Was tun bei trockener Nase im Herbst und Winter

Im Herbst und Winter neigen die Nasennebenhöhlen der Menschen besonders zu Trockenheit, was stark mit der Umgebung zu tun hat, in der sie leben. Zur Frage, was man gegen trockene Nasenhöhlen tun kann: Neben der Befeuchtung der Nasenhöhle können Sie auch die Luftfeuchtigkeit im Raum erhöhen, zum Beispiel mit einem Luftbefeuchter.

1. Erhöhen Sie die Luftfeuchtigkeit im Innenbereich

Sie können einen Luftbefeuchter verwenden, den Boden regelmäßig mit klarem Wasser wischen oder im Haus ein paar Pflanzen züchten.

2. Machen Sie eine Nasenmassage.

Drücken Sie mit Daumen und Zeigefinger beide Seiten der Nasenwurzel zusammen und ziehen Sie 12 Mal hintereinander kräftig von oben nach unten. Durch diese Methode kann die Durchblutung der Nasenschleimhaut gefördert werden, was sich positiv auf die normale Sekretion der Nasenschleimhaut auswirkt und die Nasenhöhle feucht hält.

3. Befeuchten Sie die Nasenhöhle

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Nasenhöhle trocken ist, können Sie eine Tasse mit kochendem Wasser zwischen Mund und Nase stellen, damit der Dampf Ihre Nasenhöhle befeuchtet. Sie können auch eine Maske tragen, wenn Sie ausgehen.

4. Hören Sie mit dem Rauchen und Trinken auf

Achten Sie darauf, mit dem Rauchen und Trinken aufzuhören, essen Sie mehr Gemüse, essen Sie weniger scharfe, frittierte und reizende Speisen und achten Sie auf einen reibungslosen Stuhlgang.

5. Medikamente

Sie können regelmäßig Medikamente verabreichen oder auftragen, die die Nasenhöhle befeuchten.

6. Vitamine

Auch die maßvolle Einnahme von Lebertrankapseln oder Vitamin B2 kann bei der Vorbeugung einer trockenen Nasenhöhle wirksam sein.

Das Klima im Herbst ist trocken und das trockene Wetter beschleunigt den Wasserverlust im menschlichen Körper. Die Betroffenen leiden häufig unter trockenen Nasenhöhlen, einer verstopften Nase und sogar Nasenbluten. Dies liegt daran, dass die Nasenschleimhaut dünn ist und besonders anfällig für Austrocknung ist. Die Schleimhaut enthält viele Kapillaren, die beim Austrocknen spröde werden und sogar reißen und bluten können. Es sollten rechtzeitig vorbeugende Gesundheitsmaßnahmen ergriffen werden, um die Sekretion der Nasenschleimhaut zu erhöhen, die Nasenhöhle feucht zu halten und die Nasenhöhle frei zu halten. Dies hat auch die Wirkung, Rhinitis zu behandeln und Erkältungen vorzubeugen.

7. Ernähren Sie sich leicht

Vermeiden Sie möglichst frittierte, gegrillte, fettige und scharfe Speisen wie Ingwer, Pfeffer und Spirituosen. Trinken Sie mehr Wasser und essen Sie mehr Obst, um den Wasserverlust des Körpers durch trockene Luft auszugleichen. Ernähren Sie sich leicht und essen Sie mehr Gemüse, insbesondere rote und weiße Radieschen, Lotuswurzeln, Melonen und Obst.