Wie können Männer vorzeitige Ejakulation selbst behandeln? Welche psychologischen Behandlungsmöglichkeiten gibt es bei vorzeitiger Ejakulation?

Männliche Freunde kennen den Begriff vorzeitiger Ejakulation nur zu gut. Einfach ausgedrückt bedeutet es, dass man beim Sex zu schnell ejakuliert. Für Männer ist vorzeitige Ejakulation zweifellos eine der „beschämendsten“ Dinge, daher hoffen alle männlichen Freunde, dass vorzeitige Ejakulation gut behandelt werden kann. Wie können Männer vorzeitige Ejakulation neben einer medizinischen Behandlung auch selbst behandeln? Welche psychologischen Behandlungsmöglichkeiten gibt es bei vorzeitiger Ejakulation?

1. Behandlung von vorzeitiger Ejakulation

Vorzeitige Ejakulation tritt beim Geschlechtsverkehr auf, wenn der erigierte Penis noch nicht in die weiblichen Geschlechtsorgane eingedrungen ist oder schnell nach dem Eindringen in die weiblichen Geschlechtsorgane ejakuliert, ohne dass die Frau befriedigt wird. Der gesamte Vorgang dauert weniger als 5 Minuten und kann nicht fortgesetzt werden. Wenn es zu einer Ejakulation kommt, ohne dass zwischen den beiden Partnern ein Kontakt besteht, handelt es sich um eine schwere vorzeitige Ejakulation. Kontrollieren Sie die Häufigkeit Ihres Sexuallebens angemessen. Sie können mehr Nahrungsmittel essen, die die Nieren nähren und die Essenz festigen, wie etwa Walnussfleisch, Kastanien, Schildkrötenfleisch, Taubeneier, Schweinenieren usw.

Jetzt werde ich Ihnen sieben Schritte beibringen, wie Sie vorzeitige Ejakulation selbst heilen können:

(1) Vertrauen

Zunächst einmal sollten Männer fest davon überzeugt sein, dass ihre sexuelle Funktion gesund und normal ist. Gelegentliche vorzeitige Ejakulation heilt schnell ab, genau wie eine Erkältung, sodass Sie sich darüber keine Sorgen machen müssen. Nicht nur Männer sollten selbst selbstbewusst sein, sondern Frauen sollten Männern auch dabei helfen, dieses Selbstvertrauen aufzubauen. Sind mehrschichtige Kondome wirksam bei der Verhinderung einer vorzeitigen Ejakulation?

(2) Entspannung

Geschlechtsverkehr ist für Paare eine Möglichkeit, miteinander zu kommunizieren und die Gefühle des anderen zu befriedigen. Konzentrieren Sie sich beim Sex nicht darauf, ob es zu einem vorzeitigen Samenerguss kommen könnte. Entspannen Sie sich stattdessen und genießen Sie die Zärtlichkeit Ihrer Frau.

(3) Hinweis

Beim Sex mit Ihrer Frau können Sie sich sagen: „Ich kann den Zeitpunkt meiner Ejakulation definitiv kontrollieren und werde nicht zu früh Samen abgeben.“ Stärken Sie diesen Gedanken und sagen Sie es sich im Stillen, und Sie werden gute Ergebnisse erzielen.

(4) Sedierung

Während der Erregungsphase des Sexuallebens sollte der Mann versuchen, emotional stabil zu bleiben und nicht übermäßig erregt zu werden. Ist er zu erregt, kann er Ablenkungsmethoden anwenden, wie zum Beispiel das Rezitieren von Gedichten, das stille Singen von Zahlen usw.

(5) Verständnis

Die Frau sollte ihren Mann mit Mitgefühl und Sorge trösten und es vermeiden, ihm die Schuld zu geben, ihn zu verspotten oder lächerlich zu machen, da sich die Situation sonst verschlimmert.

(6) Zusammenarbeit

Die Frau sollte geduldig sein und aktiv mit dem Mann zusammenarbeiten. Warmer und sanfter Körperkontakt, eine tolerante und ermutigende Haltung und notwendige Zärtlichkeiten tragen dazu bei, dass der Mann normal funktioniert.

(7) Umwelt

Wählen Sie die beste Zeit und Umgebung, z. B. nach dem frühen Aufstehen im Urlaub oder in der zweiten Nachthälfte, wenn keine Umwelteinflüsse vorhanden sind. Diese Umgebungsbedingungen können den Mann entspannter machen.

2. Tipps zur Verbesserung der sexuellen Leistungsfähigkeit

Kürzlich veröffentlichte die amerikanische Website „Men’s Health“ einen Artikel mit Leitlinien für Männer.

1. Behandeln Sie Schnarchen. Alle Organe im Körper benötigen ausreichend Sauerstoff, um richtig zu funktionieren, und der Penis bildet da keine Ausnahme. Schnarchen kann zu Hypoxie im Körper führen, was wiederum die Erektionsfähigkeit des Mannes beeinträchtigt. Bei Schnarchproblemen empfiehlt es sich, ein höheres Kissen zu wählen. Schwerwiegende Probleme erfordern eine medizinische Behandlung.

2. Essen Sie dunkle Früchte. Dunkle Früchte sind reich an Anthocyanen, starken Antioxidantien, die die männliche Fortpflanzungsgesundheit unterstützen können. Zu diesen Früchten gehören Blaubeeren, Weintrauben und Gemüse wie Rotkohl.

3. Üben Sie das Anallifting. Eine britische Studie ergab, dass das Training der Beckenbodenmuskulatur, also die regelmäßige Durchführung von Beckenbodenübungen, die Kontrollfähigkeit von Männern beim Geschlechtsverkehr deutlich verbessern kann. Die Übung ist ganz einfach. Spanne in deiner Freizeit deinen Anus an und entspanne ihn anschließend wieder, jeweils 10 Sekunden lang. Mit der Zeit wird die Wirkung von selbst kommen. Wichtig ist, dranzubleiben.

4. Hören Sie entschlossen mit dem Rauchen auf. Rauchen schädigt die Blutgefäße und verdoppelt bei Männern die Wahrscheinlichkeit, eine erektile Dysfunktion zu entwickeln. Wenn es Männern jedoch gelingt, vor dem 50. Lebensjahr mit dem Rauchen aufzuhören, können sie sich schneller von dieser durch das Rauchen verursachten sexuellen Funktionsstörung erholen.

5. Essen Sie etwas dunkle Schokolade. Dunkle Schokolade enthält Substanzen, die die Blutgefäße erweitern und so die sexuelle Funktion verbessern. Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von etwa 45 Gramm dunkler Schokolade pro Tag Männern zu besseren Erektionen verhelfen kann.

6. Medikamente überprüfen. Einige Medikamente zur Behandlung von Bluthochdruck und Depressionen können die sexuelle Funktion beeinträchtigen. Wenn Sie solche Probleme feststellen, suchen Sie rechtzeitig einen Arzt auf und nehmen Sie entsprechende Anpassungen vor.

7. Trainieren Sie mit ruhigem Geist. Die Stimulation des Verlangens hängt nicht nur vom Sehen ab, sondern auch von der Stimulation durch Berührung, Geruch, Geschmack und andere Aspekte, während Anspannung und Angst die Sinnesfunktion beeinträchtigen. Wenn Sie täglich ein paar Minuten damit verbringen, sich zu beruhigen, können Sie psychischen Stress abbauen, die Adrenalinausschüttung verringern und die sexuelle Funktion wiederherstellen.

8. Bauchfett verlieren. Bauchfett beeinträchtigt die Ausschüttung männlicher Hormone und verringert das sexuelle Verlangen. Studien haben gezeigt, dass sich die sexuelle Leistungsfähigkeit von übergewichtigen Menschen deutlich verbessert, wenn sie ein Kilogramm abnehmen.