, und zwingen Sie sich nicht, auszugehen, um zu feiern, zu spielen oder Sport zu treiben. Experten zufolge ist Schlaf das „beste Mittel gegen eine Erkältung“, und Sie sollten darauf achten, täglich acht Stunden zu schlafen. Wenn möglich, ist es am besten, Urlaub zu nehmen und nach Hause zu gehen, um sich 12 Tage auszuruhen, um die Ausbreitung der Krankheit auf andere zu verringern.

2. Nehmen Sie etwas Vitamin C

Ob Sie Vitamin-C-Präparate einnehmen oder Vitamin-C-reiche Früchte wie Datteln, Orangen, Kiwis, Apfelsinen, Grapefruits usw. essen, sie können helfen, Erkältungssymptome zu lindern. Generell gilt, dass saure Früchte viel Vitamin C enthalten. Das Trinken von Orangensaft kann nicht nur Vitamin C ergänzen, sondern auch Beschwerden im Mund lindern.

3. Essen Sie ein Stück dunkle Schokolade

Es liefert nicht nur Antioxidantien, Untersuchungen der britischen Universität London belegen auch, dass die enthaltene Coacagulase eine hustenstillende Wirkung hat.

4. Schalten Sie den Luftbefeuchter ein

Die trockene Luft im Winter und Frühling kann Ihre Atemwege belasten. Wenn Sie einen Luftbefeuchter neben Ihr Bett oder Sofa stellen, können Sie leichter atmen. Vor der Verwendung sollten Sie es am besten gründlich reinigen, um eine Verbreitung des Virus darüber zu verhindern.

5. Flüssige Nahrung zu sich nehmen

Sowohl heiße Suppe als auch heißer Haferbrei sind eine gute Wahl. Die Vorstellung, dass Hühnersuppe Erkältungen heilen kann, existiert bereits seit Hunderten von Jahren. Britische Wissenschaftler kamen zu dem Schluss, dass dies durchaus Sinn ergibt, da bestimmte Zutaten in Hühnersuppe den Hustenanfall lindern können und der Dampf heißer Suppe und heißen Haferbreis zudem bei einer verstopften Nase Linderung verschaffen kann.

<<:  Was sind die Symptome einer Blasenentzündung?

>>:  Welche Gefahren birgt die Weisheitszahnentfernung?

Artikel empfehlen

Schmerzen in den Knochen neben der Brust

Schmerzen in den Knochen auf beiden Seiten der Br...

Was Sie essen sollten, um sich nach einer Doppellidoperation schnell zu erholen

Nach einer Operation an den doppelten Augenlidern...

So finden Sie den Blasenpunkt

Der Blasenpunkt ist der Ort, an dem die Blase Uri...

Welche Gefahren birgt es, lange aufzubleiben? Es gibt 4 große Gefahren

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Schlaf...

Der medizinische Wert von Tausendfüßlern

Der Tausendfüßler wird auch Tianlong genannt. Sei...

Akupunkturpunkte zur Verbesserung der Sehkraft

Wenn Sie elektronische Produkte verwenden oder st...

Die wissenschaftlichste Methode zur Verzögerung der Ejakulation

Wissen Sie, wie Sie einer Nicht-Ejakulation vorbe...

Welche Muskeln werden vom Nervus oculomotorius innerviert?

Muskeln sind ein sehr dynamisches Gewebe, das für...

Wie fühlen sich die ersten Bewegungen des Kindes an?

Die Bewegungen des Fötus waren für schwangere Fra...

Der Unterschied zwischen Zysten und Tumoren muss richtig erkannt werden

Zysten und Tumore sind zwei sehr häufige Erkranku...

Handelt es sich um Urtikaria, wenn sich im Sommer rote Flecken am Körper bilden?

Im Sommer ist es heiß und die Menschen schwitzen ...