Wie können Sie Mundgeschwüren vorbeugen? Halten Sie Ihren Mund sauber!

Mundgeschwüre sind in der klinischen Praxis eine häufige Erkrankung der Mundhöhle, die vor allem durch Schmerzsymptome gekennzeichnet ist. Zahlreiche Faktoren im Leben können Mundgeschwüre, beispielsweise eine Mundentzündung, verursachen. Um Mundgeschwüren vorzubeugen, müssen wir zunächst für die Sauberkeit der Mundhöhle sorgen.

1. Prävention

(1) Seien Sie beim Zähneputzen vorsichtig: Putzen Sie Ihre Zähne gründlich mit einer weichen Zahnbürste, lassen Sie Ihre Zähne regelmäßig untersuchen und bitten Sie Ihren Zahnarzt, schlechte Zähne zu behandeln und beschädigte Zahnprothesen rechtzeitig zu reparieren.

(2) Halten Sie Ihren Mund stets sauber und lassen Sie alle sechs Monate bis jährlich eine Zahnreinigung durchführen.

(3) Beobachten Sie, notieren Sie, welche Nahrungsmittel wahrscheinlich Mundgeschwüre verursachen, und vermeiden Sie den Verzehr dieser Nahrungsmittel.

(4) Kauen Sie langsam und gründlich.

(5) Erhöhen Sie die Aufnahme von Obst und Gemüse, um eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen zu ergänzen.

(6) Vermeiden Sie den Verzehr von gemahlenen Lebensmitteln wie Semmelbröseln, Mais oder Kartoffelchips, rauchen und trinken Sie weniger, essen Sie weniger säurehaltige Lebensmittel wie Zitrusfrüchte, Tomaten oder Nüsse, essen Sie weniger scharfe oder salzige Speisen und vermeiden Sie den Verzehr von harten, scharfen Speisen und Kaugummi.

2. Behandlung

Wenn Sie bereits Mundgeschwüre haben, können Sie Ihren Mund mit einer leichten Salzlösung oder einem Tee ausspülen, um ihn feucht zu halten. Dies erleichtert die Behandlung. Das Auftreten von Mundgeschwüren hängt mit dem Östrogen im Körper der Frau zusammen. Wenn der Östrogenspiegel im Körper sinkt, können leicht Mundgeschwüre auftreten. Daher müssen Freundinnen auf ihre Gewichtserhaltung achten, nicht übermäßig abnehmen, in ihrer täglichen Ernährung genügend Proteine ​​zu sich nehmen und regelmäßig natürliche Lebensmittel essen, die Östrogen ergänzen können, wie Sojabohnen, Zwiebeln usw., um die normale Östrogensekretion im Körper aufrechtzuerhalten.

3. Prädisponierende Faktoren

Der moderne Mensch führt ein stressiges Leben und steht unter großem psychischen Druck, so dass Mundgeschwüre als „Zivilisationskrankheit“ gelten, die durch seinen Lebensstil verursacht wird. Laut klinischen Beobachtungen von Ärzten erkranken viele Patienten mit Mundgeschwüren nach übermäßiger Ermüdung an der Krankheit.