Um ernsthafte Erkrankungen zu verhindern, müssen Sie zunächst Feuchtigkeit, Hitze und Giftstoffe eliminieren. Auf diese Weise können kleinere Erkrankungen nicht wiederkehren und Sie können nicht an ernsthaften Erkrankungen erkranken!

Der moderne Mensch lebt in einer Umgebung mit Heizung im Winter und Klimaanlage im Sommer und sein Gespür für die vier Jahreszeiten gerät zunehmend ins Wanken. Im Sommer, wenn Sie schwitzen sollten, verhindert die Klimaanlage, dass der Schweiß verdunstet und er staut sich im Körper; im Winter, wenn die Heizung läuft, schwitzen Sie trotzdem, auch wenn Sie nur eine einzige Schicht Kleidung tragen, und Ihre Yang-Energie entweicht und Ihre Essenz kann nicht zurückgehalten werden. Welche Signale sendet der Körper, die darauf hinweisen, dass sich im Körper ein Feucht-Hitze-Gift befindet?

1. Wenn Sie aufwachen – sehen Sie, wie Sie sich fühlen

Wenn Sie sich jeden Morgen beim Aufwachen besonders müde, schwindlig und energielos fühlen oder das Gefühl haben, nasse Kleidung zu tragen, Ihr ganzer Körper nicht erfrischt ist und Sie zu faul sind, sich zu bewegen …

Dann ist mit Sicherheit Feuchtigkeit in Ihrem Körper vorhanden.

2. Beim Toilettengang - schauen Sie sich den Stuhl an

Nach dem morgendlichen Toilettengang können Sie Ihren Stuhlgang beobachten. Ist es an der Toilette festgeklebt? Selbst ein Wassertank kann es nicht wegspülen. Wenn es unbequem ist, die Toilette zu beobachten, können Sie auch das Toilettenpapier beobachten. Normalerweise reichen ein oder zwei Blatt Papier aus. Wenn drei oder fünf Blatt Papier nach wiederholtem Abwischen nicht sauber gewischt werden können (deshalb wird in der Krankenakte nach Stuhlgang gefragt), zeigt dies auch, dass im Körper Feuchtigkeit vorhanden ist.

Auch Farbe und Form des Stuhls können Aufschluss darüber geben, ob Feuchtigkeit im Körper vorliegt. Normaler Stuhl ist goldgelb und bananenförmig, aber heutzutage haben nur noch wenige Menschen einen so gesunden Stuhl. Bei Feuchtigkeit im Körper ist der Stuhl bläulich, locker und weich und hat keine Form (das ist ein wichtiges Anzeichen für eine Milzschwäche, die viele Menschen haben) und es bleibt immer das Gefühl einer unvollständigen Ausscheidung bestehen. Mit der Zeit sammeln sich die durch Stuhlretention verursachten Giftstoffe im Körper an und verursachen zahlreiche Erkrankungen.

3. Achten Sie beim Mundspülen auf den Zungenbelag

Nach dem Toilettengang beginnen wir in der Regel mit dem Waschen. Vor dem Zähneputzen können wir uns auch gleich ein paar Sekunden Zeit nehmen und unsere Zunge im Spiegel betrachten. „Die Zunge ist der Spross des Herzens und das äußere Zeichen der Milz.“ Die Zunge kann unseren körperlichen Zustand sensibel widerspiegeln.

Eine gesunde Zunge ist blassrosa und feucht, mit einer dünnen, weißen und klaren Schicht Zungenbelag auf der Oberfläche, mit mäßiger Trockenheit und Nässe, weder rutschig noch trocken. Wenn die Zunge diese Indikatoren nicht erfüllt, bedeutet dies, dass ein Problem mit den Körperfunktionen vorliegt.

Ist der Zungenbelag weiß und dick und sieht glatt und feucht aus, bedeutet das, dass im Körper Kälte herrscht; ist der Zungenbelag rau oder sehr dick, gelb und fettig, bedeutet das, dass im Körper feuchte Hitze herrscht; ist die Zunge rot und hat keinen Belag, bedeutet das, dass der Körper bereits bis zu einem gewissen Grad heiß ist und das Yin geschädigt ist.

Zusätzlich zu den oben genannten drei Hauptpunkten gibt es zwei weitere Beurteilungsmethoden:

Achten Sie zunächst darauf, ob Ihnen beim morgendlichen Zähneputzen übel wird.

Zweitens: Haben Sie das Gefühl, dass Ihre Waden wund und schwer sind, wenn Sie morgens aufwachen?