Wie können Menschen mit Anämie abnehmen und eine Diät vermeiden?

Viele Menschen halten es für unmöglich, dass dicke Menschen an Anämie leiden. Tatsächlich ist das nicht der Fall. Viele Menschen mit Anämie, insbesondere Frauen, leiden aufgrund von Blutmangel und abnormalen Stoffwechselfunktionen an Fettleibigkeit. Menschen mit Anämie sollten darauf achten, keine Diät zur Gewichtsabnahme zu verwenden, um die Anämie nicht zu verschlimmern.

1: Menschen mit Anämie können abnehmen, aber die Voraussetzung ist, keine Diät zu machen. Wenn Sie versuchen, durch eine Diät abzunehmen, wird dies Ihrem Körper tatsächlich schaden. Es wird empfohlen, durch Diät und Bewegung Gewicht zu verlieren.

2: Beim Abnehmen sollten Mädchen mit Anämie nahrhafte und eisenreiche Lebensmittel wählen, die nicht dick machen. Wählen Sie nicht blind kalorienarme Lebensmittel.

3: Vermeiden Sie anstrengende Übungen, um eine erhöhte Belastung des Herzens zu vermeiden. Natürlich ist moderates aerobes Training in Ordnung, aber seien Sie sich bewusst, dass Sie aufhören sollten, wenn Sie während des Trainings deutliches Herzklopfen und Kurzatmigkeit verspüren. Dies liegt daran, dass Menschen mit Anämie eine geringere Sauerstofftransportkapazität in ihrem Blut haben!

1: Merkmale der anämischen Fettleibigkeit: normaler Appetit, aber ein voller und hervorstehender Unterbauch, dünne Hände und Füße, aber ein dicker Körper. Diese Art von Fettleibigkeit leidet hauptsächlich an Blutmangel, und Blutmangel führt zu körperlicher Schwäche. Daher verschwindet die Fettleibigkeit, sobald der Blutmangel behoben und die Magen-Darm-Umgebung verbessert, Qi wieder aufgefüllt und die Nieren gestärkt werden. Bei Fettleibigkeit aufgrund von Blutmangel besteht das Wichtigste zunächst darin, das Blut wieder aufzufüllen.

2: Menschen mit Anämie und Fettleibigkeit verwenden häufig Weißdornfrüchte zur Zubereitung von Tee, der eine belebende und Qi-erneuernde Wirkung hat. Weißdornbeeren können Blutgefäße erweitern, Blutgefäße frei halten und den Blutfett- und Cholesterinspiegel regulieren.

3: Geeignete chinesische Medizinrezepte sind jeweils die Hälfte des Siwu-Abkochens und des Xiaojian-Abkochens, die das Blut nähren, und des Xiangsha Liuzi-Abkochens, das Qi auffüllt. Das Xiangsha Liuzi-Abkochen stellt die „Vitalität“ wieder her, verbessert die Funktion der Verdauungsorgane und normalisiert den Stoffwechsel des Körpers. Es kann im Körper angesammelte unnötige Substanzen verbrennen und ausscheiden, wodurch der Effekt der Gewichtsabnahme erreicht wird.

Es wird empfohlen, durch Anpassung der Ernährung und Bewegung Gewicht zu verlieren. Ein wissenschaftlicher und vernünftiger Gewichtsverlustplan sollte auf der Grundlage Ihrer eigenen Situation erstellt werden. Machen Sie keine blinde Diät, um Gewicht zu verlieren. Wenn Sie sich unwohl fühlen, gehen Sie rechtzeitig zur Untersuchung ins Krankenhaus.