Tipps zur Behandlung von Schnarchen und Zähneknirschen für einen ruhigen Schlaf

Tipps zur Behandlung von Schnarchen und Zähneknirschen für einen ruhigen Schlaf

Schnarchen und Zähneknirschen im Schlaf sind sehr häufige Symptome. Viele Menschen schenken diesem Phänomen keine große Aufmerksamkeit. Tatsächlich ist es eine schlechte Angewohnheit. Studien haben gezeigt, dass Schnarchen im Schlaf die Wahrscheinlichkeit eines plötzlichen Todes erhöht. Welche Möglichkeiten gibt es also, das Problem des Schnarchens und Zähneknirschens im Schlaf zu lindern?

1: Volksheilmittel zur Behandlung von Zähneknirschen

1: Essen Sie 2-3 Tage lang jeden Abend vor dem Schlafengehen ein Stück rohe Orangenschale oder legen Sie die Orangenschale in Wasser ein. Dies kann Kinder und Erwachsene heilen, die im Schlaf mit den Zähnen knirschen. Es ist besonders wirksam bei frühem Zähneknirschen, wenn es gerade erst auftritt.

2: 1 Liang rohe Rehmannia-Wurzel, 3 Qian Alisma orientalis, 3 Qian geröstete Süßholzwurzel, 3 Qian schwarze Pflaume, 4 Qian Cornus officinalis, 3 Qian Polygala tenuifolia, 3 Qian Paeonia suffruticosa, 4 Qian Dioscorea batatas, 3 Qian Schisandra chinensis, 5 Qian Cyperus rotundus, 1 Liang Magnetit (zuerst Abkochung), 2 Qian Juncus wickii (Bleimedizin) (Abkochung und einnehmen), was bei der Behandlung von Bruxismus hilfreich ist.

3: Kochen Sie eine halbe Tasse frische Wolfsbeerenblätter (zuerst mit Stiel kochen), 20 Taglilien (Stiele entfernen), 2 bis 3 kandierte Datteln und 1 Schweinepankreas zu einer Suppe, die die Symptome des Zähneknirschens lindern kann.

2: Volksheilmittel zur Behandlung von Schnarchen

1: Weichen Sie vor dem Schlafengehen 5-10 Sichuan-Pfefferkörner in einer Tasse kochendem Wasser ein und trinken Sie es, nachdem das Wasser abgekühlt ist (schlucken Sie die Sichuan-Pfefferkörner nicht). Nehmen Sie es 5 Tage hintereinander ein, um Schnarchen zu behandeln.

2: Verdünnen Sie einfach 3 bis 4 Tropfen Mundwasser mit warmem Wasser und gurgeln Sie vor dem Schlafengehen, um das Schnarchen zu reduzieren oder zu stoppen. Es hat auch eine besondere Wirkung beim Stoppen des Schnarchens. Es kann die Blutversorgung der Rachenschleimhaut erhöhen und so das Schnarchen verringern oder stoppen.

3: Je 10 Gramm Gentiana und Angelica. Zubereitung des Arzneimittels: Mehr als eine Stunde einweichen, bei starker Hitze kochen, 20 Minuten sieden lassen, das Arzneimittel ausgießen und mit der gleichen Methode ein zweites Mal aufkochen. Mischen Sie die beiden Arzneimitteldosen und nehmen Sie sie in zwei Dosen ein. Nehmen Sie es vor dem Schlafengehen ein, es wirkt drei aufeinanderfolgende Nächte lang.

3: Schnarchen und Zähneknirschen im Schlaf sind weit verbreitet

Dieses Phänomen kann jedoch nicht ignoriert werden. Menschen, die häufig schnarchen und mit den Zähnen knirschen, sollten auf regelmäßige Bewegung achten, gute Lebensgewohnheiten beibehalten und das Rauchen und Trinken vermeiden.

<<:  Selbstmassagemethode bei Gesichtslähmung, die chinesische Medizin lehrt Sie die Massagemethode

>>:  TCM-Behandlungsmethoden bei Hirninfarkt, TCM-empfohlene Diätheilmittel

Artikel empfehlen

Warum kommt es in immer jüngerem Alter zu vorzeitiger Ejakulation?

Vorzeitige Ejakulation kann bei Männern zu Mitlei...

Was verursacht Paronychie? Vermeiden Sie dieses Verhalten

Paronychie ist eine Krankheit, die durch eine bak...

Wie behandelt man Schmerzen im hinteren Herzbereich?

Das Herz befindet sich im Allgemeinen auf der lin...

Warum sind meine Waden und Füße kalt?

Kalte Waden und Füße kommen im Alltag ebenfalls h...

Welche Auswirkungen hat der Erddrache?

Regenwürmer sind eine Art traditionelle chinesisc...

Ist der Ota-Nävus erblich? Detaillierte Erklärung der Ursachen des Nävus Ota

Viele Menschen wissen nicht viel über den Nävus O...

Was ist falsch an Kopfschmerzen und Würgen?

Kopfschmerzen und trockener Würgereiz sind ebenfa...

Leiden unverheiratete Mädchen unter gynäkologischen Erkrankungen?

Gynäkologische Erkrankungen sind nicht nur verhei...

Was verursacht Zehenschmerzen?

Beim Gehen im Alltag sollte jeder darauf achten, ...

So entfernen Sie Babypigmentierung

Weiße Zähne lassen das Lächeln attraktiver wirken...

Was tun, wenn Frauen an postpartaler Urtikaria leiden?

Viele Frauen leiden auch nach der Geburt an Sympt...

Können sexuelle Funktionsstörungen zur Fruchtbarkeit führen?

Die sexuelle Funktion ist für männliche Freunde ä...

Die Struktur des Lymphtors ist unklar

Da die Lymphe ein sehr wichtiger Bestandteil des ...